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Migas Extremeñas Tradicionales

Aprovecha el pan duro con técnica y paciencia

Publicado el 11 de enero de 2026
60 MINUTOS
intermedia
4 raciones
Migas Extremeñas Tradicionales

Tipo de Plato

Desayunos y Brunch

Cocina

Extremeña

Alérgenos

GlutenAjo

Técnica / Equipo

RemojarReposarFreírSofreír

Ocasión

Noche fríaDías de lluviaInvierno

Dieta

OmnívoraTradicionalMediterránea

Información Nutricional (por ración)

1025
Calorías
28.5g
Proteínas
58.5g
Carbos
75.5g
Grasas
5.5g
Azúcares
4.5g
Fibra
1450mg
Sodio

Ingredientes

Para las migas

  • 500 g de pan de pueblo duro (preferiblemente de 2-3 días)
  • 300 ml de agua fría
  • 2 cucharadita de sal
  • 150 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 4 dientes de ajo
  • 1 cucharada de pimentón de la Vera dulce

Acompañamientos tradicionales

  • 200 g de chorizo ibérico en rodajas
  • 150 g de panceta ibérica en tacos
  • al gusto de uvas frescas
  • al gusto de aceitunas negras

Utensilios Necesarios

Sartén grande de hierro o cobreBol grandeCuchillo de cocineroTabla de cortarCuchara de maderaColador

Consejos del Chef

  • 1Usa siempre pan de pueblo de calidad, preferiblemente de masa madre
  • 2No apresures el proceso de hidratación del pan - es fundamental para la textura final
  • 3Remueve constantemente las migas durante la cocción para evitar que se quemen
  • 4Si las migas quedan muy secas, puedes añadir un poco más de aceite durante la cocción
  • 5Para una versión más ligera, reduce la cantidad de aceite y utiliza una sartén antiadherente
  • 6Las migas saben mejor al día siguiente, aunque pierden parte de su textura crujiente

Paso a paso

1

Preparación del pan

Corta el pan duro en rebanadas finas y luego desmígalo con las manos en trozos del tamaño de un garbanzo. Coloca las migas en un bol grande. Disuelve la sal en el agua fría y vierte sobre el pan, mezclando bien con las manos para que se humedezca uniformemente. Cubre con un paño limpio y deja reposar en un lugar fresco durante 8-12 horas (o toda la noche), removiendo ocasionalmente.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de pan de pueblo duro (preferiblemente de 2-3 días)
  • •300 ml de agua fría
  • •2 cucharadita de sal
Marcar paso como completado
2

Preparación de los acompañamientos

Mientras el pan reposa, corta el chorizo en rodajas de medio centímetro y la panceta en tacos pequeños. Pela los ajos y córtalos en láminas finas. Lava las uvas y las aceitunas, y resérvalas para la presentación final.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de chorizo ibérico en rodajas
  • •150 g de panceta ibérica en tacos
  • •4 dientes de ajo
  • •al gusto de uvas frescas
  • •al gusto de aceitunas negras
Marcar paso como completado
3

Cocción de las migas

Calienta el aceite de oliva en una sartén grande de hierro a fuego medio. Añade los ajos en láminas y dóralos ligeramente hasta que estén fragantes. Retira los ajos y resérvalos. En el mismo aceite, añade el chorizo y la panceta, y fríelos hasta que estén dorados y hayan soltado su grasa. Retira también y resérvalos.

Ingredientes de este paso

  • •150 ml de aceite de oliva virgen extra
  • •4 dientes de ajo
  • •200 g de chorizo ibérico en rodajas
  • •150 g de panceta ibérica en tacos
Marcar paso como completado
4

Incorporación del pan

Añade las migas de pan hidratadas a la sartén con el aceite caliente. Baja el fuego a medio-bajo y comienza a remover constantemente con una cuchara de madera, realizando movimientos circulares para que todas las migas se impregnen de aceite y se doren uniformemente. Este proceso debe durar unos 20-25 minutos.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de pan de pueblo duro (preferiblemente de 2-3 días)
Marcar paso como completado
5

Añadir el pimentón

Cuando las migas empiecen a tomar color dorado, aparta la sartén del fuego momentáneamente y añade el pimentón de la Vera. Mezcla rápidamente para que el pimentón se integre sin quemarse. Vuelve la sartén al fuego y continúa removiendo otros 5-10 minutos hasta que las migas estén crujientes por fuera pero tiernas por dentro.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharada de pimentón de la Vera dulce
Marcar paso como completado
6

Presentación final

Sirve las migas calientes en platos hondos. Decora con los ajos fritos reservados, el chorizo y la panceta. Acompaña con uvas frescas y aceitunas negras al gusto. Tradicionalmente se sirven inmediatamente para disfrutar de su textura crujiente.

Ingredientes de este paso

  • •4 dientes de ajo
  • •200 g de chorizo ibérico en rodajas
  • •150 g de panceta ibérica en tacos
  • •al gusto de uvas frescas
  • •al gusto de aceitunas negras
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Si no quieres que se estropee al final, controla la hidratación del pan. Usa pan de pueblo de 2-3 días y desmígalo a mano en trozos del tamaño de un garbanzo. La cantidad de agua es clave: si te pasas, se hará una papilla; si te quedas corto, quedarán duras. Mezcla bien con las manos para que se humedezca de forma uniforme y déjalo reposar cubierto con un paño durante 8-12 horas. Este tiempo no es negociable, es cuando el grano se hidrata sin deshacerse.

La cocción es donde más se falla. Necesitas una sartén grande, preferiblemente de hierro, y aceite de oliva generoso. Primero, marca el sabor friendo ligeramente los ajos y luego el chorizo y la panceta. Retíralos y resérvalos; su grasa ya está en el aceite, que es lo que va a tostar el pan. Añade las migas hidratadas a ese aceite caliente y baja el fuego a medio-bajo.

Aquí viene el truco: remover constantemente con movimientos circulares y de vaivén durante unos 20-25 minutos. No te impacientes y subas el fuego, o se quemarán por fuera y quedarán crudas por dentro. El objetivo es que cada miguita se dore por igual. Cuando empiecen a tomar color, aparta la sartén del fuego para añadir el pimentón de la Vera y mezclar rápido. Si lo echas con el fuego directo, se amarga al instante.

El punto perfecto es cuando están crujientes por fuera pero el interior sigue tierno. Sírvelas inmediatamente, calientes, con los acompañamientos reservados. Las uvas frescas y las aceitunas no son decoración: el contraste dulce y salado es parte de la tradición. Si te sobran, recaliéntalas en una sartén con un poco de aceite, nunca en el microondas, o perderán toda la textura.

Variaciones

Migas vegetarianas

Omite el chorizo y la panceta, y añade pimientos verdes asados, cebolla caramelizada y setas salteadas.

Migas con huevo

Sirve las migas con un huevo frito encima, cuyo yema se mezclará con las migas al romperlo.

Migas marineras

Añade gambas peladas, trozos de bacalao desalado y mejillones al final de la cocción.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda las migas en un recipiente hermético en el refrigerador. Para recalentar, utiliza una sartén con un poco de aceite a fuego medio, removiendo constantemente hasta que recuperen temperatura.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino tinto de la tierra de Extremadura
  • Cerveza artesanal
  • Agua fresca con limón

Acompañamientos

  • Ensalada de tomate y cebolla
  • Pimientos asados
  • Queso de oveja curado

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