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Panecillos de Alta Hidratación con Amapola y Dátiles

Panecillos húmedos con semillas de amapola y trozos dulces de dátil

Publicado el 14 de enero de 2026
180 MINUTOS
intermedia
12 raciones
Panecillos de Alta Hidratación con Amapola y Dátiles

Tipo de Plato

Panes y masas

Cocina

Española

Alérgenos

Gluten

Técnica / Equipo

AmasarFermentarHornearReposar

Ocasión

Desayuno rápidoMedia mañanaMerienda

Dieta

Salud cardiovascularEquilibradaOmnívora

Información Nutricional (por ración)

217
Calorías
5.8g
Proteínas
41.5g
Carbos
3.5g
Grasas
8.5g
Azúcares
2.8g
Fibra
325mg
Sodio

Ingredientes

Masa principal

  • 500.01 g de harina de fuerza
  • 375 ml de agua tibia
  • 9.99 g de sal marina
  • 6.99 g de levadura seca de panadero
  • 15 ml de aceite de oliva virgen extra

Aromatizantes y relleno

  • 30 g de semillas de amapola
  • 150 g de dátiles sin hueso, picados
  • al gusto de harina para espolvorear

Utensilios Necesarios

Bowl grandeEspátula de siliconaBáscula de cocinaPaño de cocina limpioBandeja para hornoPapel de hornearCuchilla de panadero

Consejos del Chef

  • 1La temperatura del agua es crucial: demasiado caliente matará la levadura, demasiado fría ralentizará la fermentación.
  • 2Si la masa te resulta difícil de manejar, trabaja con las manos constantemente humedecidas.
  • 3Para dátiles más jugosos, remójalos en agua tibia 10 minutos antes de picarlos y escúrrelos bien.
  • 4Puedes sustituir parte del agua por leche para obtener panecillos más tiernos.
  • 5Si no tienes cuchilla de panadero, usa una tijera bien afilada para hacer los cortes.

Paso a paso

1

Preparación de la masa

En un bowl grande, mezcla la harina de fuerza con la sal. En otro recipiente, disuelve la levadura seca en el agua tibia (no caliente, alrededor de 35°C). Vierte el agua con levadura sobre la harina y añade el aceite de oliva. Mezcla con una espátula de silicona hasta integrar todos los ingredientes. La masa estará muy pegajosa y húmeda, esto es normal.

Ingredientes de este paso

  • •500,01 g de harina de fuerza
  • •9,99 g de sal marina
  • •6,99 g de levadura seca de panadero
  • •375 ml de agua tibia
  • •15 ml de aceite de oliva virgen extra
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2

Amasado y primera fermentación

Con las manos ligeramente humedecidas, realiza pliegues sobre la masa: estira un lado y dóblalo hacia el centro, gira el bowl 90 grados y repite. Haz esto durante 5-7 minutos hasta notar que la masa se vuelve más elástica. Tapa el bowl con un paño limpio y deja fermentar en un lugar cálido (24-26°C) durante 1.5 a 2 horas, o hasta que doble su volumen.
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3

Incorporación de amapola y dátiles

Una vez fermentada, extiende la masa sobre una superficie ligeramente enharinada. Esparce uniformemente las semillas de amapola y los dátiles picados sobre la masa. Realiza pliegues suaves para incorporar los ingredientes, teniendo cuidado de no desgasificar demasiado la masa.

Ingredientes de este paso

  • •30 g de semillas de amapola
  • •150 g de dátiles sin hueso, picados
  • •al gusto de harina para espolvorear
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4

Formado de los panecillos

Divide la masa en 10 porciones iguales (aproximadamente 75g cada una). Con manos enharinadas, forma cada porción en bolas suaves colocándolas sobre la mesa y girándolas con movimientos circulares. Coloca las bolas sobre una bandeja forrada con papel de hornear, dejando espacio entre ellas para que crezcan.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de harina para espolvorear
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5

Segunda fermentación

Cubre los panecillos con un paño limpio y deja fermentar nuevamente durante 45-60 minutos, hasta que estén esponjosos y casi dupliquen su tamaño. Precalienta el horno a 220°C durante los últimos 15 minutos de fermentación.
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6

Horneado

Con una cuchilla de panadero afilada, haz un corte superficial en la parte superior de cada panecillo. Introduce la bandeja en el horno y hornea durante 18-22 minutos, hasta que los panecillos estén dorados y al golpear la base suene a hueco. Para lograr una corteza más crujiente, puedes colocar un recipiente con agua en el fondo del horno durante los primeros 10 minutos.
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7

Enfriado y servicio

Saca los panecillos del horno y déjalos enfriar sobre una rejilla durante al menos 30 minutos antes de consumir. Esto permite que la miga termine de asentarse y desarrolla mejor los sabores.
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Consejos para los más cocinillas

Lo que más se nota en el resultado final es el manejo de la masa. No te asustes si está muy pegajosa; esa es la clave para la miga húmeda y alveolada. Trabaja con las manos siempre húmedas o ligeramente enharinadas para manipularla, y haz los pliegues con suavidad para no perder el aire atrapado en su interior.

El punto de la primera fermentación es crucial. Deja que la masa doble su volumen, lo que puede llevar de 1.5 a 2 horas en un sitio cálido. No la apresures. Cuando incorpores los dátiles y la amapola, extiende la masa con cuidado y haz pliegues suaves para integrarlos sin desgasificar demasiado.

Al formar las bolas, usa un poco de harina en la superficie y en tus manos para que no se peguen, pero no incorpores harina extra a la masa. Déjalas con espacio suficiente en la bandeja para que crezcan sin tocarse. La segunda fermentación, de unos 45-60 minutos, es igual de importante; los panecillos deben verse hinchados y esponjosos.

Para el horneado, precalienta bien el horno a 220°C. El truco del recipiente con agua en los primeros minutos ayuda a que se forme una corteza más crujiente. El punto exacto lo sabrás cuando, tras 18-22 minutos, estén dorados y al golpear la base suenen a hueco.

Mi consejo final: deja que se enfríen por completo sobre una rejilla, al menos 30 minutos. Si los partes calientes, la miga puede quedar gomosa. La paciencia aquí es un ingrediente más.

Variaciones

Panecillos con nueces y pasas

Sustituye los dátiles por pasas y añade 50g de nueces picadas para una versión más tradicional.

Panecillos integrales

Reemplaza 150g de harina de fuerza por harina integral para obtener más fibra y sabor a cereal.

Panecillos salados

Omite los dátiles y añade 50g de queso parmesano rallado y romero fresco picado.

Conservación

Método:Bolsa de papel o tela
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda los panecillos completamente fríos en una bolsa de papel o tela a temperatura ambiente. No uses bolsas de plástico ya que ablandan la corteza. Para congelar, envuelve individualmente en film transparente y congela hasta 2 meses.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino tinto suave
  • Cerveza artesanal ámbar
  • Té negro con leche

Acompañamientos

  • Queso brie o camembert
  • Mantequilla con sal marina
  • Mermelada de naranja amarga

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