Un guiso reconfortante de ternera, lentejas y apio

El truco que más ayuda en esta receta es sellar bien la ternera al principio. No la muevas apenas la eches a la olla con el aceite bien caliente; déjala unos minutos hasta que se forme una costra dorada por un lado antes de darle la vuelta. Ese sellado sella los jugos y aporta mucho sabor al fondo de la olla, que luego absorberán las lentejas.
Cuando añadas el pimentón dulce en el paso 4, hazlo con el fuego bajo y remuévelo rápido, solo 30 segundos. Si se quema, amarga toda la sopa. Luego, incorpora las lentejas y el caldo caliente para parar la cocción de la especia.
La cocción lenta y tapada es clave. Las lentejas pardinas y la ternera necesitan ese tiempo para quedar tiernas. Si al final ves que la sopa está muy espesa para tu gusto, corrige añadiendo un poco de caldo o agua caliente. Si usas lentejas de otra variedad, ajusta el tiempo; las pardinas aguantan bien sin deshacerse.
Para el punto de sal, ten en cuenta que el caldo de carne ya lleva. Sazona al final, después de la hora y media de cocción, y prueba. Si la preparas con antelación, sabe incluso mejor al día siguiente, y es normal que espese; solo añade un poco de líquido al recalentarla.
Añade 200g de chorizo ibérico en rodajas cuando sofríes las verduras para darle un sabor ahumado y picante.
Omite la ternera y sustituye el caldo de carne por caldo de verduras. Añade más zanahorias, apio y patatas para darle cuerpo.
Incorpora 2 tomates maduros pelados y picados cuando sofríes las verduras para una sopa más ácida y colorida.
Deja enfriar completamente la sopa antes de transferirla a un recipiente hermético. Refrigera hasta 4 días. Para congelar, coloca en recipientes aptos para congelador hasta 3 meses. Descongela en nevera y recalienta a fuego medio, añadiendo un poco de caldo o agua si es necesario.
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23 de febrero de 2026
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