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Udon Shabu-Shabu con Pollo y Col China

Fideos udon, pollo y verduras en un caldo umami para cocinar en la mesa

Actualizado el 15 de abril de 2026Publicado el 24 de septiembre de 2025
45 MINUTOS
facil
4 raciones
Udon Shabu-Shabu con Pollo y Col China

Tipo de Plato

Platos principales

Cocina

Japonesa

Alérgenos

GlutenSésamo/ AjonjolíPescado

Técnica / Equipo

HervirCocción a fuego lentoFiltrar / ColarReposar

Ocasión

Comida con invitadosCena con amigosReunión familiar

Dieta

Alta en fibraAlta en proteínaSaludable

Información Nutricional (por ración)

615
Calorías
38g
Proteínas
88g
Carbos
12g
Grasas
10g
Azúcares
8g
Fibra
1200mg
Sodio

Ingredientes

Para el caldo

  • 2 l de agua
  • 20 g de alga kombu
  • 30 g de copos de bonito seco (katsuobushi)
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 1 cucharada de mirin
  • al gusto de sal

Para los ingredientes principales

  • 400 g de pechuga de pollo, cortada en láminas finas
  • 400 g de fideos udon secos
  • 1 unidad de col china grande, cortada en trozos
  • 200 g de setas shiitake frescas
  • 2 unidades de puerro, cortado en rodajas diagonales
  • 1 unidad de zanahoria grande, cortada en rodajas finas

Para las salsas

  • 120 ml de salsa ponzu
  • 4 cucharadas de pasta de sésamo (goma dare)
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo
  • 1 cucharada de jengibre rallado
  • 2 dientes de ajo, picados finamente

Utensilios Necesarios

Olla grande o hot potCuchillo afiladoTabla de cortarCucharas para servirTazones individualesColador

Consejos del Chef

  • 1Congela el pollo durante 30 minutos antes de cortarlo para obtener láminas más finas y uniformes
  • 2No hiervas el caldo con el kombu, ya que puede volverse amargo
  • 3Para un caldo más claro, cuélalo a través de un paño de algodón limpio
  • 4Mantén el caldo a fuego medio para que siga hirviendo suavemente durante toda la comida
  • 5Si no encuentras pasta de sésamo, puedes moler semillas de sésamo tostadas con un poco de aceite

Paso a paso

1

Preparar el caldo dashi

En una olla grande, coloca el agua y el alga kombu. Deja reposar durante 30 minutos para que el kombu libere su sabor. Luego calienta a fuego medio-bajo hasta que empiece a hervir suavemente. Justo antes de que hierva, retira el kombu. Añade los copos de bonito seco y apaga el fuego. Deja reposar durante 5 minutos, luego cuela el caldo. Añade la salsa de soja, mirin y sal al gusto. Mantén caliente.

Ingredientes de este paso

  • •2 l de agua
  • •20 g de alga kombu
  • •30 g de copos de bonito seco (katsuobushi)
  • •2 cucharadas de salsa de soja
  • •1 cucharada de mirin
  • •al gusto de sal
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2

Preparar los ingredientes

Corta el pollo en láminas finas de aproximadamente 3 mm de grosor. Lava y corta la col china en trozos de 5 cm. Limpia las setas shiitake y corta los tallos. Corta el puerro en rodajas diagonales y la zanahoria en rodajas finas. Cocina los fideos udon según las instrucciones del paquete, escúrrelos y resérvalos.

Ingredientes de este paso

  • •400 g de pechuga de pollo, cortada en láminas finas
  • •1 unidad de col china grande, cortada en trozos
  • •200 g de setas shiitake frescas
  • •2 unidades de puerro, cortado en rodajas diagonales
  • •1 unidad de zanahoria grande, cortada en rodajas finas
  • •400 g de fideos udon secos
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3

Preparar las salsas

Para la salsa ponzu, simplemente sírvela en tazones pequeños. Para la salsa de sésamo, mezcla la pasta de sésamo con el aceite de sésamo, jengibre rallado y ajo picado. Divide ambas salsas en tazones individuales para cada comensal.

Ingredientes de este paso

  • •120 ml de salsa ponzu
  • •4 cucharadas de pasta de sésamo (goma dare)
  • •2 cucharadas de aceite de sésamo
  • •1 cucharada de jengibre rallado
  • •2 dientes de ajo, picados finamente
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4

Montar la mesa

Coloca la olla con el caldo caliente en el centro de la mesa sobre un hornillo portátil. Dispon todos los ingredientes crudos (pollo, col china, setas, puerro, zanahoria) en platos separados alrededor de la olla. Sirve los fideos udon cocidos en un tazón aparte.
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5

Cocinar y servir

Cada comensal toma los ingredientes que desee y los sumerge en el caldo hirviendo usando sus palillos. El pollo necesita unos 30-45 segundos, las verduras entre 15-30 segundos. Una vez cocidos, se sumergen en las salsas antes de comer. Los fideos udon se añaden al final para calentarlos en el caldo.
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6

Disfrutar la sopa final

Una vez que todos los ingredientes se han cocinado, el caldo restante estará enriquecido con los sabores del pollo y las verduras. Sirve el caldo en tazones individuales como sopa final del shabu-shabu.
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Consejos para los más cocinillas

Si quieres mejor textura, vigila el caldo dashi: no dejes que hierva con el kombu dentro. Sácalo justo antes de que rompa a hervir para que no se vuelva amargo. Luego, añade los copos de bonito y apaga el fuego, dejando reposar 5 minutos antes de colar. Así el sabor umami queda limpio y delicado.

El éxito del plato está en el corte del pollo. Láminas finas de unos 3 mm se cocinarán en 30-45 segundos en el caldo hirviendo, quedando tiernas y jugosas. Si las cortas muy gruesas, se secarán por fuera antes de hacerse por dentro.

Prepara todos los ingredientes y salsas antes de sentarte a la mesa. Los fideos udon se cuecen aparte según el paquete y se reservan. La clave es tener todo listo en platos separados para que cada uno cocine lo que quiera al momento.

Para las salsas, no las mezcles. Sirve la ponzu sola y, aparte, combina la pasta de sésamo con el aceite, jengibre y ajo. Así cada comensal puede mojar en la que prefiera o probar ambas. El contraste entre lo ácido y lo cremoso es lo bueno.

Al cocinar en la mesa, mantén el caldo a fuego medio para un hervor suave. Sumerge las verduras como la col china 15-30 segundos para que queden crujientes. Los fideos se añaden al final solo para calentarlos. El caldo sobrante, enriquecido con todos los sabores, es la mejor sopa para terminar.

Variaciones

Shabu-shabu de ternera

Sustituye el pollo por láminas finas de ternera (como en el shabu-shabu tradicional). La ternera se cocina aún más rápido que el pollo.

Versión vegetariana

Omite el pollo y añade tofu firme en cubos, más setas y verduras como bok choy y brotes de soja.

Caldo picante

Añade una cucharadita de pasta de chile coreano (gochujang) o unas rodajas de chile al caldo para un toque picante.

Conservación

Método:Refrigerador
Duración:2 días
Instrucciones:

Guarda los ingredientes crudos por separado en recipientes herméticos. El caldo puede guardarse en un recipiente aparte. Consume dentro de 2 días. Los fideos cocidos se conservan mejor separados del caldo.

Maridaje

Bebidas recomendadas

  • Té verde japonés
  • Cerveza japonesa ligera
  • Sake frío

Acompañamientos

  • Ensalada de pepino con vinagre de arroz
  • Arroz blanco al vapor
  • Tsukemono (encurtidos japoneses)

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