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Salteado de Champiñones con Ajo y Romero

El truco está en no amontonar los champiñones en la sartén

Publicado el 20 de enero de 2026
25 MINUTOS
super-facil
4 raciones
Salteado de Champiñones con Ajo y Romero

Tipo de Plato

Guarniciones

Cocina

Española

Alérgenos

LácteosAjo

Técnica / Equipo

SaltearPicarCortar

Ocasión

Cena ligeraCena rápidaAperitivo

Dieta

VegetarianaSin glutenSin soja

Información Nutricional (por ración)

140
Calorías
4.5g
Proteínas
6.5g
Carbos
11.5g
Grasas
2.5g
Azúcares
1.5g
Fibra
300mg
Sodio

Ingredientes

Ingredientes principales

  • 500 g de champiñones frescos, limpios y cortados en cuartos
  • 4 dientes de ajo, picados finamente
  • 2 ramitas de romero fresco
  • 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Condimentos

  • al gusto de sal marina
  • al gusto de pimienta negra recién molida
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
  • 1 cucharada de mantequilla sin sal

Utensilios Necesarios

Sartén grande antiadherenteCuchillo de cocinaTabla de cortarEspátula de siliconaCuchara para medir

Consejos del Chef

  • 1Para champiñones más sabrosos, no los laves bajo el grifo; límpialos con un paño húmedo.
  • 2Si los champiñones sueltan mucha agua durante la cocción, sube el fuego para evaporarla rápidamente.
  • 3Añade el ajo hacia el final para evitar que se queme y amargue el plato.
  • 4Puedes sustituir el romero por tomillo fresco para una variación de sabor.
  • 5Para un toque cítrico, añade la ralladura de medio limón al final de la cocción.

Paso a paso

1

Preparación de ingredientes

Limpia bien los champiñones con un paño húmedo o cepillo para setas, evitando sumergirlos en agua. Córtalos en cuartos si son medianos, o en mitades si son pequeños. Pica finamente los dientes de ajo y deshoja el romero fresco, reservando algunas ramitas enteras para decorar. Pica también el perejil fresco.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de champiñones frescos, limpios y cortados en cuartos
  • •4 dientes de ajo, picados finamente
  • •2 ramitas de romero fresco
  • •2 cucharadas de perejil fresco picado
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2

Salteado de champiñones

Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Cuando el aceite esté caliente pero no humeando, añade los champiñones en una sola capa, sin amontonarlos. Saltea durante 5-7 minutos, moviendo ocasionalmente, hasta que los champiñones estén dorados por fuera y hayan reducido su tamaño.

Ingredientes de este paso

  • •3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • •500 g de champiñones frescos, limpios y cortados en cuartos
Marcar paso como completado
3

Añadir ajo y romero

Reduce el fuego a medio y añade el ajo picado y el romero deshojado a la sartén. Cocina durante 1-2 minutos más, removiendo constantemente, hasta que el ajo esté fragante y ligeramente dorado pero sin quemarse. El aroma del romero se liberará intensamente en este punto.

Ingredientes de este paso

  • •4 dientes de ajo, picados finamente
  • •2 ramitas de romero fresco
Marcar paso como completado
4

Finalizar y sazonar

Añade la mantequilla a la sartén y deja que se derrita, mezclándola con los jugos de cocción. Sazona con sal y pimienta al gusto, removiendo para que los sabores se integren. Cocina por 1 minuto más para que todos los ingredientes se combinen perfectamente.

Ingredientes de este paso

  • •1 cucharada de mantequilla sin sal
  • •al gusto de sal marina
  • •al gusto de pimienta negra recién molida
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5

Presentación

Retira del fuego y espolvorea con el perejil fresco picado. Mezcla ligeramente y sirve inmediatamente caliente. Decora con las ramitas de romero reservadas para un toque visual atractivo.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de perejil fresco picado
  • •2 ramitas de romero fresco
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Antes de ponerte con todo, mira esto: el error más común es echar todos los champiñones a la vez. Si la sartén está demasiado llena, sueltan agua y se cuecen al vapor, quedando aguados y sin dorar. Para que queden con esa textura carnosa y tostada por fuera, necesitas espacio. Si tu sartén no es muy grande, hazlo en dos tandas. Usa un paño húmedo para limpiarlos, no los sumerjas en agua, o absorberán humedad.

Calienta bien el aceite de oliva a fuego medio-alto y echa los champiñones en una sola capa. Déjalos sin mover demasiado al principio para que se doren. El punto clave es que reduzcan su tamaño y se vean dorados, eso tarda unos 5-7 minutos. Luego baja el fuego a medio para añadir el ajo picado y el romero. Aquí tienes que estar atento: remueve constantemente solo 1-2 minutos, hasta que el ajo huela bien, pero que no se queme ni se ponga amargo.

Para darle un toque final de sabor y brillo, añade la mantequilla al final, junto con la sal y la pimienta. Se derrite y se emulsiona con los jugos, creando una salsa sencilla pero muy sabrosa. Retira del fuego y mezcla con el perejil fresco picado. Sírvelo caliente; si lo dejas reposar, los champiñones pueden seguir soltando líquido.

Si no tienes romero fresco, puedes usar seco, pero pon solo una pizca (es más concentrado). La mantequilla aporta cremosidad, pero si quieres un plato más ligero, puedes omitirla. Este salteado es una guarnición versátil, pero si lo preparas con antelación, recalienta en una sartén a fuego rápido para que no se ablanden demasiado.

Variaciones

Con vino blanco

Desglasa la sartén con 60 ml de vino blanco seco después de dorar los champiñones, dejando reducir a la mitad antes de añadir el ajo y romero.

Con crema

Añade 100 ml de nata para cocinar al final de la cocción, dejando reducir ligeramente para una versión más cremosa.

Picante

Incorpora una pizca de copos de chile o guindilla seca junto con el ajo para un toque picante.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador. Calienta en sartén a fuego medio antes de servir.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino tinto ligero (Pinot Noir)
  • Vino blanco seco (Sauvignon Blanc)
  • Cerveza rubia artesanal

Acompañamientos

  • Puré de patatas
  • Arroz blanco
  • Carne asada
  • Pollo a la parrilla
  • Pescado al horno

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