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Lechona Tolimense

Cerdo relleno de arroz y guisantes, horneado lentamente hasta quedar crujiente

Publicado el 31 de diciembre de 2025
480 MINUTOS
avanzada
8 raciones
Lechona Tolimense

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Colombiana

Alérgenos

GlutenLácteosAjo

Técnica / Equipo

Machacar / MajarMarinarSofreírHornear

Ocasión

Reunión familiarFiesta en casaNavidad

Dieta

Alta en proteínaCarnívoraTradicional

Información Nutricional (por ración)

1450
Calorías
95g
Proteínas
85g
Carbos
80g
Grasas
8g
Azúcares
6g
Fibra
2200mg
Sodio

Ingredientes

Para el cerdo

  • 1 unidad de cerdo entero (aproximadamente 8-10 kg)
  • 10 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de comino molido
  • 1 cucharada de pimienta negra molida
  • 3 cucharadas de sal
  • 4 unidades de cebolla cabezona
  • 2 unidades de pimentón rojo
  • 1 taza de vinagre blanco
  • 0.50 taza de aceite vegetal

Para el relleno

  • 500 g de arroz blanco
  • 500 g de guisantes verdes
  • 250 g de tocino picado
  • 2 unidades de cebolla larga
  • 4 dientes de ajo
  • 1 cucharadita de colorante
  • 2 cucharadas de comino molido
  • 1 cucharada de sal
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 litros de caldo de pollo

Para servir

  • al gusto de arepas de maíz
  • al gusto de insulsos (tortillas de maíz)
  • al gusto de ají picante

Utensilios Necesarios

Horno grandeBandeja para horno profundaCuchillo afiladoTabla de picarOlla grandeSarténCucharas de maderaBrocha de siliconaTermómetro de carneGuantes de cocina

Consejos del Chef

  • 1Para una piel más crujiente, seca bien el cerdo antes de hornear y unta con la mezcla de vinagre y aceite varias veces durante la cocción
  • 2Si no tienes un horno suficientemente grande, algunos carniceros pueden partir el cerdo por la mitad longitudinalmente
  • 3El tiempo de cocción puede variar según el tamaño del cerdo, usa siempre un termómetro de carne para verificar
  • 4Puedes agregar otras especias al gusto como orégano o laurel al relleno
  • 5Sirve inmediatamente después de reposar para disfrutar de la piel en su punto máximo de crujiente

Paso a paso

1

Preparación del cerdo

Limpia cuidadosamente el cerdo entero por dentro y por fuera. Seca bien con papel absorbente. En un mortero, machaca los 10 dientes de ajo con las 3 cucharadas de sal, 2 cucharadas de comino y 1 cucharada de pimienta hasta formar una pasta. Frota esta mezcla por todo el interior del cerdo, asegurándote de cubrir bien todas las superficies. Deja marinar en refrigeración por al menos 4 horas, preferiblemente toda la noche.

Ingredientes de este paso

  • •10 dientes de ajo
  • •3 cucharadas de sal
  • •2 cucharadas de comino molido
  • •1 cucharada de pimienta negra molida
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2

Preparación del relleno

En una olla grande, sofríe los 250 g de tocino picado hasta que suelte su grasa. Agrega las 2 unidades de cebolla larga picada finamente y los 4 dientes de ajo machacados. Sofríe hasta que estén transparentes. Incorpora los 500 g de arroz y revuelve bien para que se impregne con los sabores. Añade los 500 g de guisantes, las 2 cucharadas de comino, 1 cucharadita de colorante, 1 cucharada de sal y 0.5 cucharadita de pimienta. Vierte los 2 litros de caldo de pollo y cocina a fuego medio hasta que el arroz esté al dente (no completamente cocido, ya que terminará de cocinarse dentro del cerdo). Deja enfriar completamente.

