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Pad Kra Pao Vegano

Tofu y champiñones salteados con salsa tailandesa y albahaca sagrada

Publicado el 31 de diciembre de 2025
25 MINUTOS
facil
2 raciones
Pad Kra Pao Vegano

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Tailandesa

Alérgenos

SojaGlutenAjo

Técnica / Equipo

WokSaltearFreírPicar

Ocasión

Cena rápidaCena ligeraTupper para llevar

Dieta

VeganaVegetarianaSin lactosa

Información Nutricional (por ración)

625
Calorías
25g
Proteínas
90g
Carbos
18g
Grasas
12g
Azúcares
6g
Fibra
1800mg
Sodio

Ingredientes

Proteínas y verduras

  • 300 g de tofu firme, escurrido y cortado en cubos
  • 200 g de champiñones, laminados
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 3 unidades de chiles tailandeses, picados
  • 1 unidad de cebolla morada, cortada en juliana
  • 1 unidad de pimiento rojo, cortado en tiras

Salsa

  • 3 cucharadas de salsa de soja
  • 2 cucharadas de salsa de ostras vegana
  • 1 cucharada de azúcar de palma
  • 1 cucharada de salsa de pescado vegana
  • 2 cucharadas de agua

Aromáticos y finalización

  • 2 tazas de hojas de albahaca sagrada
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra

Acompañamiento

  • 200 g de arroz jasmine, cocido

Utensilios Necesarios

Wok o sartén grandeTabla de cortarCuchillo de cocineroTazones pequeñosEspátulaColador

Consejos del Chef

  • 1Para un tofu más crujiente, sécalo bien con papel de cocina antes de cortarlo y dóralo.
  • 2Si no encuentras albahaca sagrada, puedes usar albahaca tailandesa o albahaca dulce italiana.
  • 3Los chiles tailandeses son muy picantes, ajusta la cantidad según tu tolerancia al picante.
  • 4Prepara todos los ingredientes antes de empezar a cocinar, ya que el proceso de salteado es rápido.
  • 5Para un plato más completo, añade judías verdes cortadas en el paso de saltear las verduras.

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Corta el tofu en cubos de aproximadamente 2 cm. Lava y lamina los champiñones. Pica finamente el ajo y los chiles tailandeses. Corta la cebolla morada en juliana y el pimiento rojo en tiras. Prepara la salsa mezclando en un tazón pequeño la salsa de soja, salsa de ostras vegana, azúcar de palma, salsa de pescado vegana y agua. Remueve hasta que el azúcar se disuelva.

Ingredientes de este paso

  • •300 g de tofu firme, escurrido y cortado en cubos
  • •200 g de champiñones, laminados
  • •4 dientes de ajo, picados
  • •3 unidades de chiles tailandeses, picados
  • •1 unidad de cebolla morada, cortada en juliana
  • •1 unidad de pimiento rojo, cortado en tiras
  • •3 cucharadas de salsa de soja
  • •2 cucharadas de salsa de ostras vegana
  • •1 cucharada de azúcar de palma
  • •1 cucharada de salsa de pescado vegana
  • •2 cucharadas de agua
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2

Dorar el tofu

Calienta 1 cucharada de aceite vegetal en el wok a fuego medio-alto. Añade los cubos de tofu y dóralos por todos los lados hasta que estén dorados y crujientes, aproximadamente 5-7 minutos. Retira el tofu del wok y reserva.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite vegetal
  • •300 g de tofu firme, escurrido y cortado en cubos
Marcar paso como completado
3

Saltear las verduras

En el mismo wok, añade la cucharada restante de aceite si es necesario. Agrega el ajo y los chiles picados y saltea durante 30 segundos hasta que estén fragantes. Incorpora la cebolla morada y el pimiento rojo, y saltea durante 2-3 minutos hasta que empiecen a ablandarse. Añade los champiñones y cocina por 3-4 minutos más hasta que suelten su agua y se doren ligeramente.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite vegetal
  • •4 dientes de ajo, picados
  • •3 unidades de chiles tailandeses, picados
  • •1 unidad de cebolla morada, cortada en juliana
  • •1 unidad de pimiento rojo, cortado en tiras
  • •200 g de champiñones, laminados
Marcar paso como completado
4

Incorporar la salsa y el tofu

Vierte la mezcla de salsa preparada en el wok y remueve bien para cubrir todas las verduras. Deja cocinar durante 1-2 minutos para que los sabores se integren. Regresa el tofu dorado al wok y mezcla suavemente para cubrirlo con la salsa.

