Carne jugosa, salsa cremosa y ensalada fresca para un plato completo

La diferencia entre que quede bien o perfecta está en el punto de cocción del solomillo y en dejarlo reposar. Si lo pasas, se seca. Para que te salga jugoso a la primera, usa un termómetro de cocina y apunta a 63°C en el centro. Luego, deja reposar la carne tapada unos 5-7 minutos antes de cortarla. Así los jugos se redistribuyen y no se escapan al cortar.
Otro punto clave es secar muy bien el solomillo antes de marinarlo y untarlo con la mezcla de aceite, ajo y pimentón. Una plancha bien caliente es fundamental para sellar la superficie rápidamente y que quede dorado por fuera. No lo muevas constantemente; déjalo los 4-5 minutos por lado que indica la receta para que se forme una buena costra.
Con la salsa de tahini, el truco está en añadir el agua poco a poco mientras bates. Si la echas toda de golpe, puede cortarse o quedar grumosa. Bátela bien hasta que esté cremosa y homogénea. Si te queda muy espesa, añade otra cucharada de agua. Si prefieres un punto menos ácido, reduce un poco el zumo de limón.
Para la ensalada, el consejo es simple: no la aliñes hasta el momento de servir. Si mezclas las hojas con el aceite y el limón con antelación, se pondrán mustias y perderán toda la frescura. Lávalas, sécalas bien (una centrifugadora de ensaladas es ideal) y ten el aliño aparte.
Si no tienes tahini, puedes sustituir la salsa por un aliño de yogur griego con ajo y limón, aunque el sabor a nuez será diferente. Para el marinado, si no tienes pimentón dulce, usa pimienta de cayena con mucho cuidado (es picante) o simplemente omítelo. La carne quedará igual de buena.
Añade una cucharadita de pasta de chile o unas gotas de salsa picante a la salsa de tahini para darle un toque picante.
En lugar de ensalada verde, acompaña el solomillo con verduras asadas como calabacín, pimiento y berenjena.
Asegúrate de que todos los ingredientes sean sin gluten, especialmente el pimentón y la salsa de tahini.
Guarda la carne cocida, la salsa y la ensalada por separado en recipientes herméticos en la nevera. La carne se puede recalentar suavemente en el microondas o en una sartén, pero la ensalada debe consumirse fresca.
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23 de febrero de 2026
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