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  4. Polenta Cremosa con Ragú de Carne

Polenta Cremosa con Ragú de Carne

Dos horas para el ragú y batir la polenta sin parar

Publicado el 31 de enero de 2026
90 MINUTOS
intermedia
4 raciones
Polenta Cremosa con Ragú de Carne

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Italiana

Alérgenos

LácteosGlutenApioSulfitosAlcoholAjo

Técnica / Equipo

SofreírEstofar / GuisarCocción a fuego lentoHervir

Ocasión

Noche fríaInviernoReunión familiar

Dieta

Alta en proteínaEquilibradaOmnívora

Información Nutricional (por ración)

1025
Calorías
52g
Proteínas
70g
Carbos
58g
Grasas
18g
Azúcares
8g
Fibra
1450mg
Sodio

Ingredientes

Para el ragú

  • 500 g de carne de res molida
  • 200 g de panceta picada
  • 1 unidad de cebolla grande, picada finamente
  • 2 unidades de zanahorias medianas, picadas
  • 2 unidades de tallos de apio, picados
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 800 g de tomates pelados enlatados
  • 250 ml de vino tinto seco
  • 250 ml de caldo de carne
  • 2 cucharadas de pasta de tomate
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de azúcar
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida
  • 2 hojas de laurel
  • 1 ramita de romero fresco

Para la polenta

  • 200 g de polenta de maíz
  • 1000 ml de agua
  • 500 ml de leche entera
  • 50 g de mantequilla
  • 100 g de queso parmesano rallado
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida

Para servir

  • 50 g de queso parmesano rallado extra
  • 1 ramita de romero fresco para decorar

Utensilios Necesarios

Olla grandeSartén grandeCuchara de maderaBatidorTabla de cortarCuchillo de chefRallador

Consejos del Chef

  • 1Para un ragú más sabroso, prepáralo con un día de anticipación y refrigéralo. Los sabores se intensificarán.
  • 2Si la polenta se espesa demasiado al reposar, añade un poco de leche caliente y bate vigorosamente.
  • 3Para una versión más ligera, puedes sustituir la carne de res por una mezcla de cerdo y ternera.
  • 4La polenta debe batirse constantemente durante los primeros 5 minutos de cocción para evitar la formación de grumos.
  • 5Si no tienes vino tinto, puedes sustituirlo por caldo de carne adicional.

Paso a paso

1

Preparar el ragú

En una sartén grande a fuego medio, calienta el aceite de oliva. Agrega la panceta picada y cocina hasta que se dore ligeramente. Añade la cebolla, zanahorias y apio picados, y sofríe durante 8-10 minutos hasta que las verduras estén tiernas. Incorpora el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •200 g de panceta picada
  • •1 unidad de cebolla grande, picada finamente
  • •2 unidades de zanahorias medianas, picadas
  • •2 unidades de tallos de apio, picados
  • •4 dientes de ajo, picados
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2

Cocinar la carne

Agrega la carne molida a la sartén y cocina a fuego medio-alto, desmenuzándola con una cuchara de madera, hasta que se dore por completo. Esto tomará aproximadamente 8-10 minutos. Escurre el exceso de grasa si es necesario.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de carne de res molida
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3

Añadir líquidos y aromáticos

Vierte el vino tinto sobre la carne y deja que hierva, raspando el fondo de la sartén para desprender los sabores caramelizados. Cocina hasta que el vino se reduzca a la mitad. Agrega los tomates pelados (rompiéndolos con las manos), la pasta de tomate, el caldo de carne, el azúcar, las hojas de laurel y el romero. Sazona con sal y pimienta al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •250 ml de vino tinto seco
  • •800 g de tomates pelados enlatados
  • •2 cucharadas de pasta de tomate
  • •250 ml de caldo de carne
  • •1 cucharadita de azúcar
  • •2 hojas de laurel
  • •1 ramita de romero fresco
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
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4

Cocción lenta del ragú

Reduce el fuego a bajo, tapa la sartén parcialmente y deja cocinar a fuego lento durante al menos 2 horas, revolviendo ocasionalmente. Si el ragú se seca demasiado, añade un poco más de caldo o agua. La carne debe estar muy tierna y la salsa espesa y aromática.
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5

Preparar la polenta

En una olla grande, combina el agua, la leche y una pizca de sal. Lleva a ebullición a fuego medio. Reduce el fuego a bajo y agrega la polenta en forma de lluvia, batiendo constantemente con un batidor para evitar grumos.

