Tempeh marinado a la plancha con salsa chimichurri fresca

Si quieres que siempre te salga bien, fija el marinado. El tempeh es poroso y absorbe bien, pero si lo dejas menos de 30 minutos apenas cogerá sabor. Mi consejo es dejarlo 2 horas en la nevera, bien cubierto. Así el interior se suaviza y el sabor penetra de verdad.
Para la cocción, la clave es una plancha bien caliente y no moverlo. Escurre ligeramente el tempeh para que no salpique y colócalo. Déjalo 4-5 minutos sin tocar hasta que se despegue solo y tenga marcas bonitas. Luego, dale la vuelta. Si lo mueves antes, se rompe y no se marca.
El chimichurri es mejor hacerlo mientras marina el tempeh. Pica el perejil y el ajo muy fino para que la textura sea la correcta. Déjalo reposar; así el vinagre y el aceite se integran y el sabor se redondea. Si te queda muy ácido, corrige con un poco más de aceite de oliva.
Un error común es usar el marinado crudo para bañar al final. Si quieres usarlo durante la cocción, hazlo solo en los últimos minutos, cuando el tempeh ya esté casi hecho, para que el calor lo cocine. Para servir, el limón es clave: un chorrito fresco encima del tempeh caliente levanta todo el plato.
Para una versión más ligera, hornea el tempeh marinado a 200°C durante 20-25 minutos, dándole la vuelta a mitad de cocción.
Sustituye la mitad del perejil por cilantro fresco para un sabor más herbáceo y fresco.
Añade pimientos, cebolla y calabacín a la plancha junto con el tempeh para una comida completa.
Guarda el tempeh cocido y el chimichurri por separado en recipientes herméticos. El tempeh se puede recalentar suavemente en una sartén o microondas. El chimichurri conserva mejor su frescura si se consume dentro de los 2-3 días.
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23 de febrero de 2026
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