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  4. Ternera estilo mexicano con pesto keto

Ternera estilo mexicano con pesto keto

Ternera especiada con pesto de nueces y hierbas frescas

Publicado el 18 de diciembre de 2025
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Ternera estilo mexicano con pesto keto

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Mexicana

Alérgenos

LácteosFrutos secosCítricosAjo

Técnica / Equipo

MarinarProcesador de alimentosSaltearHornear

Ocasión

Cena con amigosCena románticaComida con invitados

Dieta

Alta en proteínaBaja en carbohidratos (low-carb)Cetogénica (Keto)

Información Nutricional (por ración)

1025
Calorías
52.5g
Proteínas
12.5g
Carbos
86.5g
Grasas
2.5g
Azúcares
6.5g
Fibra
650mg
Sodio

Ingredientes

Para la ternera

  • 800 g de filete de ternera
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo picados
  • 1 cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de chile en polvo
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 0.50 cucharadita de pimentón ahumado
  • al gusto de sal
  • al gusto de pimienta negra

Para el pesto keto

  • 100 g de nueces
  • 50 g de queso parmesano rallado
  • 1 taza de hojas de cilantro fresco
  • 1 taza de hojas de albahaca fresca
  • 2 dientes de ajo
  • 120 ml de aceite de oliva virgen extra
  • 1 cucharada de jugo de limón
  • al gusto de sal

Para servir

  • 1 unidad de lechuga romana
  • 1 unidad de aguacate
  • 1 unidad de chile serrano
  • 4 ramitas de cilantro fresco

Utensilios Necesarios

Sartén grandeTabla de cortarCuchillo de chefBatidora de mano o procesador de alimentosTazón medianoEspátulaPinzas para carne

Consejos del Chef

  • 1Para mayor sabor, marinar la ternera durante la noche en refrigerador
  • 2Si prefieres menos picante, retira las semillas del chile serrano antes de cortarlo
  • 3El pesto keto se puede preparar con anticipación y refrigerar hasta por 3 días
  • 4Para una versión más cremosa del pesto, añade 2 cucharadas de crema agria keto
  • 5Asegúrate de dejar reposar la carne después de cocinarla para que quede más jugosa

Paso a paso

1

Preparar la marinada

En un tazón mediano, mezclar el aceite de oliva, los ajos picados, comino, chile en polvo, orégano, pimentón ahumado, sal y pimienta. Colocar los filetes de ternera en la marinada, asegurándose de cubrirlos por completo. Dejar marinar por al menos 30 minutos a temperatura ambiente, o preferiblemente 2 horas en refrigerador.

Ingredientes de este paso

  • •2 cucharadas de aceite de oliva
  • •2 dientes de ajo picados
  • •1 cucharadita de comino molido
  • •1 cucharadita de chile en polvo
  • •1 cucharadita de orégano seco
  • •0,5 cucharadita de pimentón ahumado
  • •al gusto de sal
  • •al gusto de pimienta negra
  • •800 g de filete de ternera
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2

Preparar el pesto keto

Tostar ligeramente las nueces en una sartén sin aceite hasta que estén fragantes (aproximadamente 3-4 minutos). En un procesador de alimentos, combinar las nueces tostadas, queso parmesano, cilantro, albahaca, ajos, jugo de limón y sal. Procesar mientras se agrega lentamente el aceite de oliva virgen extra hasta obtener una pasta homogénea. Reservar.

Ingredientes de este paso

  • •100 g de nueces
  • •50 g de queso parmesano rallado
  • •1 taza de hojas de cilantro fresco
  • •1 taza de hojas de albahaca fresca
  • •2 dientes de ajo
  • •1 cucharada de jugo de limón
  • •al gusto de sal
  • •120 ml de aceite de oliva virgen extra
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3

Cocinar la ternera

Calentar una sartén grande a fuego medio-alto. Retirar la ternera de la marinada y escurrir el exceso. Cocinar los filetes durante 4-5 minutos por cada lado para un término medio, o ajustar según preferencia. Para un término más cocido, transferir a un horno precalentado a 180°C por 5-7 minutos adicionales.

Ingredientes de este paso

  • •800 g de filete de ternera
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4

Descansar y cortar la carne

Una vez cocida, retirar la ternera de la sartén y dejar reposar sobre una tabla de cortar durante al menos 5 minutos. Esto permite que los jugos se redistribuyan. Cortar la carne en rodajas delgadas contra la veta para mayor ternura.

Ingredientes de este paso

  • •800 g de filete de ternera
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5

Preparar la presentación

Lavar y secar las hojas de lechuga romana, colocándolas como base en cada plato. Cortar el aguacate en rodajas y el chile serrano en rodajas finas. Disponer las rodajas de ternera sobre la lechuga.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de lechuga romana
  • •1 unidad de aguacate
  • •1 unidad de chile serrano
  • •800 g de filete de ternera
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6

Servir

Verter generosamente el pesto keto sobre la ternera. Decorar con rodajas de aguacate, chile serrano y ramitas de cilantro fresco. Servir inmediatamente mientras la ternera está caliente y el pesto fresco.

Ingredientes de este paso

  • •1 unidad de aguacate
  • •1 unidad de chile serrano
  • •4 ramitas de cilantro fresco
  • •800 g de filete de ternera
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Consejos para los más cocinillas

Para clavar el punto, céntrate en el tiempo de marinado. Dejar la carne al menos 30 minutos (o mejor 2 horas en la nevera) es lo que realmente mete las especias en la carne. Si lo haces solo 5 minutos, el sabor se quedará en la superficie.

Cuando cocines la ternera, asegúrate de que la sartén esté bien caliente antes de ponerla. Escurre bien el exceso de marinada para que se marque y no se cueza al vapor. 4-5 minutos por lado suele ser suficiente para un término medio, pero el truco está en el reposo: déjala 5 minutos fuera del fuego antes de cortarla. Así la carne queda jugosa y no pierde todos sus líquidos en el plato.

Para el pesto, no te saltes tostar las nueces. Esos 3-4 minutos en la sartén seca potencian mucho su sabor y le dan profundidad a la salsa. Si lo quieres más líquido, añade un chorrito más de aceite de oliva mientras procesas; si lo prefieres más espeso, usa menos.

Al cortar la ternera, hazlo siempre en contra de la veta (en perpendicular a las fibras largas que ves en la carne). Es la diferencia entre que esté tierna o que parezca correosa. Sirve la carne caliente sobre la lechuga fría y con el pesto recién hecho para que los contrastes de temperatura y textura funcionen.

Variaciones

Con pollo

Sustituir la ternera por pechugas de pollo deshuesadas y sin piel. Cocinar hasta que alcancen una temperatura interna de 75°C.

Vegetariana

Reemplazar la ternera por filetes de coliflor asados. Marinarlos con las mismas especias y asar en horno a 200°C por 25-30 minutos.

Con más picante

Añadir 1-2 chiles chipotles en adobo al pesto keto para un sabor ahumado y picante intenso.

Conservación

Método:Refrigeración
Duración:3 días
Instrucciones:

Almacenar la ternera cocida y el pesto por separado en recipientes herméticos. La ternera se puede recalentar suavemente en sartén o microondas. El pesto mantener refrigerado y consumir dentro de 3 días.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Agua de jamaica sin azúcar
  • Té helado sin endulzar
  • Vino tinto bajo en alcohol

Acompañamientos

  • Ensalada de pepino y tomate
  • Coliflor al vapor con mantequilla
  • Aguacate relleno de queso fresco

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