Ingredientes de este paso

  • •1000 ml de agua
  • •500 ml de leche entera
  • •al gusto de sal
  • •200 g de polenta de maíz
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6

Cocinar la polenta

Cocina la polenta a fuego bajo, batiendo frecuentemente, durante 30-40 minutos o hasta que esté cremosa y suave. La polenta debe despegarse de los lados de la olla cuando esté lista. Si se espesa demasiado, añade un poco más de leche o agua caliente.
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7

Finalizar la polenta

Retira la polenta del fuego y agrega la mantequilla y el queso parmesano rallado. Mezcla bien hasta que se incorporen completamente. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta si es necesario. Cubre la olla para mantener la polenta caliente.

Ingredientes de este paso

  • •50 g de mantequilla
  • •100 g de queso parmesano rallado
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
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8

Servir

Sirve la polenta caliente en platos hondos individuales. Haz un hueco en el centro de cada porción y vierte generosamente el ragú caliente sobre la polenta. Espolvorea con queso parmesano rallado extra y decora con una ramita de romero fresco. Sirve inmediatamente.

Ingredientes de este paso

  • •50 g de queso parmesano rallado extra
  • •1 ramita de romero fresco para decorar
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Consejos para los más cocinillas

Para ahorrar tiempo sin liarla, haz esto primero: pon a calentar el agua con la leche para la polenta. Así, cuando el ragú esté en su fase de cocción lenta, ya tendrás el líquido listo para empezar la polenta sin esperas. El punto más delicado es el ragú, y su éxito depende de una cocción lenta de al menos 2 horas. No intentes acelerarlo subiendo el fuego; la carne no se ablandará y los sabores no se integrarán. Es el tiempo que necesita el colágeno para convertirse en gelatina y que todo quede meloso.

La base del sabor está en el sofreído de verduras (cebolla, zanahoria, apio). Déjalas hasta que estén realmente tiernas, no solo translúcidas. Luego, al añadir la carne molida y la panceta, dórala bien desmenuzándola para que no quede en bloques. Ese color tostado aporta profundidad. Cuando eches el vino tinto, deja que hierva y raspa el fondo de la olla con la cuchara. Ahí están los sabores concentrados. Luego deja que se reduzca a la mitad antes de añadir el tomate y el caldo; este paso elimina la acidez del alcohol.

Mientras el ragú se hace a fuego lento, prepara la polenta. El error más común son los grumos. Para evitarlos, el agua con leche debe estar hirviendo y tú debes agregar la polenta en forma de lluvia, batiendo constantemente con un batidor en ese momento crucial. Después, aunque sea a fuego bajo, revuélvela con frecuencia durante los 30-40 minutos de cocción. Si la abandonas, se pegará al fondo. Te dirá cuándo está lista: empezará a despegarse de los lados de la olla.

Si ves que la polenta se queda demasiado espesa mientras se cocina, no temas añadir un chorrito de agua caliente o leche. Al final, fuera del fuego, incorpora la mantequilla y el parmesano. Esto le da cremosidad y sabor, pero hazlo al terminar para que la grasa no se separe. Un consejo práctico: el ragú mejora hecho el día anterior. Los sabores se asientan. Solo tendrás que calentarlo suavemente y preparar la polenta al momento. Si te sobra polenta, se solidifica. Puedes cortarla en porciones y dorarla en una sartén o gratinarla al horno otro día.

Variaciones

Polenta con setas

Sustituye el ragú de carne por un ragú de setas silvestres salteadas con ajo, tomillo y vino blanco.

Polenta al horno

Vierte la polenta en una bandeja para horno, cubre con el ragú y queso, y hornea hasta que esté dorado y burbujeante.

Polenta vegana

Usa caldo de verduras en lugar de caldo de carne, sustituye la mantequilla por aceite de oliva y omite el queso.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda el ragú y la polenta por separado en recipientes herméticos en el refrigerador. La polenta se solidificará al enfriarse. Para recalentar, calienta el ragú en una sartén a fuego medio. Para la polenta, añade un poco de leche o agua y calienta a fuego bajo, batiendo constantemente hasta que recupere su textura cremosa.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino tinto italiano (Chianti, Barolo)
  • Cerveza artesanal ámbar
  • Agua mineral con gas

Acompañamientos

  • Ensalada de rúcula con limón
  • Pan rústico italiano
  • Verduras asadas

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