Una crema fría, rápida y perfecta para días calurosos

Si es la primera vez que la haces, ojo con el agua del pepino. Si no lo escurres bien, la sopa puede quedar aguada. Después de picarlo, ponlo en un colador con un poco de sal y déjalo soltar agua unos minutos. Luego, apriétalo suavemente con las manos o un paño limpio.
El yogur griego es clave para la cremosidad. Si usas uno normal, la textura será más líquida. Tritura todo menos las hierbas hasta que quede muy liso; así el ajo se integra bien y no pica a grumo. Añade el agua fría al final y poco a poco, hasta que veas que la consistencia te gusta. Puede que no necesites toda.
Sazona con cuidado. Prueba antes de añadir sal, porque el pepino ya lleva. El punto de acidez del limón es personal: empieza con una cucharada, prueba y añade más si quieres. La menta y el eneldo pícalos justo antes de usar para que no se oxiden. Incorpóralos al final, solo mezclando, para que aporten frescor y no se trituren del todo.
El paso que no te puedes saltar es el de refrigerar. Necesita al menos 2 horas en frío, mejor si son 4. Así los sabores se juntan de verdad y la temperatura es la correcta. Si la sirves nada más hacerla, notarás los ingredientes por separado.
Si te sobra, guárdala en la nevera en un recipiente tapado. Aguanta bien uno o dos días, aunque las hierbas pueden perder un poco de color. Si se espesa demasiado al día siguiente, remuévela bien o añade una cucharada de agua. No la congeles, el yogur y el pepino no lo llevan bien.
Sustituye el yogurt griego por yogurt de soja o anacardos remojados y triturados con agua hasta obtener una crema.
Añade un aguacate maduro a la mezcla para obtener una textura más cremosa y un sabor más suave.
Incorpora una guindilla fresca sin semillas o una pizca de pimentón picante al triturar los ingredientes.
Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Consumir dentro de las 48 horas. No congelar ya que el yogurt puede separarse al descongelar.
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23 de febrero de 2026
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