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Lassi Salado Indio

Bebida de yogur con especias para refrescar y acompañar

Publicado el 24 de diciembre de 2025
10 MINUTOS
super-facil
2 raciones
Lassi Salado Indio

Tipo de Plato

Bebidas

Cocina

India

Alérgenos

Lácteos

Técnica / Equipo

LicuadoraLicuarMezclarBatir

Ocasión

Ola de calorVeranoAperitivo

Dieta

VegetarianaSin glutenSin frutos secos

Información Nutricional (por ración)

140.5
Calorías
8.5g
Proteínas
10.5g
Carbos
7.5g
Grasas
10.5g
Azúcares
0.5g
Fibra
1200mg
Sodio

Ingredientes

Base principal

  • 500 g de yogur natural
  • 200 ml de agua fría
  • 8 cubitos de hielo

Especias y condimentos

  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida
  • 0.25 cucharadita de jengibre en polvo
  • 2 cucharadas de hojas de menta fresca

Para decorar

  • al gusto de comino tostado
  • 4 hojas de menta fresca

Utensilios Necesarios

LicuadoraVasos altosCuchara medidoraTabla de cortarCuchillo

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más auténtico, tuesta las semillas de comino en una sartén seca antes de molerlas
  • 2Si el yogur está muy ácido, añade una pizca de azúcar para balancear
  • 3Puedes sustituir el agua por agua de rosas para un toque floral
  • 4Para una versión más cremosa, sustituye parte del agua por leche
  • 5Sirve en vasos previamente enfriados en el congelador durante 10 minutos

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Coloca el yogur natural en la licuadora. Mide el agua fría y las especias. Lava y seca las hojas de menta fresca. Prepara los cubitos de hielo.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de yogur natural
  • •200 ml de agua fría
  • •1 cucharadita de sal
  • •1 cucharadita de comino molido
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
  • •0,25 cucharadita de jengibre en polvo
  • •2 cucharadas de hojas de menta fresca
  • •8 cubitos de hielo
Marcar paso como completado
2

Mezclar la base

Añade el agua fría al yogur en la licuadora. Agrega la sal, el comino molido, la pimienta negra y el jengibre en polvo. Incorpora las hojas de menta fresca.

Ingredientes de este paso

  • •200 ml de agua fría
  • •1 cucharadita de sal
  • •1 cucharadita de comino molido
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
  • •0,25 cucharadita de jengibre en polvo
  • •2 cucharadas de hojas de menta fresca
Marcar paso como completado
3

Batir hasta obtener consistencia

Licúa todos los ingredientes a velocidad media durante 1-2 minutos hasta que estén bien combinados. La mezcla debe volverse espumosa y homogénea.
Marcar paso como completado
4

Añadir el hielo

Agrega los cubitos de hielo a la licuadora y bate a velocidad alta durante 30 segundos más, hasta que el hielo se triture y se integre completamente con la bebida.

Ingredientes de este paso

  • •8 cubitos de hielo
Marcar paso como completado
5

Probar y ajustar

Prueba el lassi y ajusta la sal o las especias si es necesario. Si prefieres una textura más líquida, añade un poco más de agua fría.
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6

Servir inmediatamente

Vierte el lassi salado en vasos altos. Espolvorea un poco de comino tostado por encima y decora con hojas de menta fresca. Sirve inmediatamente para disfrutar de su frescura.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de comino tostado
  • •4 hojas de menta fresca
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

El error más típico aquí es usar un yogur demasiado ácido o batirlo poco, lo que da una bebida agria y sin la textura aireada que la define. Para que te salga bien a la primera, elige un yogur natural entero de calidad, que sea cremoso pero con un sabor suave. Si tu yogur está muy espeso, puedes añadir un poco más de agua fría del indicado, pero hazlo al final, tras probar.

El punto clave está en el batido. No te limites a mezclar; licúa a velocidad media-alta durante al menos 1-2 minutos para incorporar aire y crear esa espuma característica. Luego añade el hielo y bate otros 30 segundos a máxima potencia. Si lo haces al revés, el hielo se derretirá demasiado rápido y enfriará la mezcla, pero no la hará espumosa.

Las especias son otro punto de control. Si tu comino en polvo no huele a nada, tu lassi tampoco tendrá alma. Puedes tostar ligeramente las semillas de comino en una sartén y molerlas en el momento para un aroma infinitamente mejor. Prueba siempre antes de servir y ajusta la sal. Recuerda que el frío atenúa los sabores, así que debe notarse un punto salado claro, pero no excesivo.

Mi consejo: sírvelo inmediatamente. No lo prepares con mucha antelación, ya que la espuma se asienta y las especias pueden amargar ligeramente. Si sobra, guárdalo en la nevera y bátelo de nuevo un instante antes de tomarlo. Acompaña perfectamente platos especiados, ya que el yogur mitiga el picante y refresca el paladar.

Variaciones

Lassi de pepino

Añade medio pepino pelado y cortado en cubos a la mezcla antes de licuar. El pepino aporta frescura extra y una textura diferente.

Lassi picante

Incorpora una pizca de chile en polvo o una rodajita de chile verde fresco para quienes prefieren un toque más picante.

Lassi de hierbas

Sustituye la menta por una mezcla de cilantro fresco y hojas de curry para un perfil de sabor más herbal.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:24 días
Instrucciones:

Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Batir ligeramente antes de servir, ya que puede separarse.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Agua con limón
  • Té masala chai
  • Agua de coco

Acompañamientos

  • Samosas
  • Pakoras
  • Papadums
  • Ensalada de pepino

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