Salteado rápido con ternera, zanahoria y cúrcuma

El secreto para que salga bien está en no sobrecocinar la ternera. La carne marinada con salsa de soja, aceite de sésamo y maicena solo necesita 2-3 minutos a fuego alto en el wok. Sácala cuando aún esté jugosa por dentro y resérvala; la volverás a añadir al final. Si la dejas dentro durante todo el proceso, se te pondrá correosa.
Otro punto clave es el orden. Primero se dora y reserva la carne. Luego, en el mismo wok, se sofríe la cebolla, y justo después se añaden el ajo, el jengibre y la cúrcuma para que suelten su aroma sin quemarse. La juliana de zanahoria va después, para que quede tierna pero con un punto crujiente.
La maicena de la marinada y la miel de la salsa son los aliados para conseguir una textura agradable. Al verter la mezcla de caldo, salsa de ostras y miel, déjala reducir y espesar un par de minutos antes de devolver la ternera. Así la salsa cubrirá bien todos los ingredientes sin quedar aguada.
Para ajustar el plato: si no tienes salsa de ostras, usa un poco más de salsa de soja. Si prefieres más verduras, añade pimiento en tiras con la cebolla. Y prueba la sal al final, porque la soja y la salsa de ostras ya aportan bastante. Sirve al momento, caliente, para que la ternera no se siga cociendo con el calor residual.
Sustituir la ternera por tofu firme cortado en cubos y marinado de la misma manera. Añadir champiñones para más sabor umami.
Añadir pimiento rojo en tiras, brócoli en floretes y brotes de soja durante el salteado de verduras.
Servir sobre arroz jazmín frito con huevo y guisantes para una comida completa.
Guardar en un recipiente hermético en el refrigerador. Calentar en sartén a fuego medio antes de servir.
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23 de febrero de 2026
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