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Navajas a la plancha

Plancha muy caliente y no más de 3 minutos por lado

Publicado el 31 de enero de 2026
20 MINUTOS
facil
4 raciones
Navajas a la plancha

Tipo de Plato

Entrantes y aperitivos

Cocina

Española

Alérgenos

MariscoMoluscosCítricosAjo

Técnica / Equipo

PlanchaPicarCortar

Ocasión

Cena rápidaCena ligeraAperitivo

Dieta

Salud cardiovascularAntiinflamatoriaGanancia de masa muscular

Información Nutricional (por ración)

140
Calorías
18.5g
Proteínas
3.5g
Carbos
6.5g
Grasas
0.8g
Azúcares
0.5g
Fibra
450mg
Sodio

Ingredientes

Navajas

  • 800 g de navajas vivas

Acompañamiento

  • 2 unidades de limón
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 2 dientes de ajo
  • 1 ramita de perejil fresco
  • al gusto de sal marina
  • al gusto de pimienta negra molida

Utensilios Necesarios

Plancha o sartén grandeEspátulaCuenco grandeCuchilloTabla de cortarExprimidor de limón

Consejos del Chef

  • 1Compra siempre navajas vivas para garantizar la frescura
  • 2No sobrecocines las navajas o se volverán gomosas
  • 3Si alguna navaja no se abre durante la cocción, deséchala
  • 4Sirve inmediatamente después de cocinar para mantener la temperatura ideal
  • 5Puedes añadir un chorrito de vino blanco durante la cocción para más sabor

Paso a paso

1

Preparación de las navajas

Lava las navajas vivas bajo agua fría corriente para eliminar la arena y cualquier impureza. Si las navajas están cerradas, déjalas en un cuenco con agua fría y un puñado de sal durante 30 minutos para que expulsen la arena. Escúrrelas bien y sécalas con papel de cocina.

Ingredientes de este paso

  • •800 g de navajas vivas
Marcar paso como completado
2

Preparación del acompañamiento

Pela y pica finamente los dientes de ajo. Lava y pica el perejil fresco. Corta uno de los limones en rodajas finas para decorar y reserva el otro para exprimir. Calienta la plancha a fuego medio-alto.

Ingredientes de este paso

  • •2 dientes de ajo
  • •1 ramita de perejil fresco
  • •2 unidades de limón
Marcar paso como completado
3

Cocción en la plancha

Cuando la plancha esté bien caliente, añade el aceite de oliva virgen extra. Coloca las navajas en una sola capa, sin amontonarlas. Cocina durante 2-3 minutos por lado, hasta que se abran y la carne se vuelva opaca. No las cocines demasiado tiempo para que no se endurezcan.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •800 g de navajas vivas
Marcar paso como completado
4

Aromatización

Añade el ajo picado a la plancha durante los últimos 30 segundos de cocción para que se dore ligeramente sin quemarse. Espolvorea con perejil picado y sazona con sal marina y pimienta negra al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •2 dientes de ajo
  • •1 ramita de perejil fresco
  • •al gusto de sal marina
  • •al gusto de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
5

Presentación final

Sirve las navajas inmediatamente en la plancha caliente o en una fuente precalentada. Exprime el jugo del limón fresco por encima y decora con las rodajas de limón reservadas. Sirve caliente para disfrutar de su máxima jugosidad.

Ingredientes de este paso

  • •2 unidades de limón
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Antes de ponerte con todo, mira esto: el éxito está en que las navajas lleguen a la plancha completamente secas. Si están húmedas, soltarán agua y no se dorarán. Déjalas en agua con sal media hora para que suelten la arena, pero después escúrrelas y sécalas muy bien con papel de cocina.

Calienta la plancha a fuego medio-alto y añade el aceite. Coloca las navajas en una sola capa, sin amontonarlas. El tiempo es clave: 2-3 minutos por lado. Las verás abrirse y la carne volverse opaca; en ese momento ya están. Si esperas más, se endurecen. No las dejes hasta que se sequen.

Añade el ajo picado solo en los últimos 30 segundos, justo para que se dore y perfume el aceite sin quemarse. Si lo echas antes, se amarga y arruina el sabor. Espolvorea el perejil y sazona.

Sírvelas al momento, directamente en la plancha o en una fuente caliente. El chorrito de limón fresco es imprescindible justo antes de comer; realza el sabor a mar. Si las dejas esperando, se enfrían rápido y pierden toda la jugosidad.

Variaciones

Navajas al ajillo

Aumenta la cantidad de ajo a 4-5 dientes y añade una guindilla picada para un toque picante.

Navajas con vinagreta

Sirve las navajas con una vinagreta de limón, aceite de oliva y perejil picado por encima.

Navajas a la parrilla

Cocina las navajas en una parrilla muy caliente para obtener marcas de parrilla y un sabor ahumado.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:1 días
Instrucciones:

Consumir inmediatamente después de cocinar. No se recomienda almacenar las navajas cocidas, ya que pierden textura y sabor rápidamente.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco joven y fresco
  • Cerveza fría tipo lager
  • Sidra natural

Acompañamientos

  • Pan crujiente con tomate
  • Ensalada verde simple
  • Patatas fritas

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