En mi cocina
En mi cocina
Para hoy
Cenas ligerasComida SaludableComidas y cenas familiaresFácil y rápidoRecetas cuando estás enfermoRecetas de 30 minutosRecetas para deportistas
Ver todo Para hoy
Tipos de plato
BebidasDesayunos y BrunchEnsaladasEntrantes y AperitivosGuarnicionesPanes y MasasPlatos PrincipalesPostresSopas y Cremas
Ver todo Tipos de plato
Cocinas
ArgentinaChinaColombianaCoreanaEspañolaIndiaItalianaJaponesaMexicanaPeruanaTailandesa
Ver todo Cocinas
Dietas
Low CarbMediterráneaSin GlutenVeganaVegetariana
Ver todo Dietas
Ocasiones
Recetas NavideñasSan ValentínHalloweenPicnic
Ver todo Ocasiones
Por utensilio
Recetas AirfryerRecetas Slow CookerRecetas Thermomix
Ver todo Por utensilio
Buscador de recetas
En mi cocina

Tu fuente de inspiración saludable

Creemos que comer bien no debería ser complicado. Nuestra misión es proporcionarte recetas probadas, consejos prácticos y guías nutricionales para que puedas disfrutar de una alimentación equilibrada sin renunciar al placer.

Cada receta está diseñada con ingredientes reales y técnicas sencillas para personas reales.

Navegación

Todas las RecetasBuscador de PlatosPor tipo de platoPor cocinaPor dietaRecetas A–Z

Categorías Top

Comida SaludableDesayunos NutritivosRecetas VeganasCocina en 30 Min

Cocinas

EspañolaChinaMexicanaItalianaJaponesa

© 2026 En mi cocina

ContactoPrivacidadCookies

Made with ❤️ by OWL Solutions

Inicio
Entrar
  1. Inicio
  2. Recetas
  3. Platos principales
  4. Sauerbraten Renano

Sauerbraten Renano

Estofado marinado en vinagre y especias, tierno y jugoso

Publicado el 29 de enero de 2026
2880 MINUTOS
intermedia
6 raciones
Sauerbraten Renano

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Alemana

Alérgenos

GlutenLácteosFrutos secosApioSulfitosAlcoholAjo

Técnica / Equipo

MarinarEstofar / GuisarCocción a fuego lentoFiltrar / Colar

Ocasión

InviernoReunión familiarNavidad

Dieta

Alta en proteínaModerada en carbohidratosSaludable

Información Nutricional (por ración)

680
Calorías
48g
Proteínas
32g
Carbos
38g
Grasas
18g
Azúcares
3g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para la marinada

  • 1500 g de carne de ternera (palo de cadera o redondo)
  • 500 ml de vinagre de vino tinto
  • 250 ml de vino tinto seco
  • 500 ml de agua
  • 2 unidades de cebolla grande, cortada en cuartos
  • 2 unidades de zanahoria, cortada en rodajas gruesas
  • 2 unidades de rama de apio, cortada en trozos
  • 4 unidades de diente de ajo, machacado
  • 10 unidades de bayas de enebro
  • 6 unidades de clavo entero
  • 10 unidades de granos de pimienta negra
  • 3 unidades de hoja de laurel
  • 2 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de azúcar moreno

Para la cocción

  • 2 cucharada de aceite de oliva
  • 2 cucharada de mantequilla
  • 2 cucharada de harina
  • 100 g de pan de jengibre (Lebkuchen), desmenuzado
  • 200 ml de crema agria
  • 50 g de pasas
  • 30 g de almendras fileteadas
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra molida

Utensilios Necesarios

Olla grande para marinarOlla pesada para estofarColador finoBatidorTabla de cortarCuchillo de chefPinzas para carneCuchara de madera

Consejos del Chef

  • 1Marinar la carne durante exactamente 3 días es crucial para el sabor auténtico
  • 2Usar una olla de hierro fundido o cerámica para una cocción uniforme
  • 3No saltear el paso de dorar la carne: sella los jugos
  • 4Si la salsa queda muy ácida, añadir una cucharadita más de azúcar moreno
  • 5Dejar reposar la carne 10 minutos antes de cortar para que los jugos se redistribuyan

Paso a paso

1

Preparar la marinada

En una olla grande no reactiva (vidrio, cerámica o acero inoxidable), combinar el vinagre de vino tinto, vino tinto, agua, cebollas, zanahorias, apio, ajo, bayas de enebro, clavos, granos de pimienta negra, hojas de laurel, sal y azúcar moreno. Llevar a ebullición a fuego medio, luego reducir el fuego y cocinar durante 10 minutos. Dejar enfriar completamente.

