Un salteado rápido donde el punto del calabacín es clave

Si es la primera vez que la haces, ojo con el grosor de las rodajas de calabacín. Si son demasiado finas, se deshacen; si son muy gruesas, se quedan crudas por dentro. Lo ideal son esos 1 cm que menciona la receta. Otro error común es amontonarlas en la sartén. Si no caben en una sola capa, hazlo en dos tandas. Si se apiñan, se cuecen al vapor y se ponen blanduchas en lugar de dorarse y quedar tierno-crujientes.
Calienta bien el aceite a fuego medio-alto, pero que no eche humo. Añade el calabacín y déjalo sin remover durante un minuto para que coja color. Luego, sí, muévelo ocasionalmente esos 4-5 minutos hasta que veas los bordes dorados. Aquí viene otro punto delicado: baja el fuego a medio antes de añadir el ajo. Si lo echas con el fuego alto, se quema en segundos y amarga todo el plato. Con un minuto o dos, hasta que huela bien, es suficiente.
Sazona en ese momento, con la sartén aún al fuego. Luego, retírala del fuego y añade la albahaca. El calor residual de la sartén es suficiente para potenciar su aroma sin achicharrarla. Si la pones con todo aún cocinando, perderá todo su frescor y se pondrá negra. Mi consejo: sírvelo al momento. Si lo dejas reposar, el calabacín suelta agua y pierde la textura. Si te sobra, recaliéntalo rápido en una sartén, no en el microondas.
Añade 200g de tomates cherry cortados por la mitad junto con el calabacín para un toque dulce y ácido
Espolvorea con 2 cucharadas de piñones ligeramente tostados justo antes de servir para añadir textura crujiente
Desmigaja 100g de queso de cabra fresco sobre el salteado caliente para que se derrita ligeramente
Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 días. Recalienta suavemente en una sartén a fuego bajo, añadiendo un chorrito de aceite si es necesario.
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23 de febrero de 2026
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