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Sopa Miso Tradicional Japonesa

Caldo dashi, miso disuelto y el truco del fuego bajo

Actualizado el 20 de mayo de 2026Publicado el 20 de abril de 2025
25 MINUTOS
facil
4 raciones
Sopa Miso Tradicional Japonesa

Tipo de Plato

Sopas y cremas

Cocina

Japonesa

Alérgenos

Soja

Técnica / Equipo

ReposarHervirMezclarCocción a fuego lento

Ocasión

Noche fríaDías de lluviaInvierno

Dieta

VegetarianaVeganaSin gluten

Información Nutricional (por ración)

65
Calorías
5.5g
Proteínas
5.5g
Carbos
2.5g
Grasas
1.5g
Azúcares
1.5g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para el caldo dashi

  • 1 l de agua
  • 15 g de alga kombu seca

Para la sopa

  • 80 g de pasta de miso blanco
  • 200 g de tofu sedoso, cortado en cubos pequeños
  • 10 g de alga wakame seca
  • 2 cucharadas de cebollino fresco picado
  • 1 cucharadita de aceite de sésamo tostado

Utensilios Necesarios

Olla medianaColador finoCuchilloTabla de cortarCuchara de maderaTazón pequeñoBatidor

Consejos del Chef

  • 1Usa miso blanco (shiro miso) para un sabor más suave o miso rojo (aka miso) para un sabor más intenso
  • 2Nunca hiervas la sopa después de añadir el miso para preservar sus propiedades probióticas
  • 3Puedes añadir champiñones shiitake para un sabor más terroso
  • 4Para una versión más sustanciosa, añade fideos soba o udon
  • 5Si el miso queda demasiado salado, añade un poco más de agua caliente

Paso a paso

1

Preparar el caldo dashi

En una olla mediana, combina el agua y el alga kombu. Deja reposar durante 10 minutos para que el kombu se hidrate ligeramente. Luego calienta a fuego medio-bajo hasta que el agua esté a punto de hervir (cuando aparezcan pequeñas burbujas en el fondo). Retira el kombu inmediatamente para evitar que el caldo se vuelva amargo.

Ingredientes de este paso

  • •1 l de agua
  • •15 g de alga kombu seca
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2

Hidratar las algas wakame

Mientras se calienta el dashi, coloca las algas wakame secas en un tazón pequeño con agua fría. Déjalas hidratar durante 5-10 minutos hasta que se expandan y se vuelvan tiernas. Escurre bien y reserva.

Ingredientes de este paso

  • •10 g de alga wakame seca
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3

Preparar el miso

En un tazón aparte, toma 2-3 cucharadas del caldo dashi caliente y disuelve la pasta de miso completamente usando un batidor. Asegúrate de que no queden grumos. Esta técnica previene que el miso se cocine directamente en la olla.

Ingredientes de este paso

  • •80 g de pasta de miso blanco
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4

Combinar los ingredientes

Apaga el fuego del caldo dashi. Incorpora suavemente la mezcla de miso disuelto al caldo, removiendo con una cuchara de madera. Añade los cubos de tofu y las algas wakame hidratadas. Calienta a fuego muy bajo durante 2-3 minutos, sin dejar que hierva.

Ingredientes de este paso

  • •200 g de tofu sedoso, cortado en cubos pequeños
  • •10 g de alga wakame seca
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5

Servir y decorar

Sirve la sopa inmediatamente en cuencos individuales. Decora con cebollino fresco picado y unas gotas de aceite de sésamo tostado. La sopa miso se disfruta mejor caliente, justo después de prepararla.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de cebollino fresco picado
  • •1 cucharadita de aceite de sésamo tostado
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Consejos para los más cocinillas

El error más típico aquí es hervir la sopa después de añadir el miso. Si lo haces, el sabor se vuelve más plano y pierdes parte de sus propiedades. La clave está en disolver la pasta de miso blanco en un poco del caldo caliente aparte, usando un batidor para que no queden grumos, y luego incorporarlo al resto con el fuego ya apagado. Solo debes calentarlo a fuego muy bajo durante 2-3 minutos, sin que llegue a hervir nunca.

Para el caldo base, el alga kombu necesita un trato delicado. Déjala en agua fría unos 10 minutos para que se hidrate, luego calienta a fuego medio-bajo. En cuanto veas pequeñas burbujas en el fondo (punto justo antes de hervir), retírala. Si la dejas cocer, el dashi se amarga. Mientras, hidrata el alga wakame seca en agua fría; en 5-10 minutos estará lista. Escúrrela bien para que no aporte agua extra a la sopa.

El tofu sedoso, al ser tan blando, se desmenuza con facilidad. Añádelo con cuidado al final, junto con las algas hidratadas, y remueve suavemente. Para servirlo, el cebollino fresco picado y el aceite de sésamo tostado van al final, en cada cuenco. Esta sopa no mejora con el tiempo, así que sírvela inmediatamente. Si necesitas recalentar restos, hazlo a potencia muy baja y sin hervir, aunque la textura del tofu no será la misma.

Variaciones

Sopa miso con verduras

Añade zanahoria en rodajas finas, espinacas baby y champiñones enoki durante los últimos minutos de cocción.

Sopa miso picante

Agrega una cucharadita de pasta de chile coreano (gochujang) o unas gotas de aceite de chile al servir.

Sopa miso con mariscos

Incorpora camarones pequeños o trozos de pescado blanco durante el último minuto de cocción.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda la sopa en un recipiente hermético en el refrigerador. Calienta a fuego muy bajo sin hervir para preservar el miso.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Té verde japonés
  • Sake caliente
  • Agua mineral

Acompañamientos

  • Arroz blanco al vapor
  • Encurtidos japoneses (tsukemono)
  • Ensalada de pepino con vinagre de arroz

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