En mi cocina
En mi cocina
Para hoy
Cenas ligerasComida SaludableComidas y cenas familiaresFácil y rápidoRecetas cuando estás enfermoRecetas de 30 minutosRecetas para deportistas
Ver todo Para hoy
Tipos de plato
BebidasDesayunos y BrunchEnsaladasEntrantes y AperitivosGuarnicionesPanes y MasasPlatos PrincipalesPostresSopas y Cremas
Ver todo Tipos de plato
Cocinas
ArgentinaChinaColombianaCoreanaEspañolaIndiaItalianaJaponesaMexicanaPeruanaTailandesa
Ver todo Cocinas
Dietas
Low CarbMediterráneaSin GlutenVeganaVegetariana
Ver todo Dietas
Ocasiones
Recetas NavideñasSan ValentínHalloweenPicnic
Ver todo Ocasiones
Por utensilio
Recetas AirfryerRecetas Slow CookerRecetas Thermomix
Ver todo Por utensilio
Buscador de recetas
En mi cocina

Tu fuente de inspiración saludable

Creemos que comer bien no debería ser complicado. Nuestra misión es proporcionarte recetas probadas, consejos prácticos y guías nutricionales para que puedas disfrutar de una alimentación equilibrada sin renunciar al placer.

Cada receta está diseñada con ingredientes reales y técnicas sencillas para personas reales.

Navegación

Todas las RecetasBuscador de PlatosPor tipo de platoPor cocinaPor dietaRecetas A–Z

Categorías Top

Comida SaludableDesayunos NutritivosRecetas VeganasCocina en 30 Min

Cocinas

EspañolaChinaMexicanaItalianaJaponesa

© 2026 En mi cocina

ContactoPrivacidadCookies

Made with ❤️ by OWL Solutions

Inicio
Entrar
  1. Inicio
  2. Recetas
  3. Guarniciones
  4. Puré de Calabacín en Papillote en Thermomix

Puré de Calabacín en Papillote en Thermomix

Puré cremoso al vapor, hecho en su jugo con Thermomix

Publicado el 28 de diciembre de 2025
25 MINUTOS
facil
4 raciones
Puré de Calabacín en Papillote en Thermomix

Tipo de Plato

Guarniciones

Cocina

Española

Alérgenos

Ajo

Técnica / Equipo

PapilloteCocer al vaporThermomixTriturar

Ocasión

Cena ligeraCena rápidaRecetas de última hora

Dieta

Salud cardiovascularAntiinflamatoriaEquilibrada

Información Nutricional (por ración)

85
Calorías
2.5g
Proteínas
7.5g
Carbos
5.5g
Grasas
4.5g
Azúcares
2.5g
Fibra
600mg
Sodio

Ingredientes

Base del puré

  • 800 g de calabacín fresco, lavado y cortado en rodajas gruesas
  • 2 dientes de ajo pelados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharadita de sal
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida

Para el papillote

  • 4 hojas de papel sulfurizado de 30x40 cm

Para decorar

  • 1 cucharada de perejil fresco picado
  • al gusto de aceite de oliva virgen extra para decorar

Utensilios Necesarios

ThermomixPapel sulfurizadoCuchilloTabla de cortarCuchara de maderaBáscula de cocina

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más intenso, se pueden añadir hierbas provenzales al papillote
  • 2Si no se tiene Thermomix, se pueden cocinar los papillotes en el horno a 180°C durante 20 minutos
  • 3Los calabacines más jóvenes y pequeños tienen menos semillas y dan un puré más fino
  • 4Se puede sustituir parte del calabacín por patata para una textura más consistente
  • 5Para una versión vegana, omitir la decoración con queso y usar levadura nutricional

Paso a paso

1

Preparar los ingredientes

Lavar bien los calabacines bajo el grifo y secarlos. Cortar los extremos y luego cortar en rodajas gruesas de aproximadamente 2 cm de grosor. Pelar los dientes de ajo. Preparar las hojas de papel sulfurizado cortándolas en cuadrados de 30x40 cm.
Marcar paso como completado
2

Formar los papillotes

Colocar una hoja de papel sulfurizado sobre la encimera. En el centro, disponer 200 g de rodajas de calabacín (la cuarta parte). Añadir medio diente de ajo cortado en láminas, media cucharada de aceite de oliva, un cuarto de cucharadita de sal y un poco de pimienta. Cerrar el papillote doblando los bordes del papel hacia dentro y asegurándolos bien para que no se escape el vapor. Repetir el proceso para los otros 3 papillotes.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de rodajas de calabacín
  • •0,5 diente de ajo cortado en láminas
  • •0,5 cucharada de aceite de oliva
  • •0,25 cucharadita de sal
  • •pimienta negra molida
  • •1 hoja de papel sulfurizado
Marcar paso como completado
3

Cocinar al vapor en Thermomix

Colocar 500 ml de agua en el vaso del Thermomix. Poner la rejilla vaporera en su posición. Disponer los 4 papillotes sobre la rejilla vaporera, asegurándose de que no se toquen entre sí. Programar 15 minutos, temperatura Varoma, velocidad 1. El calabacín debe quedar tierno pero no deshecho.
Marcar paso como completado
4