Ingredientes de este paso

  • •500 ml de vinagre de vino tinto
  • •250 ml de vino tinto seco
  • •500 ml de agua
  • •2 unidades de cebolla grande, cortada en cuartos
  • •2 unidades de zanahoria, cortada en rodajas gruesas
  • •2 unidades de rama de apio, cortada en trozos
  • •4 unidades de diente de ajo, machacado
  • •10 unidades de bayas de enebro
  • •6 unidades de clavo entero
  • •10 unidades de granos de pimienta negra
  • •3 unidades de hoja de laurel
  • •2 cucharadita de sal
  • •1 cucharadita de azúcar moreno
Marcar paso como completado
2

Marinar la carne

Colocar la carne de ternera en un recipiente grande no reactivo o en una bolsa de marinado. Verter la marinada fría sobre la carne, asegurándose de que quede completamente cubierta. Cubrir y refrigerar durante 3 días, dando vuelta a la carne una vez al día para que se marine uniformemente.

Ingredientes de este paso

  • •1500 g de carne de ternera (palo de cadera o redondo)
Marcar paso como completado
3

Escurrir y secar la carne

Retirar la carne de la marinada y secarla bien con papel de cocina. Reservar la marinada y colar las verduras, separando el líquido de los sólidos. Guardar tanto el líquido como las verduras por separado.
Marcar paso como completado
4

Dorar la carne

En una olla pesada grande, calentar el aceite de oliva y la mantequilla a fuego medio-alto. Dorar la carne por todos los lados hasta que esté bien sellada y dorada, aproximadamente 8-10 minutos en total. Retirar la carne y reservar.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharada de aceite de oliva
  • •2 cucharada de mantequilla
Marcar paso como completado
5

Preparar la base de la salsa

En la misma olla, añadir las verduras coladas de la marinada y saltear durante 5 minutos hasta que se doren ligeramente. Espolvorear con harina y cocinar durante 2 minutos, removiendo constantemente.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharada de harina
Marcar paso como completado
6

Cocinar a fuego lento

Añadir el líquido de la marinada reservado y llevar a ebullición, raspando el fondo de la olla para desglasar. Devolver la carne a la olla, reducir el fuego a bajo, tapar y cocinar a fuego lento durante 3-4 horas, o hasta que la carne esté muy tierna.
Marcar paso como completado
7

Preparar la salsa final

Retirar la carne de la olla y mantenerla caliente. Colar el líquido de cocción, presionando las verduras para extraer todo el sabor. Volver el líquido colado a la olla y añadir el pan de jengibre desmenuzado. Cocinar a fuego medio hasta que el pan se disuelva y la salsa espese ligeramente.

Ingredientes de este paso

  • •100 g de pan de jengibre (Lebkuchen), desmenuzado
Marcar paso como completado
8

Completar la salsa

Reducir el fuego a bajo y añadir la crema agria, removiendo constantemente hasta que se integre. Incorporar las pasas y cocinar durante 5 minutos más. Probar y ajustar la sazón con sal y pimienta al gusto.

Ingredientes de este paso

  • •200 ml de crema agria
  • •50 g de pasas
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra molida
Marcar paso como completado
9

Tostar las almendras

En una sartén pequeña a fuego medio, tostar las almendras fileteadas durante 2-3 minutos hasta que estén doradas y fragantes, removiendo constantemente para evitar que se quemen.

Ingredientes de este paso

  • •30 g de almendras fileteadas
Marcar paso como completado
10

Servir

Cortar la carne en rodajas gruesas contra la veta. Colocar en platos, cubrir con la salsa caliente y espolvorear con las almendras tostadas. Servir inmediatamente con guarniciones tradicionales.
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

El error más típico aquí es acortar la marinada. Los tres días completos son no negociables: es el tiempo que necesita el vinagre para ablandar la carne de verdad e impregnarla de sabor. Usa un recipiente de vidrio o acero inoxidable, nunca de aluminio, porque el ácido reacciona y estropea el sabor. Dale la vuelta a la pieza una vez al día.

