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Samgyeopsal Coreano

Panceta a la plancha con marinada para envolver en lechuga

Publicado el 7 de febrero de 2026
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Samgyeopsal Coreano

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Coreana

Alérgenos

GlutenSésamo/ AjonjolíSojaAjo

Técnica / Equipo

MarinarPlanchaPicarCortar

Ocasión

Comida con invitadosCena con amigosReunión familiar

Dieta

OmnívoraAlta en proteínaAlta en grasa

Información Nutricional (por ración)

1025
Calorías
42g
Proteínas
85g
Carbos
58g
Grasas
8g
Azúcares
5g
Fibra
1800mg
Sodio

Ingredientes

Para la carne

  • 800 g de panceta de cerdo con piel, cortada en tiras de 1 cm de grosor
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo
  • 3 dientes de ajo picados
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de azúcar moreno
  • 1 cucharadita de pimienta negra molida

Para acompañar

  • 1 unidad de lechuga romana grande, hojas separadas y lavadas
  • 8 hojas de sésamo frescas (opcional)
  • 4 dientes de ajo cortados en rodajas finas
  • 2 unidades de cebolla verde cortada en tiras finas
  • 200 g de kimchi
  • 4 cucharadas de ssamjang (pasta coreana)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

Para servir

  • 4 tazas de arroz blanco cocido
  • al gusto de sal marina
  • al gusto de semillas de sésamo tostadas

Utensilios Necesarios

Plancha eléctrica o parrilla de mesaTijeras de cocina para cortar la carnePinzas para voltearTabla de cortarCuchillo afiladoBoles pequeños para acompañamientosPlatos individuales

Consejos del Chef

  • 1Para un sabor más auténtico, busca panceta de cerdo coreana si está disponible en tiendas especializadas.
  • 2Si no tienes plancha eléctrica, puedes usar una sartén antiadherente grande o una parrilla de gas.
  • 3No cocines demasiada carne a la vez para evitar que se cueza en su propio jugo y no se dore correctamente.
  • 4Las tijeras de cocina son esenciales en la mesa coreana para cortar la carne en trozos manejables.
  • 5Puedes preparar la marinada con antelación y guardarla en la nevera hasta por 3 días.

Paso a paso

1

Preparar la carne

En un bol grande, mezcla el aceite de sésamo, los dientes de ajo picados, el jengibre rallado, la salsa de soja, el azúcar moreno y la pimienta negra. Añade las tiras de panceta de cerdo y masajea bien para que se impregnen con la marinada. Deja marinar durante al menos 30 minutos a temperatura ambiente, o si prefieres, puedes hacerlo con antelación y guardar en la nevera hasta 4 horas.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de sésamo
  • •3 dientes de ajo picados
  • •1 cucharada de jengibre fresco rallado
  • •2 cucharadas de salsa de soja
  • •1 cucharada de azúcar moreno
  • •1 cucharadita de pimienta negra molida
  • •800 g de panceta de cerdo con piel, cortada en tiras de 1 cm de grosor
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2

Preparar los acompañamientos

Lava y seca las hojas de lechuga romana, sepáralas cuidadosamente y colócalas en un plato grande. Corta los dientes de ajo en rodajas finas y la cebolla verde en tiras diagonales. Prepara pequeños cuencos con el kimchi, el ssamjang, las rodajas de ajo y la cebolla verde. Si usas hojas de sésamo, lávalas y sécalas suavemente.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de lechuga romana grande, hojas separadas y lavadas
  • •4 dientes de ajo cortados en rodajas finas
  • •2 unidades de cebolla verde cortada en tiras finas
  • •200 g de kimchi
  • •4 cucharadas de ssamjang (pasta coreana)
  • •8 hojas de sésamo frescas (opcional)
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3