Ingredientes de este paso

  • •250 g de tocino picado
  • •2 unidades de cebolla larga
  • •4 dientes de ajo
  • •500 g de arroz blanco
  • •500 g de guisantes verdes
  • •2 cucharadas de comino molido
  • •1 cucharadita de colorante
  • •1 cucharada de sal
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
  • •2 litros de caldo de pollo
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3

Rellenado del cerdo

Rellena la cavidad del cerdo con la mezcla de arroz y guisantes fría. No aprietes demasiado para permitir que el arroz se expanda durante la cocción. Cose la abertura con hilo de cocina o usa palillos grandes para cerrarla firmemente. Coloca el cerdo en una bandeja para horno profunda, con la piel hacia arriba.
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4

Horneado

Precalienta el horno a 180°C. Mezcla la 1 taza de vinagre con la 0.5 taza de aceite vegetal y un poco de sal. Con una brocha, unta generosamente toda la piel del cerdo con esta mezcla. Hornea durante aproximadamente 6-7 horas, rociando cada hora con los jugos que se acumulan en la bandeja. Durante la última hora, sube la temperatura a 200°C para dorar y crispar la piel. La lechona estará lista cuando la piel esté dorada y crujiente, y la temperatura interna alcance los 75°C.

Ingredientes de este paso

  • •1 taza de vinagre blanco
  • •0,5 taza de aceite vegetal
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5

Reposo y presentación

Retira la lechona del horno y déjala reposar durante 30 minutos antes de servir. Esto permite que los jugos se redistribuyan. Para servir, retira cuidadosamente la piel crujiente y reserva. Desmenuza la carne y mézclala con el relleno de arroz. Sirve en una bandeja grande acompañada de la piel crujiente, arepas, insulsos y ají picante al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de arepas de maíz
  • •al gusto de insulsos (tortillas de maíz)
  • •al gusto de ají picante
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Consejos para los más cocinillas

Antes de ponerte con todo, mira esto: el éxito de la lechona depende de que el relleno esté completamente frío cuando lo metas en el cerdo. Si está caliente, empezará a cocinar la carne desde dentro de forma irregular y puede crear demasiado vapor, arruinando la textura final.

Para la marinada, haz una pasta bien machacada con el ajo, sal, comino y pimienta. Frota a conciencia todo el interior del cerdo, no solo un par de toques. Ese tiempo de reposo en la nevera (preferiblemente toda la noche) es clave para que la sal penetre y el sabor se fije.

Al preparar el relleno, cocina el arroz solo hasta que esté al dente. Va a terminar de hacerse dentro del cerdo durante las largas horas de horno, así que si lo dejas blando ahora, al final se pasará y quedará pastoso. Déjalo enfriar del todo, sin tapar, para que pierda humedad superficial.

Al rellenar, no aprietes ni compactes la mezcla. El arroz necesita espacio para expandirse con los jugos. Cierra bien la abertura con hilo o palillos; si se abre, el relleno se secará.

El horneado es largo pero sencillo si vigilas dos cosas. Primero, el baño inicial de vinagre y aceite sobre la piel ayuda a que se ponga crujiente. Segundo, rocía con los jugos de la bandeja cada hora para que la carne no se seque. No te saltes el reposo final de 30 minutos; es cuando los jugos que están en el centro vuelven a la carne, y será mucho más fácil de desmenuzar.

¿Cómo saber si está hecho? La piel debe estar dorada y al golpearla suene a crocante. Lo más fiable es usar un termómetro de pincho: la temperatura interna debe marcar 75°C. Si no tienes, pincha la carne de una pata con un cuchillo; los jugos deben salir claros, no rosados.

Variaciones

Lechona vegetariana

Sustituye el cerdo por una calabaza grande hueca y el relleno por una mezcla de arroz integral, lentejas y vegetales asados.

Lechona con diferentes carnes

Combina carne de cerdo con pollo desmenuzado en el relleno para una versión más suave.

Lechona individual

Prepara porciones individuales usando muslos de cerdo rellenos con la mezcla de arroz y guisantes, reduciendo el tiempo de cocción.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda la lechona desmenuzada en recipientes herméticos en el refrigerador. Calienta en el horno a 180°C durante 15-20 minutos para recuperar la textura crujiente.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Chicha de maíz
  • Limonada de coco
  • Cerveza lager fría
  • Vino tinto suave

Acompañamientos

  • Ensalada de aguacate
  • Patacones
  • Yuca cocida
  • Hogao (salsa criolla)

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