Fideos udon salteados con calabaza, bambú y salsa yakitori casera

El secreto para que salga bien está en controlar el punto de la calabaza. Si la echas con la cebolla y el ajo desde el principio, se quedará cruda por dentro. Primero saltéala sola durante 5-7 minutos a fuego medio-alto hasta que se dore y ablande, y luego añade el resto.
Otro punto clave es la salsa. Disuelve bien la maicena en el agua fría antes de mezclarla con la soja, el mirin y el sake, o se te harán grumos. Cuando la viertas en la sartén, déjala hervir 2-3 minutos removiendo hasta que espese y brille. Ese es el momento de añadir los fideos.
Respecto a los fideos udon, sígueles el tiempo de cocción del paquete, pero no te pases. Una vez cocidos, escúrrelos y enjuágalos con agua fría para parar la cocción. Así no se pegarán y quedarán con la textura justa para el salteado final, que solo sirve para calentarlos e integrarlos con la salsa.
brotes de bambú de bote hay que escurrirlos muy bien. Añádelos al final, solo para calentarlos y que tomen sabor, o perderán su crujido característico que contrasta tan bien con el resto. Si no tienes mirin, puedes sustituirlo por una cucharada de azúcar disuelta en un poco más de sake o vino blanco, aunque el sabor será ligeramente distinto.
Sirve el plato inmediatamente, con el cebollino y el sésamo por encima. Si sobra, recalienta solo la cantidad que vayas a comer en una sartén con un chorrito de agua, a fuego suave, para que la salsa no se seque ni los fideos se pasen.
Añade 300g de pechuga de pollo cortada en tiras finas. Saltéalas primero en la sartén antes de añadir las verduras, hasta que estén completamente cocidas.
Sustituye la salsa de soja por tamari (sin gluten) o salsa de soja vegana, y asegúrate de que el azúcar moreno sea vegano (no refinado con carbón animal).
Añade 1 pimiento rojo en tiras y 100g de champiñones laminados junto con la calabaza para más variedad de texturas y sabores.
Guarda las sobras en un recipiente hermético en el refrigerador. Calienta en el microondas o en una sartén con un poco de agua para rehidratar los fideos.
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23 de febrero de 2026
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