Ingredientes de este paso

  • •3 cucharadas de salsa de soja
  • •2 cucharadas de salsa de ostras vegana
  • •1 cucharada de azúcar de palma
  • •1 cucharada de salsa de pescado vegana
  • •2 cucharadas de agua
  • •300 g de tofu firme, escurrido y cortado en cubos
Marcar paso como completado
5

Añadir la albahaca y finalizar

Apaga el fuego e incorpora las hojas de albahaca sagrada. Remueve suavemente para que las hojas se marchiten ligeramente con el calor residual pero mantengan su color y aroma. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta si es necesario.

Ingredientes de este paso

  • •2 tazas de hojas de albahaca sagrada
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra
Marcar paso como completado
6

Servir

Sirve inmediatamente sobre una cama de arroz jasmine al vapor. Decora con hojas frescas de albahaca y rodajas de chile tailandés si lo deseas. Para una presentación auténtica tailandesa, puedes acompañar con rodajas de pepino y lima.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de arroz jasmine, cocido
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Consejos para los más cocinillas

Para evitar los fallos más comunes, fíjate en cómo secas el tofu. Si está húmedo, no se dorará bien y soltará agua al wok. Exprímelo bien con papel de cocina y déjalo unos minutos sobre más papel para que absorba la humedad. Luego, al dorarlo, usa fuego medio-alto y no lo muevas constantemente; déjalo unos 2-3 minutos por lado para que forme una costra crujiente antes de darle la vuelta.

El segundo punto clave es la salsa. Mézclala toda en un bol antes de empezar a cocinar, asegurándote de que el azúcar de palma se haya disuelto por completo. Así evitas que se queme en el wok o que el plato quede desigual. Cuando la viertas, deja que hierva un minuto para que espese ligeramente y cubra bien los ingredientes.

Saltea las verduras en este orden: primero el ajo y el chile (solo 30 segundos para que no se quemen), luego la cebolla y el pimiento, y por último los champiñones. Estos sueltan agua, así que si los echas con todo, el conjunto se puede pochar en lugar de dorarse. Cocínalos hasta que esa agua se evapore.

El toque final es la albahaca sagrada (holy basil). Si no la encuentras, la albahaca tailandesa es la mejor sustituta, y en último caso, la albahaca dulce italiana. La diferencia está en el aroma, más picante y anisado en la holy basil. Apaga el fuego antes de añadirla y remuévela solo con el calor residual. Así se marchita ligeramente pero mantiene su color y fragancia, que es la esencia del plato.

Mi consejo: ten el arroz jasmine ya cocido y caliente. Este plato se sirve y se come al momento, para que el tofu no pierda su textura. Si te sobra, recalienta solo en sartén a fuego fuerte y rápido. Para ajustar el picante, retira las semillas de los chiles o usa menos cantidad. Si no tienes salsa de ostras vegana, sustitúyela por una cucharada extra de salsa de soja y media cucharadita de melaza o azúcar moreno.

Variaciones

Con seitán

Sustituye el tofu por 200g de seitán cortado en tiras para una textura más carnosa.

Sin gluten

Usa salsa de soja tamari y asegúrate de que la salsa de ostras vegana sea sin gluten.

Extra vegetal

Añade zanahoria en juliana, brotes de soja y pimiento verde para más color y nutrientes.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador. Recalienta en sartén a fuego medio para recuperar la textura del tofu.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Té tailandés helado
  • Agua de coco
  • Cerveza ligera

Acompañamientos

  • Ensalada de papaya verde
  • Sopa de coco y galanga
  • Rollitos de primavera veganos

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