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  4. Pan de Harina de Maíz con Sésamo

Pan de Harina de Maíz con Sésamo

Un pan suave y dorado con el sabor del maíz y sésamo tostado

Actualizado el 16 de mayo de 2026Publicado el 24 de mayo de 2025
120 MINUTOS
facil
8 raciones
Pan de Harina de Maíz con Sésamo

Tipo de Plato

Panes y masas

Cocina

Española

Alérgenos

GlutenHuevo

Técnica / Equipo

AmasarFermentarHornearReposar

Ocasión

Reunión familiarMeriendaPicnic

Dieta

Alta en fibraModerada en carbohidratosSaludable

Información Nutricional (por ración)

285.6
Calorías
7.8g
Proteínas
47.8g
Carbos
6.8g
Grasas
3.1g
Azúcares
3.4g
Fibra
487.5mg
Sodio

Ingredientes

Ingredientes principales

  • 300 g de harina de trigo de fuerza
  • 200 g de harina de maíz fina
  • 10 g de sal
  • 20 g de azúcar
  • 7 g de levadura seca instantánea
  • 300 ml de agua tibia
  • 30 ml de aceite de oliva virgen extra

Para decorar

  • 50 g de semillas de sésamo
  • 1 unidad de huevo batido

Utensilios Necesarios

Bowl grandeBáscula de cocinaCuchara de maderaSuperficie de trabajoRodilloPapel de hornoHornoBandera de horno

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso a maíz, se puede sustituir parte del agua por leche
  • 2Las semillas de sésamo pueden tostarse ligeramente antes de espolvorear para intensificar su sabor
  • 3Si la masa está muy pegajosa, añadir un poco más de harina de trigo gradualmente
  • 4Para una corteza más crujiente, colocar un recipiente con agua en el horno durante los primeros 10 minutos de horneado
  • 5El pan se conserva mejor envuelto en un paño de lino a temperatura ambiente

Paso a paso

1

Preparación de la masa

En un bowl grande, mezclar las harinas de trigo y maíz con la sal, el azúcar y la levadura seca. Formar un volcán en el centro y añadir el agua tibia y el aceite de oliva. Mezclar primero con una cuchara de madera y luego amasar durante 10-15 minutos hasta obtener una masa suave y elástica que no se pegue a las manos.

Ingredientes de este paso

  • •300 g de harina de trigo de fuerza
  • •200 g de harina de maíz fina
  • •10 g de sal
  • •20 g de azúcar
  • •7 g de levadura seca instantánea
  • •300 ml de agua tibia
  • •30 ml de aceite de oliva virgen extra
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2

Primera fermentación

Formar una bola con la masa y colocarla en un bowl ligeramente engrasado. Cubrir con film transparente o un paño húmedo y dejar levar en un lugar cálido sin corrientes de aire durante 1-1.5 horas, o hasta que doble su volumen.
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3

Formado del pan

Desgasificar la masa presionando suavemente con los dedos. Dar forma de barra o bola según preferencia y colocar sobre una bandeja de horno forrada con papel de horno. Cubrir nuevamente y dejar levar por 45 minutos más.
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4

Decoración y horneado

Precalentar el horno a 200°C. Pincelar la superficie del pan con huevo batido y espolvorear generosamente con semillas de sésamo. Realizar unos cortes superficiales con un cuchillo afilado. Hornear durante 25-30 minutos o hasta que esté dorado y al golpear la base suene a hueco.

Ingredientes de este paso

  • •50 g de semillas de sésamo
  • •1 unidad de huevo batido
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5

Enfriado y servicio

Sacar del horno y dejar enfriar completamente sobre una rejilla antes de cortar. Esto permite que la miga se asiente y evita que el pan quede gomoso. Servir tibio o a temperatura ambiente.
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Consejos para los más cocinillas

Para evitar los fallos más comunes, fíjate en la temperatura del agua. Si está demasiado caliente, matará la levadura; si está fría, la fermentación será muy lenta. Lo ideal es que esté tibia, como la temperatura de la piel. Mezcla bien la levadura seca con las harinas antes de añadir el líquido para que se active de forma uniforme.

El amasado es clave para desarrollar la red de gluten de la harina de trigo, que le dará estructura al pan. Amasa durante los 10-15 minutos indicados hasta que notes que la masa está suave, elástica y no se pega. Si usas harina de maíz muy gruesa, la masa puede quedar más quebradiza; por eso en la receta se especifica fina.

No te saltes el tiempo de fermentación. Dejar que la masa doble su volumen durante 1-1.5 horas es lo que crea los alveolos en la miga y desarrolla el sabor. Si tu cocina está fresca, puede tardar más. Para comprobarlo, presiona suavemente la masa con un dedo: si la huella se queda marcada y no vuelve a subir, está lista.

Antes de hornear, pincela bien con huevo batido y espolvorea generosamente el sésamo. Los cortes superficiales con un cuchillo afilado no son solo decorativos; permiten que el pan se expanda de forma controlada en el horno sin rajarse por los lados. Hornea a 200°C hasta que esté bien dorado y, sobre todo, hasta que al golpear la base suene a hueco. Este es el mejor indicador de que está cocido por dentro.

El error más frecuente es cortarlo en caliente. Deja que se enfríe completamente sobre una rejilla. Si lo cortas antes, el vapor del interior humedecerá la miga y quedará gomosa. Una vez frío, se conserva bien unos días en una bolsa de tela. Para recuperar la corteza crujiente, puedes calentarlo unos minutos en el horno.

Variaciones

Pan integral de maíz

Sustituir la harina de trigo por harina integral para obtener un pan más nutritivo y con más fibra

Pan con otros granos

Añadir semillas de girasol, linaza o chía junto con el sésamo para mayor variedad de texturas y nutrientes

Pan dulce

Aumentar la cantidad de azúcar a 50g y añadir pasas o trozos de fruta confitada para un pan de desayuno

Conservación

Método:A temperatura ambiente
Duración:3 días
Instrucciones:

Envolver en un paño de lino o guardar en una bolsa de papel en un lugar fresco y seco. No refrigerar para evitar que se endurezca.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino tinto joven
  • Cerveza artesanal
  • Agua mineral con gas

Acompañamientos

  • Sopa de verduras
  • Ensalada verde
  • Quesos suaves

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