Un guiso de pollo y berenjena con el toque del laurel

Si no quieres que se estropee al final, controla el punto de la berenjena cuando la salteas aparte. Tiene que quedar bien dorada y tierna, porque en el guiso solo terminará de ablandarse. Si la echas cruda o medio hecha, puede quedar gomosa y amarga.
El otro punto clave es sellar bien el pollo al principio. No lo muevas apenas al ponerlo en la cazuela caliente; déjalo unos minutos hasta que se despegue solo. Así creará una costra que sella los jugos y evita que la carne quede seca después de la larga cocción.
Cuando añadas el vino blanco tras el sofrito, déjalo reducir unos 2 minutos a fuego vivo. Es el tiempo justo para que se evapore el alcohol y solo quede su sabor. Si lo saltas, el guiso puede tener un regusto áspero.
La cocción lenta, 35-40 minutos a fuego bajo y tapado, es lo que integra todos los sabores. No tengas prisa. Si ves que se evapora mucho líquido, añade un poco más de caldo, pero no demasiado: el resultado debe ser un guiso meloso, no una sopa. Retira las hojas de laurel antes de servir; si se dejan, pueden amargar.
Si no tienes vino blanco, puedes sustituirlo por un chorrito de vinagre suave (de manzana o jerez) y un poco más de caldo. Y si el guiso te queda muy aguado al final, destápalo y sube el fuego los últimos minutos para que espese. Sabe incluso mejor al día siguiente.
Sustituye el pollo por champiñones portobello y el caldo de pollo por caldo de verduras. Añade garbanzos cocidos para proteína.
Añade 2 patatas medianas peladas y cortadas en cubos junto con la berenjena para un guiso más sustancioso.
Añade 1 chile rojo picado al sofrito o media cucharadita de pimentón picante para darle un toque picante.
Dejar enfriar completamente, guardar en un recipiente hermético y refrigerar. Calentar a fuego medio antes de servir, añadiendo un poco de agua o caldo si es necesario.
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23 de febrero de 2026
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