En mi cocina
En mi cocina
Para hoy
Cenas ligerasComida SaludableComidas y cenas familiaresFácil y rápidoRecetas cuando estás enfermoRecetas de 30 minutosRecetas para deportistas
Ver todo Para hoy
Tipos de plato
BebidasDesayunos y BrunchEnsaladasEntrantes y AperitivosGuarnicionesPanes y MasasPlatos PrincipalesPostresSopas y Cremas
Ver todo Tipos de plato
Cocinas
ArgentinaChinaColombianaCoreanaEspañolaIndiaItalianaJaponesaMexicanaPeruanaTailandesa
Ver todo Cocinas
Dietas
Low CarbMediterráneaSin GlutenVeganaVegetariana
Ver todo Dietas
Ocasiones
Recetas NavideñasSan ValentínHalloweenPicnic
Ver todo Ocasiones
Por utensilio
Recetas AirfryerRecetas Slow CookerRecetas Thermomix
Ver todo Por utensilio
Buscador de recetas
En mi cocina

Tu fuente de inspiración saludable

Creemos que comer bien no debería ser complicado. Nuestra misión es proporcionarte recetas probadas, consejos prácticos y guías nutricionales para que puedas disfrutar de una alimentación equilibrada sin renunciar al placer.

Cada receta está diseñada con ingredientes reales y técnicas sencillas para personas reales.

Navegación

Todas las RecetasBuscador de PlatosPor tipo de platoPor cocinaPor dietaRecetas A–Z

Categorías Top

Comida SaludableDesayunos NutritivosRecetas VeganasCocina en 30 Min

Cocinas

EspañolaChinaMexicanaItalianaJaponesa

© 2026 En mi cocina

ContactoPrivacidadCookies

Made with ❤️ by OWL Solutions

Inicio
Entrar
  1. Inicio
  2. Recetas
  3. Postres
  4. Plátanos Fritos Dulces

Plátanos Fritos Dulces

Plátanos caramelizados con canela, listos en minutos

Actualizado el 17 de marzo de 2026Publicado el 9 de febrero de 2026
20 MINUTOS
super-facil
4 raciones
Plátanos Fritos Dulces

Tipo de Plato

Postres

Cocina

Tropical

Alérgenos

Lácteos

Técnica / Equipo

FreírSaltear

Ocasión

MeriendaSobremesaPost-entreno

Dieta

Alta en fibraBaja en sodioApta para celiacos

Información Nutricional (por ración)

365.5
Calorías
1.4g
Proteínas
67.8g
Carbos
11.8g
Grasas
47.8g
Azúcares
3.8g
Fibra
62.5mg
Sodio

Ingredientes

Para los plátanos

  • 4 unidades de plátanos maduros, pelados y cortados en rodajas diagonales
  • 2 cucharadas de mantequilla
  • 50 ml de aceite vegetal para freír

Para el caramelo

  • 100 g de azúcar moreno
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • al gusto de sal

Utensilios Necesarios

Sartén antiadherente grandeEspátula de siliconaCuchilloTabla de cortarTazón pequeño

Consejos del Chef

  • 1Usa plátanos muy maduros (con manchas negras en la piel) para mayor dulzura natural.
  • 2No amontones los plátanos en la sartén, cocínalos en lotes si es necesario.
  • 3El azúcar moreno da un sabor más profundo que el azúcar blanco.
  • 4Sirve con helado de vainilla para un contraste de temperaturas.
  • 5Puedes añadir un chorrito de ron al final para un toque caribeño auténtico.

Paso a paso

1

Preparar los plátanos

Pela los plátanos y córtalos en rodajas diagonales de aproximadamente 2 cm de grosor. Este corte permite una mayor superficie para caramelizar.

Ingredientes de este paso

  • •4 unidades de plátanos maduros, pelados y cortados en rodajas diagonales
Marcar paso como completado
2

Preparar la mezcla de azúcar

En un tazón pequeño, mezcla el azúcar moreno con la canela en polvo. Reserva esta mezcla para más tarde.

Ingredientes de este paso

  • •100 g de azúcar moreno
  • •1 cucharadita de canela en polvo
Marcar paso como completado
3

Freír los plátanos

Calienta el aceite vegetal y la mantequilla en una sartén grande a fuego medio. Cuando la mantequilla se haya derretido y la mezcla esté caliente, añade las rodajas de plátano en una sola capa. Cocina durante 2-3 minutos por cada lado hasta que estén dorados.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de mantequilla
  • •50 ml de aceite vegetal para freír
  • •4 unidades de plátanos maduros, pelados y cortados en rodajas diagonales
Marcar paso como completado
4

Caramelizar con azúcar

Espolvorea la mezcla de azúcar y canela sobre los plátanos en la sartén. Añade la esencia de vainilla y una pizca de sal. Remueve suavemente para que todos los plátanos se cubran con el caramelo que se forma.

