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  4. Pollo al Curry Suave con Pimientos y Arroz Salvaje

Pollo al Curry Suave con Pimientos y Arroz Salvaje

Curry suave con pollo, pimientos y arroz salvaje de textura firme

Publicado el 2 de diciembre de 2025
60 MINUTOS
facil
4 raciones
Pollo al Curry Suave con Pimientos y Arroz Salvaje

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

India

Alérgenos

LácteosAjoCoco

Técnica / Equipo

SofreírSaltearCocción a fuego lentoHervir

Ocasión

Cena con amigosReunión familiarComida con invitados

Dieta

Alta en proteínaMediterráneaSin gluten

Información Nutricional (por ración)

615
Calorías
41g
Proteínas
48g
Carbos
30g
Grasas
8g
Azúcares
6g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para el pollo al curry

  • 600 g de pechuga de pollo, cortada en cubos
  • 2 unidades de pimiento rojo, cortado en tiras
  • 1 unidad de pimiento verde, cortado en tiras
  • 1 unidad de cebolla grande, picada finamente
  • 3 dientes de ajo, picados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • 2 cucharaditas de cúrcuma molida
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de cilantro molido
  • 400 ml de leche de coco
  • 200 ml de caldo de pollo
  • 1 cucharadita de sal
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida
  • 2 cucharadas de cilantro fresco picado

Para el arroz salvaje

  • 200 g de arroz salvaje
  • 600 ml de agua
  • 0.50 cucharadita de sal
  • 1 cucharada de mantequilla

Utensilios Necesarios

Olla grandeSartén hondaTabla de cortarCuchillo de chefCuchara de maderaColadorTazas medidorasCucharas medidoras

Consejos del Chef

  • 1Para un curry más cremoso, añade 2 cucharadas de yogur natural al final de la cocción.
  • 2Si prefieres un curry más picante, añade 1/2 cucharadita de chile en polvo junto con las otras especias.
  • 3El arroz salvaje se puede preparar con antelación y recalentar suavemente al vapor.
  • 4Para una versión más ligera, sustituye la leche de coco por leche evaporada baja en grasa.
  • 5Deja reposar el curry 5 minutos después de cocinar para que los sabores se integren mejor.

Paso a paso

1

Preparar el arroz salvaje

Enjuaga el arroz salvaje bajo agua fría hasta que el agua salga clara. En una olla, combina el arroz salvaje, el agua y la sal. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina durante 45-50 minutos hasta que el arroz esté tierno pero aún con textura. Retira del fuego, añade la mantequilla y mezcla suavemente. Mantén caliente tapado.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de arroz salvaje
  • •600 ml de agua
  • •0,5 cucharadita de sal
  • •1 cucharada de mantequilla
Marcar paso como completado
2

Sofreír las verduras

Calienta el aceite de oliva en una sartén honda a fuego medio. Añade la cebolla picada y cocina durante 5 minutos hasta que esté transparente. Agrega el ajo y el jengibre rallado, y cocina por 1 minuto más hasta que estén fragantes.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •1 unidad de cebolla grande, picada finamente
  • •3 dientes de ajo, picados
  • •1 cucharada de jengibre fresco rallado
Marcar paso como completado
3

Cocinar los pimientos

Añade los pimientos rojo y verde cortados en tiras a la sartén. Cocina durante 6-8 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que los pimientos estén tiernos pero aún crujientes.

Ingredientes de este paso

  • •2 unidades de pimiento rojo, cortado en tiras
  • •1 unidad de pimiento verde, cortado en tiras
Marcar paso como completado
4

Dorar el pollo

Incorpora los cubos de pollo a la sartén y cocina durante 5-6 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que el pollo esté dorado por todos lados.

Ingredientes de este paso

  • •600 g de pechuga de pollo, cortada en cubos
Marcar paso como completado
5

Añadir las especias

Espolvorea la cúrcuma, el comino y el cilantro molido sobre el pollo y las verduras. Mezcla bien para que todos los ingredientes se impregnen de las especias y cocina por 1 minuto más para tostar las especias.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharaditas de cúrcuma molida
  • •1 cucharadita de comino molido
  • •1 cucharadita de cilantro molido
Marcar paso como completado
6

Preparar la salsa de curry

Vierte la leche de coco y el caldo de pollo en la sartén. Añade la sal y la pimienta negra. Remueve bien para combinar todos los ingredientes. Lleva a un hervor suave, luego reduce el fuego a medio-bajo.

Ingredientes de este paso

  • •400 ml de leche de coco
  • •200 ml de caldo de pollo
  • •1 cucharadita de sal
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
7

Cocinar el curry

Cocina a fuego lento durante 15-20 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que la salsa se haya espesado ligeramente y el pollo esté completamente cocido. Si la salsa se espesa demasiado, añade un poco más de caldo de pollo.
Marcar paso como completado
8

Finalizar y servir

Retira el curry del fuego y mezcla la mitad del cilantro fresco picado. Sirve el arroz salvaje en platos individuales, coloca encima el pollo al curry con los pimientos, y decora con el cilantro fresco restante. Sirve inmediatamente.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de cilantro fresco picado
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Lo que más se nota en el resultado final es el punto de cocción del arroz salvaje. Si lo cueces demasiado, pierde su textura única y se vuelve pastoso. Por eso, mi consejo es enjuagarlo bien hasta que el agua salga clara y vigilarlo en los últimos minutos: debe quedar tierno pero con un toque crujiente. 45-50 minutos es una guía, pero prueba un grano para asegurarte.

Para el curry, el orden importa. Primero, sofríe bien la cebolla hasta que esté transparente, luego añade el ajo y el jengibre solo un minuto para que no se quemen y amarguen. Cuando agregues los pimientos, no los cuezas en exceso; deben quedar tiernos pero con cuerpo, no hechos puré. El momento clave es tostar las especias: después de echar la cúrcuma, comino y cilantro molido sobre el pollo ya dorado, remueve bien y déjalas un minuto a fuego medio. Ese calor activa su aroma y evita que el curry sepa a polvo crudo.

La salsa se espesa con la cocción lenta. Si ves que queda demasiado espesa al final, añade un poco más de caldo de pollo, no agua. La leche de coco ya le da cremosidad. Un error común es cocinar el pollo a fuego muy fuerte después de añadir el líquido; se endurece. Déjalo hacer a fuego medio-bajo esos 15-20 minutos para que se impregne y quede jugoso. El cilantro fresco siempre al final, para que aporte frescura.

Para servirlo, el arroz salvaje es una base perfecta porque su textura firme y sabor a nuez aguanta bien la salsa sin empaparse. Si no encuentras arroz salvaje, puedes usar arroz basmati, pero la experiencia será diferente. Este plato aguanta bien recalentado al día siguiente, aunque el arroz puede absorber líquido; si lo recalientas, añade un chorrito de caldo o agua al curry para que no quede seco.

Variaciones

Versión vegetariana

Sustituye el pollo por garbanzos cocidos y el caldo de pollo por caldo de verduras. Añade zanahorias en cubos junto con los pimientos.

Con arroz basmati

Para un acompañamiento más tradicional, sustituye el arroz salvaje por arroz basmati cocido con cardamomo y clavo.

Curry con leche de almendras

Para una versión sin lácteos, sustituye la leche de coco por leche de almendras sin azúcar.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda el curry y el arroz por separado en recipientes herméticos. Recalentar suavemente en una sartén con un poco de agua o caldo para evitar que se seque.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Agua con gas y limón
  • Cerveza lager fría
  • Vino blanco semiseco

Acompañamientos

  • Pan naan
  • Ensalada de pepino con yogur
  • Papadums

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