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  4. Pasta Mediterránea con Champiñones y Alcaparras

Pasta Mediterránea con Champiñones y Alcaparras

Pasta cremosa con champiñones salteados y el toque salado de las alcaparras

Actualizado el 26 de marzo de 2026Publicado el 16 de noviembre de 2025
35 MINUTOS
facil
4 raciones
Pasta Mediterránea con Champiñones y Alcaparras

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Italiana

Alérgenos

GlutenLácteos

Técnica / Equipo

HervirSofreírSaltearReducir

Ocasión

Cena rápidaCena con amigosRecetas de última hora

Dieta

MediterráneaVegetarianaAlta en fibra

Información Nutricional (por ración)

745
Calorías
23g
Proteínas
85g
Carbos
33g
Grasas
9g
Azúcares
6g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para la pasta

  • 400 g de pasta tipo penne o fusilli
  • 2 cucharadas de sal
  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra

Para la salsa

  • 500 g de champiñones frescos
  • 3 cucharadas de alcaparras
  • 2 dientes de ajo
  • 1 unidad de cebolla mediana
  • 100 ml de vino blanco seco
  • 200 ml de nata para cocinar
  • 50 g de mantequilla
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • al gusto de pimienta negra molida
  • 1 ramita de perejil fresco

Para servir

  • 80 g de queso parmesano rallado
  • al gusto de aceite de oliva virgen extra

Utensilios Necesarios

Olla grandeSartén grandeCuchillo de cocinaTabla de cortarEspátula de maderaColadorRallador

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, puedes añadir una pizca de hojuelas de chile o guindilla
  • 2Si prefieres una versión más ligera, sustituye la nata por yogur griego natural
  • 3Las alcaparras deben enjuagarse bien para eliminar el exceso de sal
  • 4Reserva siempre un poco del agua de cocción de la pasta para ajustar la consistencia de la salsa
  • 5Para champiñones más sabrosos, no los laves bajo el grifo, límpialos con un paño húmedo

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Lava y corta los champiñones en láminas finas. Pica finamente la cebolla y los dientes de ajo. Enjuaga las alcaparras bajo agua fría para eliminar el exceso de salmuera. Pica el perejil fresco.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de champiñones frescos
  • •1 unidad de cebolla mediana
  • •2 dientes de ajo
  • •3 cucharadas de alcaparras
  • •1 ramita de perejil fresco
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2

Cocinar la pasta

En una olla grande, hierve agua abundante con 2 cucharadas de sal. Añade la pasta y cocina según las instrucciones del paquete hasta que esté al dente. Escurre la pasta reservando aproximadamente 100 ml del agua de cocción.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de sal
  • •400 g de pasta tipo penne o fusilli
Marcar paso como completado
3

Preparar la base de la salsa

En una sartén grande, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva y la mantequilla a fuego medio. Añade la cebolla picada y sofríe durante 5 minutos hasta que esté transparente. Incorpora el ajo picado y cocina 1 minuto más sin que se queme.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •50 g de mantequilla
  • •1 unidad de cebolla mediana
  • •2 dientes de ajo
Marcar paso como completado
4

Cocinar los champiñones

Añade los champiñones laminados a la sartén y sube el fuego a medio-alto. Cocina durante 8-10 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que los champiñones hayan soltado su agua y empiecen a dorarse.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de champiñones frescos
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5

Completar la salsa

Vierte el vino blanco en la sartén y deja reducir a la mitad durante 2-3 minutos. Incorpora las alcaparras escurridas y la nata para cocinar. Reduce el fuego y deja cocinar 5 minutos más hasta que la salsa espese ligeramente. Sazona con pimienta negra al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •100 ml de vino blanco seco
  • •3 cucharadas de alcaparras
  • •200 ml de nata para cocinar
  • •al gusto de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
6

Integrar la pasta

Añade la pasta cocida a la salsa junto con un poco del agua de cocción reservada. Mezcla bien para que la pasta se impregne de la salsa. Si la salsa está muy espesa, añade más agua de cocción hasta conseguir la consistencia deseada.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de pasta tipo penne o fusilli
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7

Finalizar y servir

Retira del fuego y añade el perejil picado. Sirve inmediatamente en platos, espolvoreando generosamente con queso parmesano rallado y un chorrito final de aceite de oliva virgen extra.

Ingredientes de este paso

  • •1 ramita de perejil fresco
  • •80 g de queso parmesano rallado
  • •al gusto de aceite de oliva virgen extra
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Consejos para los más cocinillas

La clave de esta receta está en cómo tratas a los champiñones. No los eches todos a la vez si tu sartén es pequeña; hazlo en dos tandas para que se doren y no se cuecen al vapor. Esos 8-10 minutos a fuego medio-alto son cruciales: debes ver cómo sueltan su agua y luego esa agua se evapora, dejándolos con un color dorado y sabor concentrado. Si los sacas antes, la salsa quedará aguada.

Otro punto importante es el agua de cocción de la pasta. No la tires. Cuando integres la pasta con la salsa, añade un poco de ese agua almidonada. Es lo que une todo, dando cuerpo a la nata sin necesidad de más grasa. Si la salsa se queda muy espesa, corrige con más agua; si está líquida, deja que reduzca un minuto más a fuego suave.

Respecto a las alcaparras, no te saltes el enjuagado. Si no lo haces, pueden aportar un exceso de sal que desequilibre el plato. Añádelas junto con la nata, para que su sabor se integre pero no desaparezca.

Para la pasta, elige formatos cortos que atrapen la salsa, como penne o fusilli. Y sí, la sal en el agua de cocción es importante: esas 2 cucharadas son la base del sabor. Si no usas parmesano o prefieres una versión sin lactosa, puedes sustituir la nata por una bebida vegetal sin azúcar espesada con una cucharadita de maicena, aunque el resultado será menos cremoso.

Sirve la pasta inmediatamente. Si la dejas reposar, seguirá absorbiendo líquido y puede quedar seca. El queso parmesano y el chorrito final de aceite de oliva se añaden en el plato, no en la sartén, para que sus sabores frescos destaquen.

Variaciones

Versión vegana

Sustituye la nata por leche de coco o bebida vegetal espesada con maicena, y el queso parmesano por levadura nutricional.

Con proteína añadida

Añade 200g de pollo o gambas salteadas junto con los champiñones para una versión más completa.

Con verduras adicionales

Incorpora espinacas frescas o tomates cherry cortados por la mitad durante los últimos minutos de cocción.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Calentar en sartén con un poco de agua o caldo para recuperar la cremosidad.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco Sauvignon Blanc
  • Vino Pinot Grigio
  • Agua con gas y limón

Acompañamientos

  • Ensalada verde con vinagreta de mostaza
  • Pan rústico con aceite de oliva
  • Verduras asadas

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