Salteado rápido con pollo tierno y espárragos crujientes

Si no quieres que se estropee al final, controla la cantidad de líquido en el wok. El marinado del pollo con maicena es clave para que quede tierno y para que la salsa espese después sin necesidad de añadir más harina. Si los espárragos son muy gruesos, córtalos por la mitad a lo largo para que se cocinen al mismo ritmo que el resto.
El éxito de un salteado está en la preparación: ten todos los ingredientes cortados y la salsa mezclada antes de encender el fuego. Cocina a fuego alto y no sobrecargues la sartén, o los ingredientes se cocerán en lugar de dorarse. Saltea el pollo en tandas si es necesario, reservándolo, y luego haz lo mismo con las verduras. Así evitas que suelten agua y todo quede vaporizado.
Cuando añadas la salsa al wok con el pollo y las verduras, déjala reducir y espesar durante esos 2-3 minutos a fuego medio-alto. Es el tiempo justo para que se forme una capa brillante que se pegue a los ingredientes, sin que se evapore por completo y seque el plato. Si te queda muy líquido, sube el fuego un minuto más; si se pone demasiado espeso, añade una cucharada de caldo o agua.
Para variar, puedes sustituir el pimiento rojo por champiñones laminados o unas pocas cucharadas de maíz. Si no tienes vinagre de arroz, usa medio de vino blanco o un chorrito de limón. Sirve al momento, ya que al recalentar los espárragos pierden su textura crujiente.
Sustituye el pollo por tofu firme cortado en cubos y el caldo de pollo por caldo de verduras.
Añade champiñones laminados, zanahorias en juliana y brotes de soja para una versión más abundante en vegetales.
En lugar de arroz, sirve con fideos de arroz o fideos udon cocidos según las instrucciones del paquete.
Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Calienta en el microondas o en una sartén a fuego medio antes de servir.
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23 de febrero de 2026
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