Pan casero esponjoso con semillas, listo en poco más de una hora

La clave de esta receta está en la temperatura del agua. Si está demasiado caliente, matará la levadura; si está fría, ralentizará el proceso. Debe estar tibia, como para un biberón. Mezcla primero los ingredientes secos (harina, sal, azúcar y levadura) para que la sal no entre en contacto directo con la levadura, lo que también la inactivaría.
Cuando añadas el agua y el aceite y empieces a amasar, no te asustes si la masa está muy pegajosa al principio. Es normal. Espolvorea solo un poco de harina en la superficie y en tus manos, pero evita añadir demasiada mientras amasas durante esos 8-10 minutos. La meta es conseguir una masa elástica y suave, no una masa seca. Si quieres intensificar el sabor, tuesta ligeramente las pipas de girasol en una sartén antes de incorporarlas.
Para el leudado, cubre el bol con un paño y busca un lugar sin corrientes. Que duplique su volumen es más importante que el reloj. Al formarlo para el molde, desgasifica bien golpeándola suavemente para eliminar las burbujas grandes y conseguir una miga uniforme. El segundo reposo de 30 minutos es crucial para que recupere aire y no quede denso.
En el horno precalentado a 180°C, el pincelado con leche le dará un color dorado bonito. La prueba infalible para saber si está hecho es que al golpear la base suene a hueco. Sácalo del molde en caliente para que no se humedezca la corteza, y déjalo enfriar completamente en una rejilla. Por mucha tentación, no lo cortes caliente: el interior seguirá húmedo y la miga se desmoronará. Una vez frío, se conserva bien unos días en una bolsa de tela o papel.
Sustituye las pipas de girasol por una mezcla de semillas: lino, sésamo, calabaza y chía para un pan más nutritivo y con diferentes texturas.
Sustituye la mitad de la harina de fuerza por harina integral para obtener un pan más saludable y con más fibra.
Añade 100g de aceitunas negras deshuesadas y picadas junto con las pipas para un pan mediterráneo con un toque salado.
Una vez completamente frío, guardar en una bolsa de tela o papel a temperatura ambiente. No guardar en plástico ya que se ablanda la corteza. Para congelar, cortar en rebanadas y congelar en bolsas herméticas.
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23 de febrero de 2026
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