Filetes de mero dorados con ajo y espinacas salteadas

Si no quieres que se estropee al final, controla el punto del ajo. Si se quema, amarga todo el aceite y el pescado. Lo que buscas es que los ajos laminados estén solo ligeramente dorados, no tostados. Sácalos en cuanto tomen color y resérvalos; los volverás a poner al final.
Para el mero, el secreto está en secarlo muy bien con papel de cocina antes de sazonarlo. Si está húmedo, en lugar de dorarse se cocerá al vapor y la piel no quedará crujiente. Usa ese mismo aceite donde doraste el ajo, ya estará aromatizado. El tiempo de cocción es orientativo: 3-4 minutos por lado para un filete de grosor medio. Está listo cuando se desprende fácilmente de la sartén y la carne está opaca.
Con las espinacas, trabaja rápido. El fuego debe estar alto y el salteado, breve. Si las cueces demasiado, soltarán mucha agua y quedarán blandas. Añade la nuez moscada al final, potencia su sabor sin apagarlo.
Para montar el plato, coloca primero las espinacas bien escurridas. Luego el mero, y encima los ajos dorados y el perejil. Así evitas que el pescado se reblandezca con la humedad de las verduras. Sirve al momento, con las rodajas de limón aparte para que cada quien regule la acidez.
Añade 200g de gambas peladas al ajillo junto con el mero para una versión más completa del plato
Sustituye el mero por filetes de seitán o tofu firme marinado en salsa de soja y ajo
Guardar el mero y las espinacas por separado en recipientes herméticos en el refrigerador. Consumir dentro de las 24 horas. No se recomienda congelar ya que las espinacas perderían su textura.
Tus apuntes privados
Guarda tus notas privadas
Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.
Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.
23 de febrero de 2026
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!
Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.