En mi cocina
En mi cocina
Para hoy
Cenas ligerasComida SaludableComidas y cenas familiaresFácil y rápidoRecetas cuando estás enfermoRecetas de 30 minutosRecetas para deportistas
Ver todo Para hoy
Tipos de plato
BebidasDesayunos y BrunchEnsaladasEntrantes y AperitivosGuarnicionesPanes y MasasPlatos PrincipalesPostresSopas y Cremas
Ver todo Tipos de plato
Cocinas
ArgentinaChinaColombianaCoreanaEspañolaIndiaItalianaJaponesaMexicanaPeruanaTailandesa
Ver todo Cocinas
Dietas
Low CarbMediterráneaSin GlutenVeganaVegetariana
Ver todo Dietas
Ocasiones
Recetas NavideñasSan ValentínHalloweenPicnic
Ver todo Ocasiones
Por utensilio
Recetas AirfryerRecetas Slow CookerRecetas Thermomix
Ver todo Por utensilio
Buscador de recetas
En mi cocina

Tu fuente de inspiración saludable

Creemos que comer bien no debería ser complicado. Nuestra misión es proporcionarte recetas probadas, consejos prácticos y guías nutricionales para que puedas disfrutar de una alimentación equilibrada sin renunciar al placer.

Cada receta está diseñada con ingredientes reales y técnicas sencillas para personas reales.

Navegación

Todas las RecetasBuscador de PlatosPor tipo de platoPor cocinaPor dietaRecetas A–Z

Categorías Top

Comida SaludableDesayunos NutritivosRecetas VeganasCocina en 30 Min

Cocinas

EspañolaChinaMexicanaItalianaJaponesa

© 2026 En mi cocina

ContactoPrivacidadCookies

Made with ❤️ by OWL Solutions

Inicio
Entrar
  1. Inicio
  2. Recetas
  3. Platos principales
  4. Tamale Colombiano

Tamale Colombiano

Masa suave y relleno jugoso envuelto en hoja de plátano

Publicado el 3 de septiembre de 2025
180 MINUTOS
intermedia
6 raciones
Tamale Colombiano

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Colombiana

Alérgenos

GlutenLácteosAjo

Técnica / Equipo

SofreírCocer al vaporEstofar / GuisarAmasar

Ocasión

Reunión familiarComida con invitadosNavidad

Dieta

Alta en proteínaEquilibradaOmnívora

Información Nutricional (por ración)

780
Calorías
45g
Proteínas
65g
Carbos
38g
Grasas
12g
Azúcares
8g
Fibra
850mg
Sodio

Ingredientes

Para la masa

  • 500 g de harina de maíz trillado
  • 200 ml de caldo de pollo
  • 100 g de manteca de cerdo
  • 2 cucharadas de pasta de achiote
  • 1 cucharadita de comino molido
  • al gusto de sal

Para el relleno

  • 300 g de carne de cerdo en trozos
  • 300 g de pollo en trozos
  • 200 g de carne de res en trozos
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 1 cebolla grande picada
  • 3 dientes de ajo picados
  • 2 tomates maduros picados
  • 1 pimiento rojo picado
  • 100 g de arvejas
  • 100 g de zanahoria en cubos
  • 50 g de aceitunas verdes
  • 2 cucharadas de alcaparras
  • 30 g de pasas

Para armar

  • 12 hojas de plátano limpias
  • 6 unidades de hilo de cocina

Utensilios Necesarios

Olla grande con tapaCacerolaSartén grandeCuchillo de cocinaTabla de cortarCuchara de maderaTazones variosPinzas

Consejos del Chef

  • 1Remojar las hojas de plátano en agua caliente antes de usar para hacerlas más flexibles
  • 2Puedes preparar los tamales un día antes y recalentarlos al vapor
  • 3Si no encuentras hojas de plátano, puedes usar papel aluminio aunque perderás el sabor característico
  • 4Para un toque extra de sabor, añade un chorrito de cerveza a la masa

Paso a paso

1

Preparar las carnes

En una sartén con aceite vegetal, dorar los trozos de cerdo, pollo y res por separado. Reservar el jugo de la cocción para la masa. Una vez doradas, retirar las carnes y desmenuzarlas ligeramente.

Ingredientes de este paso

  • •300 g de carne de cerdo en trozos
  • •300 g de pollo en trozos
  • •200 g de carne de res en trozos
  • •2 cucharadas de aceite vegetal
Marcar paso como completado
2

Sofreír las verduras

En la misma sartén, sofreír la cebolla y el ajo hasta que estén transparentes. Añadir el tomate y el pimiento, cocinar por 5 minutos hasta que se ablanden. Incorporar las arvejas y zanahoria, cocinar por 3 minutos más.

Ingredientes de este paso

  • •1 cebolla grande picada
  • •3 dientes de ajo picados
  • •2 tomates maduros picados
  • •1 pimiento rojo picado
  • •100 g de arvejas
  • •100 g de zanahoria en cubos
Marcar paso como completado
3

Preparar la masa

En un tazón grande, mezclar la harina de maíz con el caldo de pollo caliente, la manteca de cerdo derretida y la pasta de achiote. Agregar el comino y sal al gusto. Mezclar hasta obtener una masa homogénea y suave.

Ingredientes de este paso

  • •500 g de harina de maíz trillado
  • •200 ml de caldo de pollo
  • •100 g de manteca de cerdo
  • •2 cucharadas de pasta de achiote
  • •1 cucharadita de comino molido
  • •al gusto de sal
Marcar paso como completado
4

Armar los tamales

Sobre una hoja de plátano, extender una capa de masa. Colocar porciones del sofrito de verduras y las carnes en el centro. Añadir aceitunas, alcaparras y pasas. Cubrir con más masa y cerrar formando un paquete rectangular, asegurando con hilo de cocina.

