Sopa de verduras con pasta y alubias, reconfortante y llena de sabor

La diferencia entre que quede bien o perfecta está en el soffritto. No te apresures: esas verduras base (cebolla, zanahoria y apio) necesitan sus 8-10 minutos a fuego medio, solo hasta que estén tiernas, no doradas. Esa paciencia inicial es lo que crea la profundidad de sabor. Si las saltas, la sopa será plana.
Cuando añadas el caldo y el tomate y pongas la tapa, baja el fuego y déjala cocinar a fuego lento esos 25-30 minutos. Es el tiempo necesario para que todas las verduras, especialmente el calabacín y las judías verdes, queden tiernas y el caldo se impregne bien. No la hiervas a toda potencia.
El momento de la pasta es clave. Añádela junto con las alubias, ya con el fuego más alto, y cuécela el tiempo justo que indique el paquete para que quede al dente. Si la dejas dentro de la olla después de apagar el fuego, seguirá cociéndose y se pasará, absorbiendo además mucho caldo. Si no la vas a consumir toda, cocina la pasta aparte y añádela al servir.
Para el acabado, el queso parmesano rallado y un buen chorrito de aceite de oliva virgen extra en cada plato son no negociables. Aportan la cremosidad y el toque frutal que redondean todo. Si la sopa te queda muy espesa al día siguiente, solo añade un poco de agua o caldo al recalentar.
Añade una cucharada de pesto genovés a cada cuenco justo antes de servir para un toque aromático y cremoso.
Para una versión no vegetariana, puedes añadir 200g de panceta o chorizo italiano picado al sofrito inicial.
Sustituye la pasta regular por pasta sin gluten o por quinoa para una versión apta para celíacos.
Deja enfriar completamente la sopa antes de transferirla a un recipiente hermético. Refrigera hasta 3 días. La pasta puede absorber líquido, así que añade un poco de caldo o agua al recalentar.
Tus apuntes privados
Guarda tus notas privadas
Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.
Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.
23 de febrero de 2026
Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!
Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.