Ingredientes de este paso

  • •100 g de azúcar moreno
  • •1 cucharadita de canela en polvo
  • •1 cucharadita de esencia de vainilla
  • •al gusto de sal
Marcar paso como completado
5

Servir caliente

Cocina por 1-2 minutos más hasta que el azúcar se haya caramelizado completamente y forme un glaseado sobre los plátanos. Sirve inmediatamente mientras estén calientes.
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

El error más típico aquí es usar plátanos que no están lo suficientemente maduros. Necesitas que estén con la piel casi negra. Si los usas verdes, el interior quedará seco y harinoso, y no tendrán el dulzor natural que es la base del plato.

Para freírlos, calienta el aceite con la mantequilla a fuego medio. La mantequilla aporta sabor, pero se quema fácil. Añade las rodajas en una sola capa, sin amontonar, y déjalas quietas 2-3 minutos por lado para que se forme una buena costra dorada. Si las mueves mucho, no se dorarán bien.

El momento clave es añadir el azúcar. Solo lo hagas cuando los plátanos ya estén dorados. Espolvorea la mezcla de azúcar moreno y canela, añade la vainilla y una pizca de sal (esto corta la dulzura y realza el sabor). Remueve con cuidado. En apenas 1-2 minutos el azúcar se derretirá y formará un caramelo pegajoso. Si te pasas, se quemará y amargará.

Sírvelos inmediatamente, calientes. Si esperan, el caramelo se solidifica y pierdes el contraste entre el exterior crujiente y el interior blando. Mi consejo: acompáñalos con un helado de vainilla frío. No los recalientes, lo mejor es comerlos al momento.

Variaciones

Plátanos con coco

Añade coco rallado a la mezcla de azúcar para un sabor tropical más intenso.

Versión más ligera

Hornea los plátanos en lugar de freírlos, rociados con un poco de aceite y la mezcla de azúcar.

Con frutos secos

Espolvorea nueces picadas o almendras fileteadas sobre los plátanos al servir.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda los plátanos sobrantes en un recipiente hermético en el refrigerador. Recalienta en el microondas o sartén a fuego bajo.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Café negro
  • Ron añejo
  • Licor de café
  • Té chai

Acompañamientos

  • Helado de vainilla
  • Crema batida
  • Yogur griego
  • Queso fresco

Sigue cocinando

Recetas que te pueden gustar

Biryani Tradicional Indio

Biryani Tradicional Indio

120 min6 raciones
Calabacín al Ajillo Keto

Calabacín al Ajillo Keto

25 min4 raciones
Rendang de Res

Rendang de Res

240 min6 raciones
Costillas de Cordero Glaseadas con Hierbas Provenzales

Mis notas

Tus apuntes privados

Guarda tus notas privadas

Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.

Iniciar sesiónCrear cuenta gratis
Cuenta gratuita para siempre

Siempre gratis, con regalo de bienvenida

Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.

Sigue gratis o pasa al Plan Plus por solo 2,95€/mes
Sigue fácilmente las recetas paso a paso
Planes semanales personalizados
Listas de la compra automáticas
Guarda y organiza tus recetas favoritas
Crear cuenta gratis

Últimas recetas

Consejos y trucos

Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana
Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana

24 de febrero de 2026

Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes
Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes

23 de febrero de 2026

6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor
6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor

Costillas de Cordero Glaseadas con Hierbas Provenzales

120 min4 raciones
Aloo Tikki

Aloo Tikki

45 min4 raciones
Pho Vegano Tradicional

Pho Vegano Tradicional

90 min4 raciones

23 de febrero de 2026

Ver todos los consejos

Categorías

  • bebidas
  • desayunos y brunch
  • ensaladas
  • entrantes y aperitivos
  • guarniciones
  • panes y masas
  • platos principales
  • postres
  • salsas y básicos
  • sopas y cremas

Comentarios (0)

Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!

Deja tu opinión

Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.

Iniciar SesiónCrear una cuenta gratis

Últimas recetas

Stir-fry de Seitán con Verduras
Stir-fry de Seitán con Verduras

31 de marzo de 2026

Biang Biang Noodles
Biang Biang Noodles

31 de marzo de 2026

Karaage Japonés
Karaage Japonés

31 de marzo de 2026