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  4. Mini Ensalada de Pasta con Puerro y Almendras

Mini Ensalada de Pasta con Puerro y Almendras

Entrante fresco con pasta al dente, puerro tierno y almendras crujientes

Publicado el 15 de enero de 2026
35 MINUTOS
facil
4 raciones
Mini Ensalada de Pasta con Puerro y Almendras

Tipo de Plato

Ensaladas

Cocina

Española

Alérgenos

GlutenFrutos secosCítricosMiel

Técnica / Equipo

HervirSaltearMezclarEmulsionar

Ocasión

PicnicCena ligeraCena rápida

Dieta

Salud cardiovascularAntiinflamatoriaEquilibrada

Información Nutricional (por ración)

450
Calorías
11.5g
Proteínas
55.5g
Carbos
20.5g
Grasas
4.5g
Azúcares
5.5g
Fibra
150mg
Sodio

Ingredientes

Para la ensalada

  • 250 g de pasta corta (fusilli o farfalle)
  • 2 unidades de puerro grande, solo la parte blanca y tierna
  • 80 g de almendras laminadas
  • 1 unidad de limón, solo el zumo
  • 30 g de perejil fresco picado
  • 15 g de cebollino fresco picado

Para el aderezo

  • 60 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de vinagre de manzana
  • 1 cucharadita de miel
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida

Utensilios Necesarios

Olla grandeColadorSartén antiadherenteBol grande para mezclarTabla de cortarCuchillo de cocineroBatidora de varillas pequeñaCucharas medidoras

Consejos del Chef

  • 1Para un toque extra de sabor, puedes añadir ralladura de limón al aderezo.
  • 2Si prefieres una versión vegana, sustituye la miel por sirope de agave.
  • 3Las almendras se pueden sustituir por nueces o piñones tostados.
  • 4Esta ensalada se conserva perfectamente en el refrigerador hasta 2 días.
  • 5Para un plato más completo, añade queso feta desmenuzado o aceitunas negras.

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Lava bien los puerros y córtalos en rodajas finas, usando solo la parte blanca y tierna. Pica finamente el perejil y el cebollino. Tuesta las almendras laminadas en una sartén sin aceite a fuego medio durante 3-4 minutos hasta que estén doradas y aromáticas, removiendo constantemente para que no se quemen. Reserva.

Ingredientes de este paso

  • •2 unidades de puerro grande, solo la parte blanca y tierna
  • •30 g de perejil fresco picado
  • •15 g de cebollino fresco picado
  • •80 g de almendras laminadas
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2

Cocinar la pasta

Hierve agua con sal en una olla grande. Cuando el agua esté en ebullición, añade la pasta y cocina según las instrucciones del paquete para que quede al dente. Una vez cocida, escurre la pasta y enjuágala brevemente con agua fría para detener la cocción. Reserva en un bol grande.

Ingredientes de este paso

  • •250 g de pasta corta (fusilli o farfalle)
Marcar paso como completado
3

Saltear los puerros

En una sartén antiadherente, calienta una cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Añade los puerros cortados y saltea durante 5-7 minutos hasta que estén tiernos pero aún con un poco de textura. No dejes que se doren demasiado. Retira del fuego y deja enfriar ligeramente.

Ingredientes de este paso

  • •15 ml de aceite de oliva virgen extra
  • •2 unidades de puerro grande, solo la parte blanca y tierna
Marcar paso como completado
4

Preparar el aderezo

En un bol pequeño, mezcla el aceite de oliva restante, el vinagre de manzana, el zumo de limón, la miel, sal y pimienta al gusto. Bate bien con una batidora de varillas hasta emulsionar completamente. Prueba y ajusta la sazón si es necesario.

Ingredientes de este paso

  • •45 ml de aceite de oliva virgen extra
  • •2 cucharadas de vinagre de manzana
  • •1 unidad de limón, solo el zumo
  • •1 cucharadita de miel
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
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5

Montar la ensalada

En el bol grande con la pasta, añade los puerros salteados, las almendras tostadas, el perejil y el cebollino picados. Vierte el aderezo por encima y mezcla suavemente pero de forma uniforme para que todos los ingredientes se impregnen bien.

Ingredientes de este paso

  • •250 g de pasta corta (fusilli o farfalle)
  • •2 unidades de puerro grande, solo la parte blanca y tierna
  • •80 g de almendras laminadas
  • •30 g de perejil fresco picado
  • •15 g de cebollino fresco picado
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6

Reposo y servir

Deja reposar la ensalada en el refrigerador durante al menos 30 minutos para que los sabores se integren. Antes de servir, remueve ligeramente y prueba de sal. Sirve en pequeños cuencos individuales decorando con unas almendras laminadas adicionales y una ramita de perejil fresco.
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Consejos para los más cocinillas

Si quieres mejor textura, vigila el punto de la pasta. Cocínala siempre al dente y, tras escurrirla, enjuágala con agua fría para cortar la cocción al instante. Así evitas que se pase y se apelmace al mezclarla con el aderezo.

El otro punto clave es el puerro. Usa solo la parte blanca y tierna, córtalo en rodajas finas y saltéalo a fuego medio hasta que esté tierno, pero que aún ofrezca algo de textura. No dejes que se dore o tomará un sabor amargo. Déjalo enfriar un poco antes de mezclarlo con la pasta.

Para el aderezo, emulsiona bien el aceite de oliva con el vinagre de manzana, el zumo de limón y la miel. Pruébalo y ajusta el punto de sal y acidez antes de verterlo. La miel ayuda a equilibrar el ácido del vinagre y el limón, pero puedes poner menos si prefieres un toque más fresco.

Un truco que marca la diferencia: tuesta las almendras laminadas en una sartén sin aceite, removiendo constantemente. En 3-4 minutos estarán doradas y aromáticas. Si las dejas, se queman rápido y amargarán el plato.

Mezcla todos los ingredientes con suavidad para que se impregnen bien, pero sin romper la pasta. Luego, deja reposar la ensalada en la nevera al menos 30 minutos. Este reposo es fundamental para que los sabores se integren. Si la preparas con más antelación, guárdala tapada; las almendras mantendrán su crujido unas horas, pero si quieres asegurarlo, añade la mitad al mezclar y el resto justo al servir.

Variaciones

Versión con pollo

Añade 200g de pechuga de pollo a la plancha cortada en tiras para convertirla en un plato principal ligero.

Versión mediterránea

Incorpora tomates cherry cortados por la mitad, aceitunas kalamata y queso feta desmenuzado.

Versión picante

Añade una pizca de copos de chile o un chorrito de salsa picante al aderezo para darle un toque picante.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:48 días
Instrucciones:

Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Consumir dentro de las 48 horas. No congelar ya que la pasta perdería textura.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco Sauvignon Blanc
  • Agua con gas y limón
  • Cerveza rubia ligera

Acompañamientos

  • Pan crujiente de hierbas
  • Bruschetta de tomate
  • Aceitunas verdes marinadas

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