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Pimientos Rellenos de Bacalao

Claves para el bacalao, el relleno y el gratinado perfecto

Publicado el 1 de febrero de 2026
90 MINUTOS
intermedia
4 raciones
Pimientos Rellenos de Bacalao

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Española

Alérgenos

PescadoLácteosGlutenAjo

Técnica / Equipo

AsarSofreírHornearGratinar

Ocasión

Comida con invitadosCena con amigosReunión familiar

Dieta

Alta en proteínaMediterráneaPescetariana

Información Nutricional (por ración)

625
Calorías
42g
Proteínas
38g
Carbos
35g
Grasas
15g
Azúcares
6g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para el relleno

  • 500 g de bacalao desalado
  • 2 unidades de cebolla grande, picada finamente
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 200 g de tomate triturado
  • 100 g de pan rallado
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
  • 1 cucharadita de pimentón dulce
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida
  • 4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Para los pimientos

  • 8 unidades de pimientos rojos medianos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • al gusto de sal

Para la salsa y gratinado

  • 200 ml de salsa bechamel
  • 100 g de queso rallado para gratinar

Utensilios Necesarios

Tabla de cortarCuchillo de chefSartén grandeCuchara de maderaBol grandeBandeja para hornoPapel de hornearBatidora o procesador de alimentos (opcional)

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, se puede añadir unas aceitunas negras picadas al relleno
  • 2Si se prefiere una versión más ligera, se puede omitir la bechamel y gratinar solo con un poco de pan rallado
  • 3Los pimientos se pueden preparar con antelación y hornear justo antes de servir
  • 4Para vegetarianos, sustituir el bacalao por champiñones salteados
  • 5Acompañar con una ensalada verde para una comida completa

Paso a paso

1

Preparación del bacalao

Si el bacalao no está desalado, sumergirlo en agua fría cambiándola cada 8 horas durante 24-48 horas. Escurrir bien el bacalao desalado, quitar la piel y las espinas. Desmenuzar el bacalao en trozos pequeños con las manos, verificando que no queden espinas.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de bacalao desalado
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2

Asar los pimientos

Lavar los pimientos y secarlos. Colocarlos en una bandeja de horno con papel de hornear. Pintarlos con aceite de oliva y espolvorear con sal. Asar en horno precalentado a 200°C durante 25-30 minutos hasta que la piel se ablande y se dore. Retirar del horno y dejar enfriar. Pelar la piel cuidadosamente, hacer un corte longitudinal y retirar las semillas, manteniendo los pimientos enteros.

Ingredientes de este paso

  • •8 unidades de pimientos rojos medianos
  • •2 cucharadas de aceite de oliva
  • •al gusto de sal
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3

Preparar el sofrito

En una sartén grande, calentar 2 cucharadas de aceite de oliva. Añadir la cebolla picada y sofreír a fuego medio-bajo durante 10 minutos hasta que esté transparente. Agregar los ajos picados y cocinar 2 minutos más. Incorporar el tomate triturado y el pimentón, cocinar 5 minutos hasta que el tomate reduzca su líquido.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •2 unidades de cebolla grande, picada finamente
  • •4 dientes de ajo, picados
  • •200 g de tomate triturado
  • •1 cucharadita de pimentón dulce
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4

Mezclar el relleno

En un bol grande, combinar el bacalao desmenuzado con el sofrito preparado. Añadir el pan rallado, el perejil picado, sal y pimienta al gusto. Mezclar bien hasta obtener una masa homogénea. Si la mezcla está muy seca, añadir un poco del jugo de los pimientos asados.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de bacalao desalado
  • •100 g de pan rallado
  • •2 cucharadas de perejil fresco picado
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
5

Rellenar los pimientos

Rellenar cada pimiento con la mezcla de bacalao, sin apretar demasiado para que quede esponjoso. Colocar los pimientos rellenos en una bandeja de horno engrasada o con papel de hornear.

Ingredientes de este paso

  • •8 unidades de pimientos rojos medianos
Marcar paso como completado
6

Preparar la cobertura

Cubrir cada pimiento relleno con una cucharada de salsa bechamel. Espolvorear generosamente con queso rallado para gratinar.

Ingredientes de este paso

  • •200 ml de salsa bechamel
  • •100 g de queso rallado para gratinar
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7

Hornear y gratinar

Hornear a 180°C durante 20-25 minutos hasta que el queso se dore y burbujee. Para un gratinado más intenso, activar el grill los últimos 3-5 minutos, vigilando que no se queme.
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8

Servir

Retirar del horno y dejar reposar 5 minutos antes de servir. Presentar los pimientos calientes, adornados con perejil fresco picado y un hilo de aceite de oliva virgen extra.

Ingredientes de este paso

  • •perejil fresco picado
  • •aceite de oliva virgen extra
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Consejos para los más cocinillas

Para ahorrar tiempo sin liarla, haz esto primero: revisa el bacalao desalado. Si está salado, necesita un remojo de 24 a 48 horas, cambiando el agua. Pruébalo antes de usarlo; si está salado, arruinará todo el plato. Al desmenuzarlo, pasa los dedos para asegurarte de que no queda ni una espina.

Al asar los pimientos, busca que la piel se dore y se despegue, pero no los dejes hasta que se deshagan. Déjalos enfriar para manipularlos bien. Guárdales el jugo que suelten al pelarlos; es oro líquido para humedecer el relleno si te queda seco.

El punto del sofrito es clave. Pocha la cebolla a fuego medio-bajo hasta que esté transparente, sin prisas. Luego añade el tomate y cocínalo bien, unos 5 minutos, hasta que pierda gran parte de su agua. Si el sofrito queda aguado, el relleno no tendrá cuerpo y será pastoso.

Al mezclar el relleno, no aprietes. Debe quedar esponjoso. Pruébalo antes de meterlo en los pimientos para ajustar la sal, teniendo en cuenta que el bacalao y el queso gratinado ya aportan. Si la mezcla está muy seca, añade un poco del jugo de los pimientos.

En el horno final, el objetivo es calentar y que el queso se dore. Si usas el grill los últimos minutos, no te despistes, se quema en segundos. Sácalos y deja que reposen 5 minutos; así el relleno se asienta y no se desparrama al cortar.

Variaciones

Pimientos rellenos de bacalao con pasas y piñones

Añadir al relleno 2 cucharadas de pasas remojadas y 2 cucharadas de piñones tostados para un toque dulce y crujiente.

Versión con salsa de tomate

En lugar de bechamel, cubrir los pimientos con salsa de tomate casera antes de gratinar.

Pimientos mini como tapas

Usar pimientos del piquillo en lugar de pimientos grandes para servir como aperitivo.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Calentar en horno a 160°C durante 15 minutos o en microondas 2-3 minutos.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco afrutado (Albariño o Verdejo)
  • Cerveza rubia
  • Agua con gas

Acompañamientos

  • Ensalada verde con vinagreta suave
  • Patatas asadas con romero
  • Pan rústico con aceite de oliva

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