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  4. Porridge de Avena con Pera y Almendra

Porridge de Avena con Pera y Almendra

Un desayuno cremoso y rápido, con el punto justo de dulzor

Actualizado el 14 de abril de 2026Publicado el 2 de octubre de 2025
20 MINUTOS
super-facil
2 raciones
Porridge de Avena con Pera y Almendra

Tipo de Plato

Desayunos y Brunch

Cocina

Británica

Alérgenos

LácteosFrutos secosGluten

Técnica / Equipo

Cocción a fuego lentoSaltearCortarMezclar

Ocasión

Desayuno rápidoMedia mañanaBrunch

Dieta

Alta en fibraSalud cardiovascularAntiinflamatoria

Información Nutricional (por ración)

450
Calorías
16.5g
Proteínas
62.5g
Carbos
15.5g
Grasas
28.5g
Azúcares
9.5g
Fibra
150mg
Sodio

Ingredientes

Base del porridge

  • 100 g de copos de avena finos
  • 500 ml de leche entera
  • 1 pizca de sal
  • 1 cucharadita de canela en polvo

Fruta y toppings

  • 1 unidad de pera madura
  • 30 g de almendras crudas
  • 1 cucharada de miel
  • al gusto de canela en polvo para decorar

Utensilios Necesarios

Cazo pequeñoCuchara de maderaTabla de cortarCuchilloSartén pequeñaEspátula

Consejos del Chef

  • 1Para un porridge más cremoso, utiliza copos de avena finos en lugar de los gruesos.
  • 2Si la pera no está muy madura, puedes saltear las rodajas ligeramente en una sartén con un poco de mantequilla para ablandarlas y caramelizarlas.
  • 3Puedes preparar el porridge la noche anterior y recalentarlo suavemente por la mañana, añadiendo un poco más de leche si es necesario.
  • 4Para una versión vegana, sustituye la leche entera por bebida de almendra o avena.
  • 5Experimenta con diferentes especias: una pizca de cardamomo o nuez moscada añade profundidad al sabor.

Paso a paso

1

Preparar la avena

En un cazo pequeño, combina los copos de avena con la leche, la pizca de sal y la cucharadita de canela en polvo. Lleva a fuego medio-bajo y remueve constantemente con una cuchara de madera durante 8-10 minutos, hasta que la avena absorba la mayor parte del líquido y adquiera una textura cremosa. Si prefieres un porridge más líquido, añade un poco más de leche.

Ingredientes de este paso

  • •100 g de copos de avena finos
  • •500 ml de leche entera
  • •1 pizca de sal
  • •1 cucharadita de canela en polvo
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2

Tostar las almendras

Mientras se cocina la avena, coloca las almendras en una sartén pequeña a fuego medio. Tuesta durante 3-4 minutos, moviendo constantemente con una espátula para que se doren de manera uniforme sin quemarse. Retira del fuego y deja enfriar ligeramente antes de picarlas groseramente con un cuchillo.

Ingredientes de este paso

  • •30 g de almendras crudas
Marcar paso como completado
3

Preparar la pera

Lava bien la pera y córtala por la mitad. Retira el corazón con las semillas y corta cada mitad en rodajas finas. Si la piel es fina, puedes dejarla para añadir textura y fibra adicional.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de pera madura
Marcar paso como completado
4

Montar y servir

Divide el porridge de avena caliente entre dos cuencos. Coloca las rodajas de pera de manera decorativa sobre la superficie. Espolvorea con las almendras picadas y un poco más de canela en polvo al gusto. Finalmente, añade un chorrito de miel sobre cada porción y sirve inmediatamente.

Ingredientes de este paso

  • •al gusto de canela en polvo para decorar
  • •1 cucharada de miel
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Lo que más se nota en el resultado final es la textura de la avena. Para que quede cremosa y no pastosa, el truco está en usar copos de avena finos y cocinarlos a fuego medio-bajo, removiendo constantemente esos 8-10 minutos que indica la receta. Si dejas de remover, se pegará al fondo; si subes el fuego, se cocinará demasiado rápido y no soltará su almidón, que es lo que da cremosidad. Si ves que se queda muy espeso, añade un chorro más de leche, pero hazlo al final y poco a poco.

La pizca de sal y la canela desde el principio no son opcionales: realzan el sabor de la avena y evitan que el plato quede soso. Mientras se cuece, aprovecha para tostar las almendras. Ponlas en una sartén sin aceite a fuego medio y no las pierdas de vista, moviéndolas constantemente 3-4 minutos. Se queman en un instante. Al picarlas, que sea 'groseramente'; los trozos grandes aportan un crujido mucho más satisfactorio.

Para la pera, elige una madura pero firme, que no se deshaga. Si la piel es fina, lávala bien y déjala; aporta textura y color. Si no te convence, pélala. La miel se añade al servir, no durante la cocción. Así controlas tú el dulzor y no se diluye. Si quieres una versión vegana, cambia la leche entera por una bebida de avena o almendra; el resultado será igual de cremoso.

Sirve el porridge inmediatamente para disfrutar del contraste entre lo caliente y cremoso de la avena, lo jugoso de la pera y lo crujiente de la almendra. Si lo preparas con antelación, se espesará mucho al enfriar. Para recalentarlo, añade un poco más de leche y calienta a fuego muy suave, removiendo bien.

Variaciones

Porridge de manzana y canela

Sustituye la pera por manzana rallada o en cubos pequeños. Cocina la manzana con la avena desde el principio para que se ablande y libere su dulzura natural.

Porridge tropical

Añade cubos de mango, piña y coco rallado en lugar de pera y almendras. Utiliza leche de coco para una textura más exótica y cremosa.

Porridge proteico

Añade una cucharada de proteína en polvo de vainilla o chocolate al porridge mientras se cocina. Completa con frutos rojos y semillas de chía.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda el porridge sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador. Para recalentar, añade un poco de leche y calienta en el microondas o a fuego bajo, removiendo frecuentemente. Los toppings (pera y almendras) es mejor añadirlos justo antes de servir.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Café con leche
  • Té negro con limón
  • Zumo de naranja natural
  • Batido de plátano

Acompañamientos

  • Tostadas integrales con aguacate
  • Yogur natural
  • Huevos revueltos
  • Fruta fresca variada

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