Calentar la plancha

Coloca la plancha eléctrica o parrilla en el centro de la mesa y conéctala. Caliéntala a temperatura media-alta (aproximadamente 180-200°C). Unta ligeramente la superficie con un poco de aceite de oliva virgen extra usando una brocha o papel de cocina.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
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4

Cocinar la carne

Cuando la plancha esté bien caliente, coloca las tiras de panceta marinada en una sola capa, sin amontonar. Cocina durante 3-4 minutos por cada lado, hasta que estén doradas y crujientes. Usa las tijeras de cocina para cortar las tiras en trozos más pequeños directamente en la plancha si lo prefieres.
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5

Servir y disfrutar

Sirve la carne caliente directamente desde la plancha a los platos individuales. Cada comensal toma una hoja de lechuga, coloca un trozo de carne, añade los condimentos deseados (kimchi, ssamjang, ajo, cebolla verde) y envuelve para comer con las manos. Acompaña con arroz blanco al vapor y espolvorea con semillas de sésamo tostadas al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •4 tazas de arroz blanco cocido
  • •al gusto de semillas de sésamo tostadas
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Consejos para los más cocinillas

Si quieres que te salga a la primera, empieza por el grosor de la carne. Pide a tu carnicero que corte la panceta con piel en tiras de 1 cm. Si es más fina, se secará al cocinarla; si es más gruesa, la grasa no se derretirá bien. El otro punto clave es la temperatura: la plancha debe estar a 180-200°C antes de poner la carne. Si no está lo suficientemente caliente, la panceta se hervirá en su jugo en lugar de dorarse.

La marinada es sencilla pero cumple una función: el azúcar moreno ayuda a caramelizar la superficie. No la saltes, pero tampoco dejes la carne en ella más de 4 horas, porque el ácido del jengibre empezaría a 'cocer' la carne y cambiaría su textura. Con 30 minutos a temperatura ambiente es más que suficiente.

Al cocinar, el error más común es llenar la plancha. Coloca las tiras en una sola capa, sin amontonar. Si las aprietas, se vaporizarán. Déjalas sin mover unos 3-4 minutos por lado hasta que veas ese color dorado y los bordes crujientes. Usa unas tijeras de cocina para cortarlas en trozos directamente en la plancha, es mucho más práctico.

Para el montaje, usa hojas de lechuga romana firmes y bien secas para que no se rompan. La ssamjang es el alma del bocado, no la omitas. Si no la encuentras, haz una versión rápida mezclando pasta de doenjang con un poco de gochujang. El contraste de la carne caliente y crujiente con el ajo crudo fresco y el kimchi es lo que hace especial cada bocado.

Sirve todo inmediatamente. La grata sorpresa es que, al cocinarse en su propia grasa, la panceta queda sabrosa pero no pesada. El arroz blanco actúa como una base neutra perfecta para limpiar el paladar entre bocados.

Variaciones

Samgyeopsal de pollo

Sustituye la panceta de cerdo por pechugas de pollo cortadas en tiras finas. Marina con la misma mezcla pero reduce el tiempo de cocción a 2-3 minutos por lado.

Versión picante

Añade 1-2 cucharadas de gochujang (pasta de chile coreana) a la marinada para un sabor más intenso y picante.

Samgyeopsal vegetariano

Usa setas portobello grandes cortadas en tiras gruesas o tofu extra firme prensado y cortado en láminas. Marina igual pero cocina hasta que estén dorados.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda la carne marinada cruda en un recipiente hermético en la nevera hasta por 24 horas. Los acompañamientos preparados se conservan por separado en recipientes herméticos hasta por 2 días. La carne cocida sobrante se puede guardar en la nevera hasta por 2 días, recalienta en sartén para mantener la textura crujiente.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Soju coreano
  • Cerveza lager fría
  • Té de cebada coreano
  • Agua con gas

Acompañamientos

  • Arroz blanco al vapor
  • Sopa de kimchi (kimchi jjigae)
  • Ensalada de pepino coreana
  • Panaché de verduras a la plancha

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