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  4. Pasta al horno con espinacas y hierbas

Pasta al horno con espinacas y hierbas

Un gratinado cremoso con el punto justo de pasta

60 MINUTOS
facil
6 raciones
Pasta al horno con espinacas y hierbas

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Italiana

Alérgenos

LácteosGluten

Técnica / Equipo

HervirSaltearHornearGratinar

Ocasión

Comida con invitadosCena con amigosReunión familiar

Dieta

Alta en proteínaEquilibradaMediterránea

Información Nutricional (por ración)

718
Calorías
31g
Proteínas
77g
Carbos
32g
Grasas
13g
Azúcares
5g
Fibra
650mg
Sodio

Ingredientes

Para la pasta

  • 500 g de pasta corta (penne, fusilli o rigatoni)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de sal

Para la salsa bechamel

  • 80 g de mantequilla
  • 80 g de harina de trigo
  • 1000 ml de leche entera
  • 1 pizca de nuez moscada
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida

Para el relleno

  • 400 g de espinacas frescas
  • 200 g de queso ricotta
  • 150 g de queso mozzarella rallado
  • 100 g de queso parmesano rallado
  • 2 dientes de ajo picados
  • 2 cucharadas de hierbas frescas picadas (orégano y albahaca)
  • al gusto de sal

Utensilios Necesarios

Olla grandeCacerola medianaBatidor de varillasColadorSartén grandeFuente para hornoTazón medianoCuchillo de cocinaTabla de cortar

Consejos del Chef

  • 1Para una versión más ligera, se puede usar leche semidesnatada en lugar de leche entera.
  • 2Se pueden añadir piñones tostados por encima antes de hornear para dar un toque crujiente.
  • 3Si se usa espinacas congeladas, descongelar y escurrir bien el exceso de agua antes de usar.
  • 4La pasta se puede preparar con antelación y hornear justo antes de servir.

Paso a paso

1

Preparar la pasta

Cocinar la pasta en una olla grande con agua hirviendo y sal según las instrucciones del paquete, pero reduciendo 2 minutos del tiempo de cocción. Escurrir la pasta y mezclar con el aceite de oliva para evitar que se pegue. Reservar.
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2

Preparar las espinacas

En una sartén grande, saltear el ajo picado con un poco de aceite de oliva durante 1 minuto. Añadir las espinacas frescas y cocinar hasta que se reduzcan y estén tiernas, aproximadamente 3-4 minutos. Escurrir el exceso de líquido y reservar.
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3

Preparar la bechamel

En una cacerola mediana, derretir la mantequilla a fuego medio. Añadir la harina y cocinar durante 2 minutos, removiendo constantemente hasta que se forme una pasta. Incorporar la leche poco a poco, batiendo con un batidor de varillas para evitar grumos. Cocinar a fuego medio-bajo hasta que la salsa espese, aproximadamente 8-10 minutos. Añadir la nuez moscada, pimienta y sal al gusto. Retirar del fuego.
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4

Mezclar todos los ingredientes

En un tazón grande, combinar la pasta cocida, las espinacas salteadas, la bechamel, el queso ricotta, la mitad del queso mozzarella, la mitad del queso parmesano y las hierbas frescas picadas. Mezclar bien hasta que todos los ingredientes estén uniformemente distribuidos.
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5

Montar y hornear

Precalentar el horno a 200°C. Engrasar ligeramente una fuente para horno. Verter la mezcla de pasta en la fuente y alisar la superficie. Espolvorear el resto del queso mozzarella y parmesano por encima. Hornear durante 20-25 minutos, o hasta que la superficie esté dorada y burbujeante.
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6

Servir

Sacar la pasta del horno y dejar reposar durante 5-10 minutos antes de servir. Decorar con hierbas frescas adicionales si se desea. Servir caliente directamente de la fuente.
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Consejos para los más cocinillas

Para que quede de diez, empieza por cocer la pasta 2 minutos menos de lo que indica el paquete. Es el truco más importante para que no se pase y quede con una textura perfecta al salir del horno. Escúrrela bien y mézclala con el aceite de oliva para que no se apelmace mientras preparas el resto.

Con las espinacas, el objetivo es eliminar el exceso de agua. Sáltalas bien y escúrrelas a conciencia después de cocinarlas. Si queda líquido, se lo pasará a la bechamel y la salsa quedará aguada. Para la bechamel, no tengas prisa: cuando añadas la harina a la mantequilla, cocínala removiendo unos 2 minutos hasta que huela a galleta; así evitarás el sabor a crudo. Luego, vierte la leche templada o a temperatura ambiente poco a poco, batiendo para que no se formen grumos.

Al mezclar todo, usa un bol grande y asegúrate de que la bechamel cubre uniformemente la pasta y las espinacas. Si la mezcla te parece muy espesa, puedes añadir un chorrito de leche. El reposo final de 5-10 minutos fuera del horno es clave: la pasta absorberá parte de la salsa, se asentarán los sabores y será mucho más fácil servirla. Si la sacas y la sirves al momento, estará demasiado líquida.

¿Y si no tengo ricotta? Puedes sustituirla por requesón o incluso por más mozzarella, aunque la textura será menos cremosa. Para el gratinado, usa el parmesano y la mozzarella reservados solo para la capa superior; así conseguirás esa costra dorada y crujiente que contrasta con el interior. Si lo preparas con antelación, cubre la fuente con film y guárdala en frío. Sácala un rato antes de hornear para que no vaya demasiado fría al horno y añade unos minutos extra de cocción si es necesario.

Variaciones

Versión con pollo

Añadir 300g de pechuga de pollo cocida y desmenuzada a la mezcla antes de hornear para una versión más proteica.

Versión vegana

Sustituir la leche por leche vegetal, la mantequilla por margarina vegetal y los quesos por alternativas veganas.

Con champiñones

Añadir 200g de champiñones laminados y salteados junto con las espinacas para un sabor más terroso.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:3 días
Instrucciones:

Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Para recalentar, cubrir con papel de aluminio y calentar en horno a 180°C durante 15-20 minutos o en microondas.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco Chardonnay
  • Vino tinto ligero como Pinot Noir
  • Agua con gas con limón

Acompañamientos

  • Ensalada verde simple con vinagreta
  • Pan de ajo casero
  • Verduras asadas

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