Una sopa sencilla con pollo, arroz y espárragos para días fríos

Si es la primera vez que la haces, ojo con el arroz basmati. Lávalo bien hasta que el agua salga clara para que no se apelmace y añádelo cuando el pollo ya esté cocinado, solo 10 minutos antes de terminar. Si lo echas antes, se deshará y la sopa quedará pastosa.
El punto más delicado son los espárragos trigueros. Se añaden al final, solo para que se cuezan con el calor residual. Si los cueces más de los 5 minutos que indica la receta, perderán su textura crujiente y se pondrán blandos.
Para que el caldo tenga buen sabor, es clave dorar bien los cubos de pollo antes de añadir el agua. Que cojan color por fuera sella los jugos. Después, la cocción a fuego lento durante 15 minutos es suficiente para que quede tierno. Si lo cueces demasiado, se resecará.
El zumo de limón y el perejil fresco van al final, fuera del fuego. El limón da un toque de frescura que levanta todos los sabores. Si lo añades mientras hierve, se amarga. Si te sobra sopa, guárdala sin el arroz, ya que este seguirá absorbiendo líquido y se pondrá blando. Caliéntala a fuego suave y añade un poco de agua o caldo si ha espesado demasiado.
Sustituye el pollo por champiñones portobello cortados en cubos y usa caldo de verduras en lugar de agua. Añade un puñado de garbanzos cocidos para proteína.
Reemplaza el arroz basmati por quinoa lavada. Cocina según las instrucciones del paquete, ajustando los tiempos de cocción.
Tritura la mitad de la sopa con una batidora de mano y mézclala con la otra mitad para obtener una textura cremosa pero con tropezones.
Deja enfriar completamente la sopa antes de guardarla en un recipiente hermético. Refrigera hasta por 3 días. Calienta a fuego medio revolviendo ocasionalmente. El arroz absorberá líquido, así que puedes añadir un poco de agua o caldo al recalentar.
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23 de febrero de 2026
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