Caldo de pollo con col caramelizada y un toque final de limón

El secreto para que salga bien está en no saltarte el paso de caramelizar la col lombarda. Si la añades cruda, el caldo quedará aguado y la col tendrá un sabor demasiado terroso. En una sartén aparte, con aceite y mantequilla, tómate esos 8-10 minutos para saltearla a fuego medio hasta que esté tierna y se vea brillante. Verás cómo suelta su color morado intenso, que después teñirá la sopa de un tono precioso.
Para el caldo, empieza con agua fría y los muslos de pollo con hueso. Llévalo a ebullición y, con una espumadera, retira la espuma que se forme al principio. Esto evita que el caldo quede turbio. Luego baja el fuego, añade la cebolla en cuartos, el ajo entero, el tomillo y el laurel, y déjalo cocer 30 minutos a fuego lento, tapado solo parcialmente para que reduzca un poco y concentre sabor.
Un error común es cocer todas las verduras a la vez. Las patatas y zanahorias necesitan unos 10 minutos en el caldo colado para quedar en su punto. Si las pones antes, se desharán. Añade la col caramelizada y el pollo desmenuzado solo los últimos 5 minutos, así la col mantendrá una textura interesante y el pollo no se resecará.
El toque del limón es clave y va al final. Ralla solo la parte amarilla de la cáscara (evita la blanca, que es amarga) y exprime el jugo. Incorpóralos junto con el perejil picado, deja que hierva 2 minutos más y prueba. La acidez debe ser un contraste fresco, no dominante. Si te sobra, se conserva bien en la nevera 2-3 días. Al recalentarla, el sabor a limón se habrá suavizado, así que puedes añadir un chorrito nuevo al servir.
Sustituir el pollo por 400g de tofu firme cortado en cubos y el caldo de pollo por caldo de verduras. Dorar el tofu antes de añadirlo a la sopa.
Añadir 100g de fideos finos (como cabello de ángel) durante los últimos 5 minutos de cocción para una sopa más completa.
Añadir 1 chile rojo picado al caramelizar la col lombarda para un toque picante que contrasta con la acidez del limón.
Dejar enfriar completamente, guardar en recipiente hermético en nevera. Calentar a fuego medio antes de servir, añadiendo un poco de agua si es necesario.
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23 de febrero de 2026
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