Un salteado rápido donde el fuego alto y el orden importan

Si quieres mejor textura, vigila la maicena en el marinado. Es lo que dará cuerpo a la salsa y ayudará a que la carne quede tierna. Mézclala bien con la salsa de soja, el ajo y el jengibre antes de añadir la ternera, y deja reposar solo 15-20 minutos a temperatura ambiente. Más tiempo no mejorará el sabor y la textura puede volverse gomosa.
El blanqueado de las judías verdes es clave para que luego se salteen rápido y queden crujientes. No las cuezas más de 2-3 minutos y mételas en agua con hielo inmediatamente. Si las saltas este paso, o no las escurres bien, soltarán agua en el wok y todo se cocerá en lugar de saltearse.
Aquí el éxito está en el orden y el fuego. Primero, saltea la carne a fuego muy alto y en una sola capa. Si amontonas las tiras, se cocerán al vapor y no se dorarán. Con 2-3 minutos es suficiente; sácala cuando aún esté jugosa por dentro. Luego, en el mismo wok caliente, saltea las judías verdes escurridas. Este paso rápido a fuego alto les da el toque final sin que pierdan el crujido.
Para la salsa, mezcla bien la salsa de ostras, el azúcar, el caldo y el vino de arroz antes de echarla. Cuando vuelvas a añadir la carne y las judías al wok, vierte la salsa y remueve todo a fuego medio-alto solo 1-2 minutos. Verás cómo espesa ligeramente y cubre los ingredientes con un brillo. Si la cocinas más, la salsa puede volverse demasiado espesa o pegajosa.
Si no tienes vino de arroz, usa un poco de jerez seco o simplemente omítelo. El sésamo y el cebollino son la guinda, pero si no los tienes, el plato seguirá estando muy sabroso. Sírvelo enseguida, que es cuando las judías están en su punto perfecto de textura.
Sustituye la ternera por tofu firme cortado en cubos y marínalo de la misma manera. Usa caldo de verduras en lugar de caldo de pollo.
Añade 200g de setas shiitake o portobello laminadas junto con las judías verdes para un sabor más terroso.
Incorpora 1-2 chiles tailandeses picados al salteado y termina con hojas de albahaca tailandesa.
Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador. Calienta en sartén a fuego medio antes de servir para recuperar la textura crujiente.
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23 de febrero de 2026
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