Triturar el puré

Con cuidado de no quemarse con el vapor, abrir los papillotes y vaciar su contenido en el vaso limpio del Thermomix. Añadir el perejil fresco picado. Triturar durante 30 segundos, velocidad progresiva 5-10, hasta obtener una textura cremosa y homogénea. Si es necesario, raspar las paredes del vaso con la espátula y repetir la trituración unos segundos más.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharada de perejil fresco picado
Marcar paso como completado
5

Ajustar y servir

Probar el puré y rectificar de sal y pimienta si es necesario. Si se desea una textura más líquida, añadir una cucharada de agua caliente y mezclar unos segundos. Servir inmediatamente en platos individuales, decorando con un hilo de aceite de oliva virgen extra y un poco más de perejil picado.

Ingredientes de este paso

  • •aceite de oliva virgen extra para decorar
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Lo que más se nota en el resultado final es el punto de cocción del calabacín. Si te pasas, el puré queda aguado; si te quedas corto, será grumoso. La clave está en esos 15 minutos a Varoma exactos. Al abrir el papillote, el calabacín debe ceder al pincharlo con un tenedor, pero no deshacerse.

Para formar los papillotes, asegúrate de que los bordes del papel sulfurizado queden bien cerrados, doblados hacia dentro. Si escapa vapor, el calabacín no se cocinará en su jugo y perderá sabor. Reparte los ingredientes en cuatro partes iguales para que todo se cocine uniformemente.

Al triturar, empieza con la velocidad progresiva 5-10 durante los 30 segundos. Si ves que quedan grumos, para, raspa las paredes con la espátula y da otro golpe de turbo breve. La textura debe ser sedosa. Si te queda demasiado espeso, añade una cucharada de agua caliente, no leche o nata, para no tapar el sabor limpio del calabacín.

Sírvelo al momento. Si necesitas guardarlo, hazlo en un recipiente hermético en la nevera y consúmelo en un par de días. Al recalentarlo, añade un chorrito de agua y remueve bien a fuego bajo para recuperar la cremosidad.

Variaciones

Puré de calabacín con queso

Añadir 50 g de queso crema o queso parmesano rallado al triturar para un puré más cremoso y sabroso

Puré de calabacín y patata

Sustituir 200 g de calabacín por patata pelada y cortada en cubos, cocinando todo junto en el papillote

Puré de calabacín picante

Añadir una guindilla pequeña o una pizca de cayena al papillote para un toque picante

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Dejar enfriar completamente, guardar en un recipiente hermético y refrigerar. Calentar al baño maría o en el microondas revolviendo frecuentemente.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco joven
  • Agua con gas y limón
  • Cerveza rubia ligera

Acompañamientos

  • Pechuga de pollo a la plancha
  • Salmón al horno
  • Huevos escalfados
  • Costillas de cerdo asadas

Sigue cocinando

Recetas que te pueden gustar

Albóndigas de Lentejas

Albóndigas de Lentejas

60 min4 raciones
Ensalada de Pollo al Horno con Pesto Keto

Ensalada de Pollo al Horno con Pesto Keto

45 min4 raciones
Arroz Negro con Sepia

Arroz Negro con Sepia

60 min4 raciones
Crema de Brócoli con Limón y Alcaparras

Crema de Brócoli con Limón y Alcaparras

45 min4 raciones
Calabacín al Ajillo Keto

Calabacín al Ajillo Keto

25 min4 raciones
Gambas con Mantequilla y Hierbas

Gambas con Mantequilla y Hierbas

25 min4 raciones

Comentarios (0)

Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!

Deja tu opinión

Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.

Iniciar SesiónCrear una cuenta gratis

Mis notas

Tus apuntes privados

Guarda tus notas privadas

Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.

Iniciar sesiónCrear cuenta gratis
Cuenta gratuita para siempre

Siempre gratis, con regalo de bienvenida

Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.

Sigue gratis o pasa al Plan Plus por solo 2,95€/mes
Sigue fácilmente las recetas paso a paso
Planes semanales personalizados
Listas de la compra automáticas
Guarda y organiza tus recetas favoritas
Crear cuenta gratis

Últimas recetas

Consejos y trucos

Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana
Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana

24 de febrero de 2026

Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes
Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes

23 de febrero de 2026

6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor
6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor

23 de febrero de 2026

Ver todos los consejos

Categorías

  • bebidas
  • desayunos y brunch
  • ensaladas
  • entrantes y aperitivos
  • guarniciones
  • panes y masas
  • platos principales
  • postres
  • salsas y básicos
  • sopas y cremas

Últimas recetas

Stir-fry de Seitán con Verduras
Stir-fry de Seitán con Verduras

31 de marzo de 2026

Biang Biang Noodles
Biang Biang Noodles

31 de marzo de 2026

Karaage Japonés
Karaage Japonés

31 de marzo de 2026