Ingredientes de este paso

  • •12 hojas de plátano limpias
  • •6 unidades de hilo de cocina
  • •50 g de aceitunas verdes
  • •2 cucharadas de alcaparras
  • •30 g de pasas
Marcar paso como completado
5

Cocinar al vapor

En una olla grande, colocar los tamales en posición vertical. Añadir agua hasta la mitad de la altura de los tamales. Cocinar a fuego medio-bajo durante 2-3 horas, asegurándose de que nunca falte agua. Los tamales están listos cuando la masa se desprende fácilmente de la hoja.
Marcar paso como completado
6

Servir

Dejar reposar los tamales 10 minutos antes de servir. Presentar aún envueltos en sus hojas para que cada comensal los abra en la mesa. Acompañar con ají picante y arepas.
Marcar paso como completado

Consejos para los más cocinillas

Si quieres que siempre te salga bien, fija la textura de la masa. Debe quedar como una pasta húmeda y maleable, pero no líquida. Si usas el caldo de pollo muy caliente al mezclarlo con la harina de maíz y la manteca de cerdo, la masa se hidrata mejor y no quedan grumos. Si ves que está muy seca y se agrieta, añade un poco más del jugo reservado de dorar las carnes.

Para el relleno, el orden importa. Primero dora las carnes por separado y resérvalas. Luego, en esa misma grasa con todo el sabor, sofríe la cebolla y el ajo. Este fondo es clave. Cuando añadas el tomate y el pimiento, déjalos cocinar hasta que pierdan el agua y el sofrito espese un poco, así no humedecerá demasiado la masa.

Al armar, no escatimes en la hoja de plátano. Usa una base grande y dobla bien, formando un paquete apretado que aseguras con hilo de cocina. Si queda flojo, entrará agua durante la cocción y la masa se lavará. Colócalos en la olla en posición vertical y con el agua solo hasta la mitad de su altura.

La paciencia es la última especia. La cocción al vapor debe ser a fuego medio-bajo durante 2-3 horas, sin prisa. Revisa que no se seque el agua, añadiendo más caliente si es necesario. Sabrás que está listo cuando la masa se separe limpia de la hoja. Déjalos reposar 10 minutos fuera del vapor para que asienten.

Si no encuentras hojas de plátano, puedes usar papel pergamino resistente, aunque perderás parte del aroma característico. Para el relleno, si falta alguna carne, puedes compensar aumentando la cantidad de las otras. Las pasas y alcaparras dan el contraste; si no te gustan, omítelas, pero perderás el punto agridulce.

Variaciones

Tamale Tolimense

Versión típica del Tolima que incluye garbanzos y huevo duro en el relleno

Tamale Vegetariano

Sustituye las carnes por champiñones, tofu y más verduras, usando caldo de verduras en lugar de caldo de pollo

Tamale de Pollo

Versión simplificada usando solo pollo en lugar de la mezcla de tres carnes

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:5 días
Instrucciones:

Guardar los tamales cocidos en un recipiente hermético en el refrigerador. Para recalentar, cocinar al vapor durante 20-30 minutos o en el microondas cubiertos con papel húmedo.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Chocolate caliente
  • Jugo de maracuyá
  • Cerveza lager

Acompañamientos

  • Arepas
  • Aguacate en rodajas
  • Hogao
  • Ají picante

Sigue cocinando

Recetas que te pueden gustar

Sancocho Tradicional

Sancocho Tradicional

120 min6 raciones
Ajiaco Colombiano

Ajiaco Colombiano

120 min6 raciones
Biryani Tradicional Indio

Biryani Tradicional Indio

120 min6 raciones
Albóndigas de Lentejas

Albóndigas de Lentejas

60 min4 raciones
Arroz Negro con Sepia

Arroz Negro con Sepia

60 min4 raciones
Biang Biang Noodles

Biang Biang Noodles

45 min4 raciones

Comentarios (0)

Aún no hay comentarios. ¡Sé el primero en opinar!

Deja tu opinión

Solo los usuarios registrados pueden escribir comentarios.

Iniciar SesiónCrear una cuenta gratis

Mis notas

Tus apuntes privados

Guarda tus notas privadas

Anota tus trucos, cambios y variaciones personales. Solo tú podrás verlos.

Iniciar sesiónCrear cuenta gratis
Cuenta gratuita para siempre

Siempre gratis, con regalo de bienvenida

Tu cuenta no tiene coste. Los primeros 7 días te regalamos el Plan Plus completo. Después sigues gratis, sin pagar nada.

Sigue gratis o pasa al Plan Plus por solo 2,95€/mes
Sigue fácilmente las recetas paso a paso
Planes semanales personalizados
Listas de la compra automáticas
Guarda y organiza tus recetas favoritas
Crear cuenta gratis

Últimas recetas

Consejos y trucos

Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana
Batch Cooking sin Sufrir: Cocina una Vez, Come Bien Toda la Semana

24 de febrero de 2026

Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes
Cenas de Sofá: El Ritual Perfecto para Terminar el Día con Platos Reconfortantes

23 de febrero de 2026

6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor
6 Recetas de Aprovechamiento para No Tirar Comida y Comer Mejor

23 de febrero de 2026

Ver todos los consejos

Categorías

  • bebidas
  • desayunos y brunch
  • ensaladas
  • entrantes y aperitivos
  • guarniciones
  • panes y masas
  • platos principales
  • postres
  • salsas y básicos
  • sopas y cremas

Últimas recetas

Stir-fry de Seitán con Verduras
Stir-fry de Seitán con Verduras

31 de marzo de 2026

Biang Biang Noodles
Biang Biang Noodles

31 de marzo de 2026

Karaage Japonés
Karaage Japonés

31 de marzo de 2026