Salteado rápido con ternera jugosa y apio crujiente

Si alguna vez te quedó regular, seguramente fue por no marinar la carne con la maicena. Esa es la clave para que la ternera quede tierna y la salsa espese bien. Mezcla bien la salsa de soja, el aceite de sésamo, la maicena y la pimienta antes de añadir la carne, y déjala reposar esos 15-20 minutos. No la saltes mucho tiempo: con 2-3 minutos a fuego alto es suficiente para que se dore por fuera y se quede jugosa. Luego, sácala del wok y resérvala.
El otro punto importante es tener todo cortado y a mano antes de encender el fuego. El salteado va muy rápido y no hay tiempo para picar sobre la marcha. Cuando vayas a cocinar los vegetales, primero sofríe el ajo y el jengibre solo 30 segundos para que suelten aroma, sin que se quemen. Luego añade el apio y la cebolla. Cocínalos 3-4 minutos, lo justo para que se ablanden un poco pero sigan teniendo ese crujiente que contrasta con la carne.
Para el toque final, vuelve a meter la ternera en el wok, añade la salsa de ostras y el azúcar moreno y remueve todo bien durante un minuto o dos. Prueba por si necesitas un poco de sal, aunque con la soja y la salsa de ostras rara vez hace falta. Si no tienes salsa de ostras, puedes usar un poco más de soja con una pizca de azúcar. Sirve al momento, con el cebollino y las semillas de sésamo por encima, y acompañado de arroz blanco.
Sustituye la ternera por pechuga de pollo cortada en tiras. El tiempo de cocción será similar, pero asegúrate de que el pollo esté completamente cocido antes de retirarlo del wok.
Reemplaza la ternera por tofu firme cortado en cubos y marinado de la misma manera. Añade también zanahorias en rodajas y pimientos para más color y nutrientes.
Añade 1 zanahoria cortada en rodajas diagonales, 1 pimiento rojo en tiras y un puñado de brotes de soja durante el salteado de vegetales para una versión más completa y colorida.
Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador. Calienta en el microondas o en una sartén a fuego medio antes de consumir. No se recomienda congelar ya que los vegetales perderían su textura crujiente.
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23 de febrero de 2026
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