Un pan sin gluten, denso y aromático, ideal para untar

Antes de ponerte con todo, mira esto: la harina de trigo sarraceno no tiene gluten, por lo que la masa será más pegajosa y menos elástica que la de un pan de trigo normal. No intentes añadir más harina para que deje de pegarse; trabájala con una espátula húmeda y confía en el proceso. El amasado de 10-15 minutos es clave para desarrollar la estructura.
Para activar bien la levadura, el agua debe estar tibia, alrededor de 35°C. Si está demasiado caliente, la matarás. Disuélvela con la miel y espera a que haga espuma antes de mezclar. Cuando añadas el aceite de oliva y lo integres con la harina, la masa quedará muy húmeda. Es normal.
Incorpora el tomillo fresco (solo las hojas) y las pipas de calabaza al final del amasado, para que se distribuyan bien sin romper la masa. En la primera fermentación, déjala hasta que duplique su volumen; en un lugar cálido, suele tardar 1 hora. No la apures.
El vapor al principio del horneado es crucial para que la corteza quede crujiente. Coloca ese recipiente con agua en el fondo del horno cuando lo precalientes. Hornea primero a 220°C y luego baja a 200°C. Para saber si está hecho, dale un golpecito en la base: debe sonar a hueco. La tentación de cortarlo en caliente es grande, pero deja que se enfríe completamente, unas 2 horas, sobre una rejilla. Si lo cortas antes, la miga, que es húmeda, se desmoronará.
Si no tienes tomillo fresco, puedes usar seco, pero reduce la cantidad a la mitad. Este pan se conserva bien envuelto en un paño de cocina unos días y queda excelente tostado. Su sabor es terroso y ligeramente dulce, perfecto para acompañar quesos curados o simplemente con un buen aceite de oliva.
Añade 50g de nueces picadas junto con las pipas de calabaza para un pan más nutritivo y con textura adicional.
Sustituye la miel por sirope de agave o azúcar moreno para una versión completamente vegana.
Incorpora 100g de aceitunas negras deshuesadas y picadas para un sabor mediterráneo más intenso.
Envuelve el pan en un paño de cocina limpio y colócalo en un lugar fresco y seco. No guardes en plástico para evitar que la corteza se ablande.
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23 de febrero de 2026
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