Cuando vayas a cocinar, sécate muy bien la carne con papel de cocina. Si está húmeda, no se dorará, solo se hervirá. Reserva por separado el líquido y las verduras de la marinada; los usarás después. Para sellarla, hazlo con paciencia en una olla pesada a fuego medio-alto, hasta que tenga buen color por todos los lados.

La textura tierna la garantiza la cocción lenta. Una vez devuelta la carne a la olla con el líquido, tápala y déjala a fuego muy bajo esas 3-4 horas. Estará lista cuando un tenedor entre casi sin resistencia. Si el líquido baja demasiado, añade un poco de caldo o agua, pero lo ideal es un fuego tan suave que apenas evapore.

Para la salsa, el pan de jengibre (Lebkuchen) es el truco: lo espesa y le da el punto agridulce. Desmenúzalo bien. Cuando añadas la crema agria, baja el fuego al mínimo y remueve sin parar para que no se corte. Si no encuentras Lebkuchen, usa una galleta de jengibre triturada y un poco más de azúcar moreno.

A la hora de servir, corta la carne en contra de la vetaalmendras en seco justo antes de servir para que estén crujientes. Si te sobra, guárdalo en la nevera con la salsa por separado y recalienta a fuego muy suave para que la carne no se seque.

Variaciones

Sauerbraten de cerdo

Sustituir la ternera por paletilla de cerdo para una versión más económica y jugosa.

Versión sin alcohol

Reemplazar el vino tinto por más caldo de carne y un chorrito adicional de vinagre balsámico.

Sauerbraten rápido

Marinar la carne solo 24 horas y cocinar en olla a presión durante 90 minutos.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:4 días
Instrucciones:

Guardar la carne y la salsa por separado en recipientes herméticos. Calentar suavemente a fuego bajo, añadiendo un poco de caldo si la salsa queda demasiado espesa.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Vino tinto Pinot Noir
  • Cerveza oscura alemana (Dunkel)
  • Zumo de manzana caliente con especias

Acompañamientos

  • Klöße (albóndigas de patata)
  • Col roja estofada
  • Puré de patatas
  • Spätzle (fideos alemanes)

Sigue cocinando

Recetas que te pueden gustar

Biryani Tradicional Indio

Biryani Tradicional Indio

120 min6 raciones
Rendang de Res

Rendang de Res

240 min6 raciones
Curry Rojo Tailandés con Pollo y Verduras

Curry Rojo Tailandés con Pollo y Verduras

45 min4 raciones
Arroz Negro con Sepia

Arroz Negro con Sepia

60 min4 raciones
Stir-fry de Tempeh con Verduras

Stir-fry de Tempeh con Verduras

30 min4 raciones
Japchae Coreano

Japchae Coreano

45 min4 raciones

Comentarios (0)

Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!

Deja tu opinión

Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.

Iniciar SesiónCrear una cuenta gratis

Mis notas

Tus apuntes privados

Guarda tus notas privadas

Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.

Iniciar sesiónCrear cuenta gratis
Cuenta gratuita para siempre

Siempre gratis, con regalo de bienvenida

Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.

Sigue gratis o pasa al Plan Plus por solo 2,95€/mes
Sigue fácilmente las recetas paso a paso
Planes semanales personalizados
Listas de la compra automáticas
Guarda y organiza tus recetas favoritas
Crear cuenta gratis

Últimas recetas

Consejos y trucos

Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana
Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana

24 de febrero de 2026

Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes
Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes

23 de febrero de 2026

6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor
6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor

23 de febrero de 2026

Ver todos los consejos

Categorías

  • bebidas
  • desayunos y brunch
  • ensaladas
  • entrantes y aperitivos
  • guarniciones
  • panes y masas
  • platos principales
  • postres
  • salsas y básicos
  • sopas y cremas

Últimas recetas

Stir-fry de Seitán con Verduras
Stir-fry de Seitán con Verduras

31 de marzo de 2026

Biang Biang Noodles
Biang Biang Noodles

31 de marzo de 2026

Karaage Japonés
Karaage Japonés

31 de marzo de 2026