Un salteado rápido donde el orden importa

Si quieres mejor textura, vigila el exceso de agua de las espinacas. Escúrrelas muy bien tras lavarlas, o añádelas a la sartén en dos tandas para que no se cuezan en su propio jugo y queden blandas.
El truco está en el orden: primero marca bien el pollo a fuego medio-alto para que se dore y quede jugoso, y luego lo retiras. Así evitas que se sobrecocine y se seque cuando vuelvas a añadirlo al final. En la misma sartén, haz la base con la cebolla y el ajo, pero añade el ajo picado al final y cocínalo solo 1 minuto para que no se queme y amargue.
Justo después, tostas las hierbas provenzales secas con la base un minuto. Este paso es clave: activa su aroma. Luego, con el fuego aún vivo, incorporas las espinacas y la mantequilla. Saltea 2-3 minutos, solo hasta que se marchiten, para que mantengan el color y algo de textura. El chorrito de limón al final fija el verde y da frescura.
Para terminar, devuelve el pollo solo para calentarlo e integrar sabores. Sazona en este momento, no antes, para controlar mejor el punto. Si te sobra, recalienta suave en una sartén, no en el microondas, o las espinacas se pasarán. Si no tienes mantequilla, usa un poco más de aceite de oliva; y si no tienes hierbas frescas para decorar, las secas ya dan todo el sabor.
Añadir 100 ml de nata para cocinar al final de la cocción para crear una salsa cremosa.
Incorporar 200 g de champiñones laminados al saltear la cebolla para añadir sabor umami.
Añadir una pizca de guindilla en escamas o un chorrito de salsa picante al gusto.
Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Calentar suavemente en sartén o microondas antes de servir.
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23 de febrero de 2026
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