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  4. Sopa de pollo estilo al limón con apio

Sopa de pollo estilo al limón con apio

Caldo intenso con el toque justo de limón fresco

Publicado el 13 de diciembre de 2025
60 MINUTOS
facil
4 raciones
Sopa de pollo estilo al limón con apio

Tipo de Plato

Sopas y cremas

Cocina

Mexicana

Alérgenos

ApioCítricosAjo

Técnica / Equipo

SofreírHervirOlla exprésCocción a fuego lento

Ocasión

Noche fríaDías de lluviaRecetas de última hora

Dieta

Moderada en carbohidratosAlta en proteínaSaludable

Información Nutricional (por ración)

485
Calorías
28g
Proteínas
35g
Carbos
27g
Grasas
5g
Azúcares
7g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Base de la sopa

  • 500 g de muslos de pollo con hueso
  • 1 unidad de cebolla blanca grande, picada
  • 4 dientes de ajo, picados
  • 4 tallos de apio, cortados en rodajas
  • 2 l de agua
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
  • 0.50 cucharadita de pimienta negra molida

Aromáticos y acabado

  • 3 unidades de limón, su jugo
  • 1 ramita de cilantro fresco, picado
  • 1 unidad de chile serrano, en rodajas finas
  • 1 hoja de laurel

Acompañamientos

  • 1 unidad de aguacate, en cubos
  • 8 unidades de tortillas de maíz, cortadas en tiras y tostadas
  • al gusto de sal

Utensilios Necesarios

Olla grande o olla exprésTabla de cortarCuchillo de cocineroCuchara de maderaColadorExprimidor de cítricosTazones para servir

Consejos del Chef

  • 1Para un caldo más rico, puedes añadir una zanahoria picada junto con el apio.
  • 2Si prefieres menos grasa, usa pechuga de pollo sin piel en lugar de muslos.
  • 3El caldo se puede preparar con un día de anticipación; los sabores se intensificarán.
  • 4No añadas el limón hasta el momento de servir para evitar que se vuelva amargo.
  • 5Para los niños o quienes no toleran el picante, omite el chile serrano.

Paso a paso

1

Preparar el caldo de pollo

En una olla grande o olla exprés, calienta las 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio. Agrega los 500 g de muslos de pollo y dóralos por ambos lados durante 5-7 minutos hasta que estén dorados. Añade la cebolla picada y los 4 dientes de ajo, y sofríe por 3 minutos hasta que estén fragantes. Incorpora los 4 tallos de apio en rodajas y sofríe por 2 minutos más.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva
  • •500 g de muslos de pollo con hueso
  • •1 unidad de cebolla blanca grande, picada
  • •4 dientes de ajo, picados
  • •4 tallos de apio, cortados en rodajas
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2

Cocinar la sopa

Vierte los 2 litros de agua en la olla, añade la hoja de laurel, la cucharadita de sal y la media cucharadita de pimienta negra molida. Si usas olla exprés, tapa y cocina por 20 minutos a presión. Si usas olla normal, tapa y cocina a fuego lento por 45-50 minutos hasta que el pollo esté tierno y se desprenda del hueso.

Ingredientes de este paso

  • •2 l de agua
  • •1 hoja de laurel
  • •1 cucharadita de sal
  • •0,5 cucharadita de pimienta negra molida
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3

Desmenuzar el pollo

Retira los muslos de pollo de la olla y déjalos enfriar ligeramente. Desmenuza la carne, descartando los huesos y la piel. Regresa la carne desmenuzada al caldo. Si deseas un caldo más claro, puedes colarlo antes de añadir el pollo desmenuzado.
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4

Añadir los toques finales

Justo antes de servir, exprime el jugo de los 3 limones directamente en la sopa caliente. Prueba y ajusta la sal si es necesario. Agrega la ramita de cilantro picado y mezcla suavemente.

Ingredientes de este paso

  • •3 unidades de limón, su jugo
  • •1 ramita de cilantro fresco, picado
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5

Servir y presentar

Sirve la sopa caliente en tazones hondos. Decora con rodajas finas de chile serrano, cubos de aguacate y las 8 unidades de tortilla tostadas en tiras. Ofrece limones extra al lado para quienes deseen más acidez.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de chile serrano, en rodajas finas
  • •1 unidad de aguacate, en cubos
  • •8 unidades de tortillas de maíz, cortadas en tiras y tostadas
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Si quieres mejor textura, vigila el momento en el que añades el jugo de limón. Si lo echas mientras la sopa hierve, se amarga. Siempre se incorpora al final, justo antes de servir, para que mantenga su acidez fresca y vibrante.

La base de sabor la consigues dorando bien los muslos de pollo en el aceite. No los muevas mucho; déjalos que se sellen y cojan color por ambos lados. Luego, sofríe la cebolla, el ajo y el apio en ese mismo fondo. Esos minutos extra de rehogado son clave para que las verduras suelten todo su aroma al caldo.

Para que el pollo quede tierno y se desmenuce fácil, respeta el tiempo de cocción: 20 minutos a presión o 45-50 minutos a fuego lento en olla normal. Si lo sacas antes, la carne estará dura. Cuando lo retires para desmenuzarlo, si prefieres un caldo muy claro, es el momento de colarlo. Luego, devuelve solo la carne a la olla.

El punto de sal es personal, pero ajústalo siempre después de añadir el limón. La acidez puede hacer que parezca que necesita más sal. Prueba, corrige y luego agrega el cilantro picado. Si lo pones demasiado pronto, perderá su color y frescura.

Para servir, los acompañamientos van por separado. Pon las tiras de tortilla tostadas, los cubos de aguacate y las rodajas de chile serrano en platos aparte. Así, cada comensal puede añadir la textura crujiente y el picante a su gusto, evitando que la tortilla se empape o el aguacate se caliente demasiado en el caldo.

Variaciones

Versión vegetariana

Sustituye el pollo por champiñones portobello y usa caldo de verduras. Añade garbanzos cocidos para proteína.

Sopa cremosa

Añade 1/2 taza de crema agria o yogur griego al final para una versión más cremosa.

Con arroz

Agrega 1 taza de arroz cocido al caldo para hacerla más sustanciosa.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:3 días
Instrucciones:

Guarda la sopa en un recipiente hermético en el refrigerador. Separa los acompañamientos (aguacate, tortillas, limón) y añádelos al servir. Calienta a fuego medio antes de consumir.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Agua de limón con chía
  • Cerveza clara
  • Té de manzanilla

Acompañamientos

  • Tostadas de ajo
  • Ensalada de lechuga romana
  • Queso panela a la plancha

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