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  4. Pan de Harina de Arroz con Pipas de Calabaza

Pan de Harina de Arroz con Pipas de Calabaza

Un pan sin gluten, esponjoso y con el crujiente de las pipas

75 MINUTOS
intermedia
8 raciones
Pan de Harina de Arroz con Pipas de Calabaza

Tipo de Plato

Panes y masas

Cocina

Española

Alérgenos

HuevoLácteos

Técnica / Equipo

MezclarBatirAmasarReposar

Ocasión

MeriendaDesayuno rápidoTupper para llevar

Dieta

Apta para celiacosSin glutenSin lactosa

Información Nutricional (por ración)

290
Calorías
6.5g
Proteínas
40.5g
Carbos
11.5g
Grasas
3.5g
Azúcares
2.5g
Fibra
500mg
Sodio

Ingredientes

Ingredientes principales

  • 400 g de harina de arroz
  • 100 g de almidón de maíz
  • 50 g de pipas de calabaza
  • 2 unidades de huevos grandes
  • 250 ml de leche tibia
  • 50 ml de aceite de oliva suave
  • 7 g de levadura seca instantánea

Ingredientes adicionales

  • 10 g de sal
  • 15 g de azúcar
  • 5 ml de vinagre de manzana
  • al gusto de pipas de calabaza para decorar

Utensilios Necesarios

Bol grandeBatidora de varillasMolde para panPapel de hornoTermómetro de cocinaCuchillo de sierraBrocha de silicona

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, tostar ligeramente las pipas de calabaza en una sartén antes de incorporarlas a la masa.
  • 2Si la masa parece demasiado líquida, añadir 1-2 cucharadas adicionales de harina de arroz.
  • 3El vinagre de manzana ayuda a activar la levadura y mejora la textura del pan sin gluten.
  • 4Para verificar si el pan está cocido, dar golpecitos en la base: debe sonar hueco.
  • 5Conservar en un recipiente hermético a temperatura ambiente hasta 3 días.

Paso a paso

1

Preparación de los ingredientes

En un bol grande, tamizar la harina de arroz y el almidón de maíz. Calentar la leche hasta que esté tibia (aproximadamente 37°C). En otro recipiente pequeño, mezclar la levadura con una cucharada del azúcar y 50 ml de la leche tibia, dejando reposar 10 minutos hasta que espume.
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2

Mezcla de la masa

En el bol con las harinas tamizadas, añadir el resto del azúcar y la sal. Hacer un hueco en el centro y agregar los huevos batidos, el aceite de oliva, el vinagre de manzana y la mezcla de levadura activada. Incorporar gradualmente la leche tibia restante mientras se bate con varillas hasta obtener una masa homogénea y sin grumos.
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3

Incorporación de las pipas

Añadir las pipas de calabaza a la masa y mezclar suavemente con una espátula hasta que queden distribuidas uniformemente. La masa tendrá una consistencia más líquida que las masas de pan tradicionales con gluten.
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4

Primera fermentación

Cubrir el bol con film transparente y dejar reposar en un lugar cálido y sin corrientes de aire durante 45-60 minutos, o hasta que la masa haya duplicado su volumen. Precalentar el horno a 180°C (con calor arriba y abajo).
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5

Moldeado y segunda fermentación

Engrasar un molde para pan de aproximadamente 25 cm de largo y forrar con papel de horno. Verter la masa en el molde, alisando la superficie con una espátula húmeda. Decorar con pipas de calabaza adicionales si se desea. Dejar reposar otros 20 minutos.
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6

Horneado

Hornear durante 35-40 minutos, o hasta que el pan esté dorado y al insertar un palillo en el centro, este salga limpio. Si la superficie se dora demasiado rápido, cubrir con papel de aluminio durante los últimos 15 minutos de horneado.
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7

Enfriado y presentación

Sacar el pan del horno y dejar enfriar en el molde durante 10 minutos. Luego desmoldar y colocar sobre una rejilla para que se enfríe completamente antes de cortar (al menos 1 hora). Cortar en rebanadas con un cuchillo de sierra para obtener cortes limpios.
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Consejos para los más cocinillas

Si es la primera vez que la haces, ojo con la temperatura de la leche. Si está demasiado caliente, matará la levadura; si está fría, no la activará bien. Tiene que estar tibia, como a 37°C, que es la temperatura de la piel. Este es el primer punto de control.

Al mezclar, verás que la masa es mucho más líquida y pegajosa que una de pan normal. No te asustes, es normal porque la harina de arroz no tiene gluten. La consistencia debe ser como la de un bizcocho espeso. Bate bien con varillas hasta que no queden grumos; aquí la homogeneidad es clave para la textura final.

El reposo de 45-60 minutos para que duplique su volumen es imprescindible. Pon el bol en un sitio cálido y sin corrientes. Si tu cocina está fresca, puedes meterlo en el horno apagado con la luz encendida. No la apresures.

Al hornear, si la superficie se dora demasiado rápido, tápala con papel de aluminio. La prueba del palillo limpio es tu mejor aliada. Luego, la paciencia: deja que se enfríe completamente antes de cortarlo. Si lo cortas caliente, se desmigará. Usa un cuchillo de sierra para rebanadas limpias.

Para conservarlo, guárdalo en un recipiente hermético. Si al día siguiente lo quieres más crujiente, un toque rápido en la tostadora o el horno lo revive perfectamente.

Variaciones

Pan con semillas variadas

Sustituir las pipas de calabaza por una mezcla de semillas de girasol, sésamo y lino para obtener diferentes texturas y sabores.

Versión vegana

Reemplazar los huevos por 2 cucharadas de semillas de chía molidas mezcladas con 6 cucharadas de agua, y usar leche vegetal en lugar de leche de vaca.

Pan con hierbas

Añadir 2 cucharadas de hierbas provenzales secas o romero picado a la masa para un pan aromático ideal para acompañar platos salados.

Conservación

Método:Recipiente hermético a temperatura ambiente
Duración:3 días
Instrucciones:

Dejar enfriar completamente antes de almacenar. Para recalentar, colocar rebanadas en el horno a 160°C durante 5 minutos o tostar ligeramente.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Café con leche
  • Té verde
  • Zumo de naranja natural
  • Infusión de manzanilla

Acompañamientos

  • Mermelada de albaricoque
  • Mantequilla salada
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Queso fresco
  • Aguacate

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