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  4. Mini Ensalada de Pasta con Berenjena y Nueces

Mini Ensalada de Pasta con Berenjena y Nueces

Consejos para que la pasta y la berenjena queden perfectas

Actualizado el 22 de marzo de 2026Publicado el 15 de diciembre de 2025
40 MINUTOS
facil
4 raciones
Mini Ensalada de Pasta con Berenjena y Nueces

Tipo de Plato

Ensaladas

Cocina

Italiana

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos secos

Técnica / Equipo

HervirAsarHornearMezclar

Ocasión

VeranoPicnicCena ligera

Dieta

Alta en fibraSalud cardiovascularAntiinflamatoria

Información Nutricional (por ración)

545
Calorías
15.5g
Proteínas
52.5g
Carbos
31.5g
Grasas
8.5g
Azúcares
7.5g
Fibra
320mg
Sodio

Ingredientes

Para la ensalada

  • 250 g de pasta corta (fusilli o farfalle)
  • 1 unidad de berenjena mediana
  • 100 g de nueces
  • 150 g de tomates cherry
  • 100 g de queso feta
  • 1 unidad de cebolla roja pequeña
  • 1 ramita de albahaca fresca

Para el aderezo

  • 60 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 30 ml de vinagre balsámico
  • 1 diente de ajo
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida

Utensilios Necesarios

Olla grandeColadorBandeja para hornoPapel de hornearSartén pequeñaBol grandeTazón pequeñoBatidorCuchillo de cocineroTabla de cortar

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, puedes marinar la berenjena con un poco de ajo y romero antes de asarla
  • 2Si prefieres una versión vegana, sustituye el queso feta por tofu ahumado desmenuzado
  • 3La ensalada sabe aún mejor al día siguiente, ya que los sabores se intensifican
  • 4Puedes añadir aceitunas negras para un toque mediterráneo adicional
  • 5Para ahorrar tiempo, puedes asar la berenjena con antelación y guardarla en la nevera

Paso a paso

1

Preparar la pasta

Cocinar la pasta en agua con sal según las instrucciones del paquete hasta que esté al dente. Escurrir y reservar en un bol grande.

Ingredientes de este paso

  • •250 g de pasta corta (fusilli o farfalle)
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2

Asar la berenjena

Precalentar el horno a 200°C. Cortar la berenjena en cubos de aproximadamente 2 cm. Colocar en una bandeja con papel de hornear, rociar con un poco de aceite de oliva y asar durante 20-25 minutos hasta que estén dorados y tiernos.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de berenjena mediana
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3

Tostar las nueces

Mientras se asa la berenjena, colocar las nueces en una sartén sin aceite a fuego medio. Tostar durante 3-4 minutos, moviendo constantemente, hasta que estén fragantes. Retirar del fuego y picar groseramente.

Ingredientes de este paso

  • •100 g de nueces
Marcar paso como completado
4

Preparar los demás ingredientes

Cortar los tomates cherry por la mitad, picar finamente la cebolla roja, desmenuzar el queso feta y picar la albahaca.

Ingredientes de este paso

  • •150 g de tomates cherry
  • •1 unidad de cebolla roja pequeña
  • •100 g de queso feta
  • •1 ramita de albahaca fresca
Marcar paso como completado
5

Preparar el aderezo

En un tazón pequeño, mezclar el aceite de oliva, el vinagre balsámico, el ajo picado finamente, sal y pimienta. Batir bien hasta emulsionar.

Ingredientes de este paso

  • •60 ml de aceite de oliva virgen extra
  • •30 ml de vinagre balsámico
  • •1 diente de ajo
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
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6

Ensamblar la ensalada

En el bol con la pasta, añadir la berenjena asada, los tomates, la cebolla, las nueces tostadas y el queso feta. Verter el aderezo y mezclar suavemente hasta que todos los ingredientes estén bien combinados.
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7

Reposo y presentación

Dejar reposar la ensalada al menos 15 minutos para que los sabores se integren. Justo antes de servir, espolvorear con la albahaca picada y ajustar de sal si es necesario. Servir en copas individuales o platos pequeños.
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Consejos para los más cocinillas

Lo primero que conviene ajustar es el tamaño de los cubos de berenjena. Si son muy grandes, quedarán crudos por dentro; si son muy pequeños, se secarán. Los de unos 2 cm son ideales. Asa a 200°C durante 20-25 minutos hasta que estén dorados y blandos, pero sin quemarse. Un truco: no amontones los cubos en la bandeja, deja espacio para que se doren, no se cuezan al vapor.

El otro punto clave es la pasta al dente. Sigue el tiempo del paquete, pero pruébala un minuto antes. Recuerda que luego se mezclará con el aderezo y seguirá ablandándose un poco. Escúrrela bien para que no diluya el aliño.

Para las nueces, tómalas en serio. No las tuestes a ojo: ponlas en una sartén sin aceite a fuego medio y muévelas constantemente solo 3-4 minutos. Cuando huelan a tostado, sácalas inmediatamente. Si se queman, amargarán todo el plato. Guárdalas aparte y añádelas justo al servir para que mantengan el crujido.

El reposo de 15 minutos después de mezclar no es opcional. Es cuando la pasta absorbe el aderezo y los sabores se integran. Pruébala entonces y ajusta el punto de sal, ya que el queso feta también sala. Si la preparas con antelación, deja la albahaca y las nueces para el final.

Si no tienes vinagre balsámico, puedes usar uno de vino tinto con media cucharadita de miel. Y si la cebolla roja te resulta fuerte, pícala y déjala unos minutos en agua fría para suavizarla. Esta ensalada aguanta bien en la nevera, pero consúmela el mismo día para que la textura no decaiga.

Variaciones

Versión con pollo

Añadir pechuga de pollo a la plancha cortada en tiras para convertirla en un plato principal completo

Versión vegana

Sustituir el queso feta por queso vegano o por garbanzos tostados para proteína vegetal

Con diferentes frutos secos

Probar con piñones, almendras fileteadas o pistachos en lugar de nueces

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:2 días
Instrucciones:

Guardar en un recipiente hermético en la nevera. Las nueces se recomienda añadirlas justo antes de servir para mantener su textura crujiente.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco fresco (Sauvignon Blanc o Verdejo)
  • Agua con gas y limón
  • Té helado con hierbabuena

Acompañamientos

  • Pan crujiente con aceite de oliva
  • Aceitunas variadas
  • Hummus con verduras crudas

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