Un guiso de pollo tierno con zanahorias y una salsa verde fresca

Para que quede de diez, empieza por secar muy bien los muslos de pollo con papel de cocina antes de sazonarlos. Si están húmedos, no conseguirás ese dorado inicial que sella los jugos y da sabor de fondo. El primer paso de 8 minutos a Varoma es clave para esto; no lo saltes ni acortes.
Cuando añadas las zanahorias en rodajas gruesas con la cebolla y el ajo, déjalas los 5 minutos completos a 100°C. Así empezarán a ablandarse y a soltar su dulzor, que es la base del caldo. Si las cortas muy finas, se desharán en la cocción larga.
El vino blanco necesita sus 3 minutos a 100°C para que se evapore el alcohol y solo quede el aroma. Después, añade el caldo y programa los 25 minutos finales. Con eso, el pollo quedará tiernísimo y se desprenderá del hueso con facilidad.
Para la salsa, mi consejo es usar las hierbas bien secas después de lavarlas. Si llevan agua, la salsa puede quedar aguada. Tritúralas con la nata y el limón hasta que quede una crema vibrante. Si no tienes Thermomix extra, un procesador pequeño o incluso una picadora manual sirven.
Al final, saca primero el pollo y las zanahorias con una espumadera. Así controlas qué cantidad de caldo mezclas con la salsa verde en el vaso. Los 2 minutos a 90°C son suficientes para integrarla y calentarla sin que las hierbas pierdan frescura. Si la salsa te queda muy espesa, puedes añadir un par de cucharadas del caldo del estofado.
Sírvelo al momento, con el pollo y las zanahorias ya bañados en la salsa. Si lo dejas reposar mucho, la piel del pollo perderá ese punto justo. Acompaña con algo que absorba bien, como patatas cocidas o arroz blanco.
Añadir 300g de patatas peladas y cortadas en trozos medianos junto con las zanahorias para obtener un plato más completo y sustancioso.
Incorporar 1 chile fresco picado o 1 cucharadita de pimentón picante al sofrito de cebolla y ajo para dar un toque de calor al estofado.
Sustituir el cilantro por menta fresca o añadir un poco de romero y tomillo para un perfil de sabor más mediterráneo.
Dejar enfriar completamente el pollo estofado y guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Calentar a fuego medio-bajo en una cazuela, añadiendo un poco de caldo o agua si la salsa está demasiado espesa.
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23 de febrero de 2026
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