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  4. Puré de Zanahoria al Vapor en Thermomix

Puré de Zanahoria al Vapor en Thermomix

Un puré cremoso y sencillo, perfecto como guarnición

35 MINUTOS
super-facil
4 raciones
Puré de Zanahoria al Vapor en Thermomix

Tipo de Plato

Guarniciones

Cocina

Española

Alérgenos

Lácteos

Técnica / Equipo

ThermomixCocer al vaporTriturar

Ocasión

Cena ligeraComida con invitadosCena con amigos

Dieta

Alta en fibraApta para celiacosSin gluten

Información Nutricional (por ración)

155.5
Calorías
2.4g
Proteínas
19.8g
Carbos
7.9g
Grasas
11.1g
Azúcares
4.5g
Fibra
625mg
Sodio

Ingredientes

Puré de zanahoria

  • 800 g de zanahorias peladas y cortadas en rodajas
  • 200 ml de agua
  • 50 g de mantequilla
  • 100 ml de leche entera
  • 1 cucharadita de sal
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida
  • 1 cucharadita de azúcar moreno

Utensilios Necesarios

ThermomixCuchilloTabla de cortarPeladorCuchara de maderaRasqueta

Consejos del Chef

  • 1Para un puré extra cremoso, sustituir parte de la leche por nata líquida.
  • 2Las zanahorias de temporada tienen más sabor y dulzor natural.
  • 3Se puede añadir una patata cocida al vapor para dar más cuerpo al puré.
  • 4Para una versión vegana, sustituir la mantequilla por aceite de oliva y la leche por bebida vegetal.
  • 5El puré se puede hacer con antelación y recalentar suavemente antes de servir.

Paso a paso

1

Preparar las zanahorias

Pelar las zanahorias y cortarlas en rodajas de aproximadamente 1 cm de grosor. Colocar las rodajas en el vaso de la Thermomix.

Ingredientes de este paso

  • •800 g de zanahorias peladas y cortadas en rodajas
Marcar paso como completado
2

Cocer al vapor

Añadir 200 ml de agua al vaso. Programar la Thermomix a 30 minutos, temperatura Varoma, velocidad 1. La cocción al vapor ablandará perfectamente las zanahorias.

Ingredientes de este paso

  • •200 ml de agua
Marcar paso como completado
3

Escurrir el agua

Una vez finalizada la cocción, retirar el agua sobrante del vaso utilizando el cestillo. Dejar solo las zanahorias cocidas en el vaso.
Marcar paso como completado
4

Triturar las zanahorias

Añadir la mantequilla, la leche, la sal, la pimienta y el azúcar moreno al vaso con las zanahorias. Triturar durante 1-2 minutos, velocidad progresiva de 5 a 10, hasta obtener un puré completamente liso y cremoso.

Ingredientes de este paso

  • •50 g de mantequilla
  • •100 ml de leche entera
  • •1 cucharadita de sal
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
  • •1 cucharadita de azúcar moreno
Marcar paso como completado
5

Ajustar consistencia

Si el puré queda demasiado espeso, añadir un poco más de leche caliente. Si queda demasiado líquido, cocinar 2-3 minutos más a 90°C, velocidad 2, para evaporar el exceso de líquido.
Marcar paso como completado
6

Servir

Verter el puré caliente en una fuente o platos individuales. Decorar con un toque de pimienta recién molida y un chorrito de aceite de oliva virgen extra si se desea.
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

La clave de esta receta está en el grosor de las rodajas de zanahoria. Si las cortas demasiado finas, se cocerán demasiado rápido y perderán sabor; si son muy gruesas, no se ablandarán bien. Apunta a un grosor de aproximadamente 1 cm para que el vapor las penetre de manera uniforme en los 30 minutos de cocción.

Un error común es no escurrir bien el agua sobrante de la cocción al vapor. Usa el cestillo para retirarla por completo antes de añadir la mantequilla y la leche. Si queda agua, el puré quedará aguado y perderá cremosidad.

El punto de la textura lo controlas en el último paso. Mi consejo es empezar a triturar y luego evaluar. Si ves que queda espeso, añade leche caliente, poco a poco. Si por el contrario te ha quedado líquido, no te preocupes: programa 2-3 minutos más a 90°C, velocidad 2 para que se evapore el exceso de humedad. Así siempre aciertas.

El azúcar moreno no es solo un endulzante; ayuda a realzar el sabor naturalmente dulce de la zanahoria y a equilibrar el punto de sal. Si no tienes, puedes omitirlo, pero el resultado será menos redondo. Para variar, prueba añadir una pizca de nuez moscada o jengibre rallado al triturar.

Este puré aguanta muy bien en la nevera 3-4 días. Al recalentarlo, añade un chorrito de leche o agua y remueve bien para recuperar la textura cremosa. También se congela perfectamente en raciones individuales.

Variaciones

Puré de zanahoria y jengibre

Añadir 1 cucharadita de jengibre fresco rallado durante el triturado para un toque picante y aromático.

Puré de zanahoria y naranja

Incorporar la ralladura de media naranja y 2 cucharadas de zumo de naranja natural para un sabor cítrico refrescante.

Puré de zanahoria especiado

Añadir 1/4 de cucharadita de nuez moscada, 1/4 de cucharadita de canela y un toque de cardamomo molido.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Guardar en un recipiente hermético en la nevera. Recalentar suavemente en el microondas o a fuego lento, añadiendo un poco de leche si es necesario para recuperar la cremosidad.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino blanco joven
  • Agua mineral con gas
  • Zumo de manzana natural

Acompañamientos

  • Pechuga de pollo a la plancha
  • Salmón al horno
  • Costillas de cerdo asadas
  • Ensalada verde fresca

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