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  4. Pasta Salteada con Pimientos y Nueces

Pasta Salteada con Pimientos y Nueces

Pasta al dente con pimientos crujientes y nueces tostadas

Actualizado el 15 de mayo de 2026Publicado el 11 de julio de 2025
35 MINUTOS
facil
4 raciones
Pasta Salteada con Pimientos y Nueces

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Italiana

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos secos

Técnica / Equipo

HervirSaltearPicarCortar

Ocasión

Cena rápidaCena ligeraRecetas de última hora

Dieta

Alta en fibraSalud cardiovascularVegetariana

Información Nutricional (por ración)

680
Calorías
21g
Proteínas
78g
Carbos
33g
Grasas
9g
Azúcares
8g
Fibra
450mg
Sodio

Ingredientes

Para la pasta

  • 400 g de pasta fusilli
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de sal

Para el salteado

  • 2 unidades de pimiento rojo
  • 1 unidad de pimiento amarillo
  • 1 unidad de pimiento verde
  • 1 unidad de cebolla grande
  • 3 dientes de ajo
  • 100 g de nueces
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • al gusto de pimienta negra molida

Para finalizar

  • 50 g de queso parmesano rallado
  • 1 puñado de hojas de albahaca fresca
  • 1 cucharada de zumo de limón

Utensilios Necesarios

Olla grandeSartén grande o wokColadorTabla de cortarCuchillo de chefEspátula de maderaRalladorTazón

Consejos del Chef

  • 1Para un toque picante, añade una pizca de copos de chile al saltear los vegetales.
  • 2Puedes sustituir las nueces por piñones o almendras fileteadas.
  • 3Si prefieres una versión vegana, omite el queso parmesano o usa una alternativa vegetal.
  • 4Cocina la pasta justo antes de servir para mantener su textura al dente.
  • 5No sobrecocines los pimientos: deben mantener un poco de crujiente.

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Lava y corta los pimientos en tiras finas. Pica la cebolla en juliana y los dientes de ajo en láminas finas. Pica las nueces groseramente. Reserva todos los ingredientes preparados en recipientes separados.

Ingredientes de este paso

  • •2 unidades de pimiento rojo
  • •1 unidad de pimiento amarillo
  • •1 unidad de pimiento verde
  • •1 unidad de cebolla grande
  • •3 dientes de ajo
  • •100 g de nueces
Marcar paso como completado
2

Cocer la pasta

En una olla grande, hierve agua con sal. Añade la pasta y cocina según las instrucciones del paquete para obtenerla al dente. Una vez cocida, escúrrela y reserva un vaso del agua de cocción. Rocía la pasta con un poco de aceite de oliva para que no se pegue.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de pasta fusilli
  • •1 cucharadita de sal
  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
Marcar paso como completado
3

Tostar las nueces

En una sartén seca a fuego medio, tuesta las nueces picadas durante 3-4 minutos, moviéndolas constantemente hasta que estén fragantes y ligeramente doradas. Retíralas de la sartén y reserva.

Ingredientes de este paso

  • •100 g de nueces
Marcar paso como completado
4

Saltear los vegetales

En la misma sartén, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio-alto. Añade la cebolla y saltea durante 3 minutos hasta que esté transparente. Incorpora el ajo y cocina 1 minuto más hasta que esté fragante.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva
  • •1 unidad de cebolla grande
  • •3 dientes de ajo
Marcar paso como completado
5

Cocinar los pimientos

Añade todas las tiras de pimiento a la sartén. Saltea a fuego alto durante 6-8 minutos, moviendo constantemente, hasta que los pimientos estén tiernos pero aún crujientes. Sazona con sal y pimienta al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •2 unidades de pimiento rojo
  • •1 unidad de pimiento amarillo
  • •1 unidad de pimiento verde
  • •1 cucharadita de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
6

Combinar todos los ingredientes

Incorpora la pasta cocida a la sartén con los vegetales. Añade la mitad de las nueces tostadas y mezcla bien. Si la mezcla está muy seca, añade un poco del agua de cocción reservada para crear una salsa ligera.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de pasta fusilli
  • •50 g de nueces
Marcar paso como completado
7

Finalizar y servir

Retira del fuego y añade el zumo de limón, la albahaca picada y la mitad del queso parmesano. Mezcla suavemente. Sirve inmediatamente en platos hondos, decorando con el resto de las nueces y el queso parmesano rallado.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharada de zumo de limón
  • •1 puñado de hojas de albahaca fresca
  • •25 g de queso parmesano rallado
  • •50 g de nueces
  • •25 g de queso parmesano rallado
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Para ahorrar tiempo sin liarla, haz esto primero: corta todos los pimientos en tiras finas y uniformes, pica la cebolla y el ajo, y ten las nueces listas. Así, cuando el aceite esté caliente, solo tendrás que ir añadiendo ingredientes sin parar la cocción. El error más común es cortar los pimientos demasiado gruesos, lo que alarga el salteado y hace que suelten demasiada agua, quedando blandos en lugar de crujientes.

El punto clave es el salteado. Calienta bien el aceite a fuego medio-alto y echa primero la cebolla. Déjala unos 3 minutos hasta que se ponga transparente, luego añade el ajo solo 1 minuto para que no se queme y amargue. Sube el fuego al máximo cuando eches los pimientos y muévelos constantemente durante 6-8 minutos. Quieres que estén tiernos pero con un punto crujiente, no hechos un puré.

No te olvides de tostar las nueces en una sartén seca. Es un paso rápido de 3-4 minutos que cambia completamente su sabor, pasando de ser suaves a tener un toque tostado y fragante. Resérvalas aparte para que no se ablanden con la humedad de los pimientos.

Cuando combines la pasta con los vegetales, ten a mano el agua de cocción reservada. Si ves que el conjunto queda seco o la pasta se apelotona, añade un chorrito y remueve. El almidón del agua ayudará a crear una salsa ligera que une todo. Añade el zumo de limón y la albahaca al final, fuera del fuego, para que conserven todo su aroma fresco.

Si no tienes parmesano, puedes usar otro queso curado rallado como el manchego viejo. Y si te sobra, recaliéntalo en una sartén con un poco de aceite, no en el microondas, para que los pimientos recuperen parte de su textura y la pasta no se pase.

Variaciones

Con proteína añadida

Añade 200g de tofu firme cortado en cubos y salteado, o garbanzos escurridos para una versión más sustanciosa.

Versión cremosa

Incorpora 100ml de nata para cocinar o una alternativa vegetal al final de la cocción para una salsa más cremosa.

Con hierbas mediterráneas

Añade orégano seco y tomillo fresco durante el salteado de los vegetales para intensificar los sabores.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador. Calienta en sartén con un poco de aceite de oliva para recuperar la textura.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco Sauvignon Blanc
  • Agua con gas y limón
  • Cerveza rubia ligera

Acompañamientos

  • Ensalada verde simple
  • Pan crujiente con aceite de oliva
  • Aceitunas verdes

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