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  4. Pan Rústico de Harina de Trigo con Orégano

Pan Rústico de Harina de Trigo con Orégano

Pan artesanal con corteza crujiente y miga alveolada, aromatizado con orégano

Actualizado el 21 de mayo de 2026Publicado el 1 de marzo de 2025
180 MINUTOS
intermedia
8 raciones
Pan Rústico de Harina de Trigo con Orégano

Tipo de Plato

Panes y masas

Cocina

Española

Alérgenos

Gluten

Técnica / Equipo

AmasarFermentarHornearReposar

Ocasión

Reunión familiarComida con invitadosPicnic

Dieta

Alta en fibraSalud cardiovascularAntiinflamatoria

Información Nutricional (por ración)

246.5
Calorías
7.8g
Proteínas
48.6g
Carbos
2.8g
Grasas
0.3g
Azúcares
2.2g
Fibra
487.5mg
Sodio

Ingredientes

Masa principal

  • 500 g de harina de trigo de fuerza
  • 10 g de sal
  • 7 g de levadura seca de panadería
  • 350 ml de agua tibia
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Aromatizantes

  • 3 cucharadas de orégano seco
  • al gusto de harina para espolvorear

Utensilios Necesarios

Bol grandeEspátula de siliconaBáscula de cocinaTazón medidorPaño de cocina limpioBandeja de hornoPapel de hornearCuchilla de panadero o cuchillo afilado

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, puedes tostar ligeramente el orégano en una sartén sin aceite antes de incorporarlo a la masa.
  • 2Si no tienes harina de fuerza, puedes usar harina normal pero el resultado será menos esponjoso.
  • 3El agua debe estar tibia, nunca caliente, para no matar la levadura.
  • 4Puedes añadir semillas de sésamo o amapola a la masa para variar.
  • 5Para una corteza más crujiente, puedes pulverizar agua sobre el pan durante los primeros minutos de horneado.

Paso a paso

1

Preparación de la masa

En un bol grande, mezclar la harina de trigo con la sal y el orégano seco. En otro recipiente, disolver la levadura en el agua tibia (no caliente, unos 35°C). Hacer un hueco en el centro de la harina y verter el agua con levadura y el aceite de oliva. Mezclar primero con una espátula y luego amasar con las manos durante 10-15 minutos hasta obtener una masa homogénea, elástica y que no se pegue a las manos.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de harina de trigo de fuerza
  • •10 g de sal
  • •3 cucharadas de orégano seco
  • •7 g de levadura seca de panadería
  • •350 ml de agua tibia
  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
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2

Primera fermentación

Formar una bola con la masa, colocarla en un bol ligeramente engrasado con aceite, tapar con un paño de cocina limpio y dejar fermentar en un lugar cálido y sin corrientes de aire durante 1 hora y 30 minutos, o hasta que doble su volumen. La temperatura ideal es entre 25-28°C.
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3

Formado del pan

Una vez fermentada, desgasificar la masa presionándola suavemente con los dedos. Darle forma de bola nuevamente, estirando la masa hacia abajo y doblando los bordes hacia el centro. Colocar sobre una bandeja de horno forrada con papel de hornear, con la unión hacia abajo. Espolvorear ligeramente con harina.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de harina para espolvorear
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4

Segunda fermentación

Tapar la masa con un paño de cocina y dejar fermentar nuevamente durante 45-60 minutos, hasta que aumente notablemente de tamaño. Mientras tanto, precalentar el horno a 230°C con una bandeja en la parte inferior para crear vapor.
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5

Horneado

Con una cuchilla de panadero o cuchillo muy afilado, hacer 3-4 cortes superficiales en diagonal sobre la superficie del pan. Introducir la bandeja con el pan en el horno y verter un vaso de agua en la bandeja inferior para crear vapor. Hornear durante 15 minutos a 230°C, luego bajar la temperatura a 200°C y hornear 25-30 minutos más, hasta que el pan esté dorado y al golpear la base suene a hueco.
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6

Enfriado

Sacar el pan del horno y colocarlo sobre una rejilla para que se enfríe completamente antes de cortarlo (al menos 1 hora). Esto permite que la miga se asiente y no quede gomosa.
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Consejos para los más cocinillas

Si vas con poco margen de error, céntrate en la temperatura del agua para activar la levadura. Debe estar tibia, no caliente, alrededor de 35°C. Si está demasiado caliente, matarás la levadura y el pan no subirá. Si está fría, la fermentación será muy lenta. Disuélvela bien en el agua antes de mezclarla con la harina de fuerza y la sal.

El amasado es clave para desarrollar el gluten y lograr una miga esponjosa. Amasa durante los 10-15 minutos indicados, hasta que la masa esté elástica y no se pegue a las manos. Si usas una amasadora, el punto es el mismo. Si la masa sigue muy pegajosa, añade un poco más de harina, pero con cuidado para no endurecer el pan.

Respetar los tiempos de fermentación es lo que marca la diferencia. La primera fermentación, de 1 hora y 30 minutos, debe hacerse en un lugar cálido (25-28°C) y sin corrientes. Si tu cocina está fría, puedes poner el bol cerca del horno (apagado) con la luz encendida. La masa debe doblar su volumen. No la apresures.

Antes del horneado, el vapor es tu aliado para una corteza crujiente. Precalienta el horno a 230°C con una bandeja vacía abajo. Al introducir el pan, vierte un vaso de agua en esa bandeja. El vapor inicial permite que la corteza se expanda y se forme bien antes de dorarse. Después de 15 minutos, baja a 200°C para terminar la cocción sin quemar la superficie.

El punto de cocción lo sabrás cuando el pan esté dorado y, al darle unos golpecitos en la base, suene a hueco. Sácalo y déjalo enfriar completamente sobre una rejilla. Espera al menos 1 hora antes de cortarlo. Si lo cortas caliente, la miga quedará gomosa y húmeda. La paciencia aquí es un ingrediente más.

Para el orégano, el seco funciona mejor que el fresco, ya que su aroma aguanta bien el horneado. Si solo tienes fresco, úsalo, pero sé consciente de que su sabor será más suave. Si el pan te sobra, guárdalo en una bolsa de tela o papel en un lugar fresco. Para revivir la corteza, puedes calentarlo unos minutos en el horno.

Variaciones

Pan con aceitunas

Añadir 100g de aceitunas negras deshuesadas y picadas a la masa durante el amasado.

Pan integral

Sustituir 200g de harina de trigo por harina integral para un pan más nutritivo y con más fibra.

Pan con ajo

Añadir 2 dientes de ajo picados finamente junto con el orégano para un sabor más intenso.

Conservación

Método:A temperatura ambiente
Duración:3 días
Instrucciones:

Guardar en una bolsa de papel o tela a temperatura ambiente. No refrigerar, ya que el frío acelera el endurecimiento. Para recalentar, humedecer ligeramente y calentar en horno a 180°C durante 5-10 minutos.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino tinto joven
  • Cerveza artesanal
  • Agua con gas

Acompañamientos

  • Aceite de oliva virgen extra
  • Quesos curados
  • Jamón serrano
  • Sopa de tomate

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