Lomo tierno con curry cremoso, repollo crujiente y alubias

Si quieres que te salga a la primera, empieza por sellar bien el lomo. Calienta bien el aceite y no muevas los medallones hasta que se despeguen solos de la sartén, unos 2-3 minutos por lado. Ese color dorado es clave para el sabor y para que la carne quede jugosa después. Si los mueves antes, se pegarán y soltarán jugo.
Para la salsa, el truco está en tostar las especias. Después de sofreír la cebolla, el ajo y el jengibre, añade la pasta de curry, la cúrcuma y el comino y remuévelas un minuto a fuego medio. Verás cómo el aroma se intensifica. Eso activa su sabor y evita que la salsa sepa a polvo crudo.
Cuando devuelvas el cerdo a la salsa para terminar de cocinarse, baja el fuego a medio-bajo y tapa la sartén. Esos 15-20 minutos son suficientes para que se haga por dentro sin resecarse. Si la salsa reduce demasiado, añade un chorrito más de caldo.
Mientras, haz el repollo y las alubias aparte. El repollo en juliana solo necesita 3-4 minutos al saltear para quedar tierno-crujiente. Si lo cocinas demasiado o lo añades a la salsa principal, perderá toda la textura y soltará agua. Mézclalo con las alubias ya cocidas solo para calentarlas.
Si no tienes crema de coco, usa nata líquida para cocinar. El caldo puede ser de pollo o de verduras, lo que tengas. Y si la pasta de curry es lo único que tienes, puedes usarla sola y saltarte las especias sueltas. Sirve el cerdo en rodajas sobre la base de verduras y alubias, y baña todo con la salsa. El cilantro fresco al final es importante, le da un toque de frescura que corta la cremosidad.
Sustituye el lomo de cerdo por tofu firme o seitán, y el caldo de pollo por caldo de verduras. Sella el tofu de la misma manera que el cerdo.
Añade zanahorias en rodajas y pimiento rojo junto con el repollo para más color y nutrientes.
Añade 1-2 chiles rojos picados o media cucharadita de cayena en polvo junto con las otras especias.
Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Calentar a fuego medio en una sartén con un poco de agua o caldo para rehidratar la salsa.
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23 de febrero de 2026
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