Brochetas de pollo marinado en limón con verduras a la plancha

El punto delicado de esta receta está en el marinado. El jugo de limón ablanda la carne, pero si dejas el pollo más de 4 horas, la textura puede volverse pastosa. Mi consejo es respetar el mínimo de 30 minutos y no exceder las 4 horas de marinado en la nevera.
Para que todo se cocine de forma pareja, corta el pollo y las verduras en cubos del mismo tamaño, de unos 2-3 cm. Así, en la plancha, el pollo se hará por dentro al mismo ritmo que las verduras se doran por fuera. No olvides remojar los palillos en agua fría unos 20 minutos antes de usarlos; es un truco sencillo para que no se quemen.
Al cocinar, usa fuego medio-alto y no abarrotes la plancha. Deja espacio entre pincho y pincho para que el calor circule y se marquen bien. Gíralos cada 2-3 minutos durante unos 8-10 minutos en total. El pollo debe quedar sin partes rosadas, pero cuidado: si los dejas demasiado, la pechuga se seca. Pincélalos con el marinado reservado al darles la vuelta, no al principio, para que no se queme el ajo.
Si no tienes romero o tomillo fresco, usa las versiones secas, pero reduce la cantidad a media cucharadita cada una, ya que son más concentradas. Para los pimientos, el rojo y amarillo son ideales por su dulzor, pero puedes usar solo uno si es lo que tienes. Déjalos reposar 2-3 minutos tras la cocción para que los jugos se repartan.
Puedes preparar los pinchos con antelación, montarlos y guardarlos tapados en la nevera hasta el momento de cocinar. Si te sobran, se recalientan bien en una sartén antiadherente a fuego bajo unos minutos.
Añade 1 cucharadita de pimentón picante o chile en polvo al marinado para un toque picante.
Sustituye los pimientos por calabacín, berenjena o champiñones portobello.
Usa albahaca, orégano y perejil fresco en lugar de romero y tomillo.
Guarda los pinchos cocidos en un recipiente hermético en el refrigerador. Recalienta en el horno a 180°C por 5-7 minutos o en la plancha por 2-3 minutos por cada lado.
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23 de febrero de 2026
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